Celluliter. Oftast orsakar detta ord en skakning i mässan. Upptäcka den ökända "apelsinskal", en vanlig kvinna utvecklar en stor kamp på alla tänkbara och ofattbara sätt. Är celluliter så hemskt, vad är orsakerna till sitt utseende och vad man ska göra för att besegra det?
I motsats till populär tro på att celluliter bara uppträder i fulla damer, kan det avslöja en ganska slank och ung tjej. Ja, celluliter är feta avlagringar under huden. Men det är snarare ett brott mot funktionerna i den subkutana vävnaden, nedsatt lymfatisk flöde och cirkulation. Vad orsakar dessa förändringar? Först och främst är det hormonella utbrott. Den största riskperioden för att upptäcka "apelsinskal" är pubertetsperioden, p-piller, graviditet och förlossning, klimakteriet. Det är under tonåren att de första oegentligheterna utvecklas under huden. Den andra faktorn som orsakar celluliter är en stillasittande livsstil. I detta fall störs blodcirkulationen, lymfflödet och ett antal andra förändringar påverkar negativt det subkutana fettlagret. Nästa problem är undernäring. Moderna livsmedel är överflödiga med fetter, socker och kemiska tillsatser. Ett stort bidrag görs av den nu populära snabbmat. Inte den sista platsen är ockuperad också av dåliga vanor: nikotin, alkohol, koffein. Stress, ärftlighet, snäva och obekväma kläder och jämn ekologi har också en skadlig effekt på vår kropps skick.
Cellulit - orsaker, korrigeringsmetoder. Det finns många metoder för att bekämpa celluliter. Börjar med mirakelkurer och salvor och slutar med kirurgi. Det första och främsta sättet att bekämpa är en hälsosam kost. Det är nödvändigt att utesluta från kosten stekt, feta rätter, godis, olika sylt snacks, kolhydrater. Dina allierade i kampen mot celluliter kommer att vara färska grönsaker och frukter, fisk, skaldjur, spannmål, baljväxter, torrt rött vin. Men i alla fall, Coca-Cola, kaffe eller stark alkohol. En stor vattenförbrukning kommer också att ha en positiv effekt på din figur. Från 1,5-2 liter per dag mineral eller vanligt vatten kan du få grönt te. Den andra oumbärliga vännen är fysisk träning. Det finns många specialdesignade program för muskelhöjning, oftast bär de inte en global belastning och tar dig 15-20 minuter. Ett bra tillägg kommer att vara massage. Men massagen ska vara regelbunden och här beror mycket på framgången på massörens konst. Mycket användbart kommer att vara en kontrastdusch. Om du berör den här kampformen, som anti-celluliter krämer, duschgeler och skrubbar, ger de bara ett svagt resultat, de förbättrar hudens tillstånd, är trevliga och praktiska att använda. Antselljulitnye strumpbyxor och pantalons ger endast profylaktisk effekt, och en lång socka leder till försämring av blodflödet, och följaktligen till ytterligare utveckling av en cellulit. Fonderna måste gå i en komplex, regelbundet. Och viktigast av allt - att identifiera orsaken till celluliternas utseende. Om detta hormonella misslyckande, då kommer kost eller massage inte att ge önskad effekt. Ju högre scenen av celluliter, desto mer seriösa och tankeväckande borde vara tillvägagångssättet i behandlingen. Ibland kan du inte utan medicinsk hjälp.
Cellulit är inte en dödlig sjukdom, den är typisk för 85% av kvinnorna. Om du klämde huden mellan tummen och pekfingret såg du tubercles och oegentligheter, det betyder inte att du är ful eller din vikt har överskridit normen. Kanske bara lite diversifiera livet - registrera dig i en pool eller fitness, prova nya rutiner i din salong eller behärska ett par nya recept för sallader från färska grönsaker?