Att direkt njuta av ett SPA hemma behöver du inte gå till salongen och spendera en fantastisk summa pengar. Bara en liten fantasi, en positiv attityd och några prisvärda och billiga kosmetika gör att du kan utföra ett professionellt SPA-program hemma. Du kan koppla av och till och med förbättra din hälsa på detta sätt men dagligen.
Var ska man börja
Hela uppsättningen obligatoriska medel kan köpas på vilken kosmetikaffär som helst. Behövs havsalt (det är bättre att inte parfymera, men med naturliga eteriska oljor i kompositionen), lampor med aromasveschami eller bara ljus (bättre runda), aromoljor, naturliga alger (säljs i påsar med pressade torkade blad av vanlig havskål), loofah loofah eller sezalya (väl lämpad och naturlig havsvamp). Resten av ingredienserna för att förbereda bad kommer att hittas i köket: honung, mjölk, havreflingor.
I SPA-förfaranden är det viktigaste en avslappnad atmosfär: dämpad belysning, avkopplande musik, dekorelement och komplett pensionering från pressproblem. Det är viktigt att ingen stör dig så att du har ett verkligt tillfälle att ägna tid åt dig själv, för att fördjupa sig i studien av din inre värld. Det är bäst om du hittar register över naturliga ljud av naturen: surfen, skogen, sången av fåglar. Dessutom är klassisk musik, utvald av dig enligt din smak, lämplig.
Om SPA-förfaranden i etapper
Först koka aromsmakorna, saltet, vattendragna alger, aromolja och en mjuk badhandduk. Gå till duschen, under vilken hela kroppen masserar i cirkulära rörelser, helst en naturlig tvättduk. Med hjälp av färdiga kosmetika, gör en hel kropp peeling. Du kan även använda självberedda produkter från kaffegrunderna med stort salt eller krossad havregryn.
Slå på musiken, ljus och placera ljus eller ljus. De kan placeras i transparenta vaser eller stora glasögon. Det är mycket viktigt att använda naturens symboler. Lägg till exempel på framträdande ställen stenar, grenar av gran, koraller, rosenblad, löv - som du gillar bäst. Häll i ett bad med bekvämt temperatur vatten - 37 °, sedan tillsätt havsalt i det och sätta alger. Innan du tar ett bad direkt, applicera en närande mask på ditt ansikte.
I badet tillsätt aromolja. Det är bättre att fördrypa dem i havssalt eller utspätt i mjölk, som i vatten de nästan inte löser upp. Återställ snabbt styrkan hos följande aromatiska komposition: Ta två droppar bergamot och citron, 4 droppar grapefruktolja och 3 droppar geraniumolja. Det finns kompositioner för viktminskning: 2 droppar cypressolja och dill söt, en droppe rosmarin; eller 2 droppar geranium, svartpeppar och citron; eller 2 droppar enbär, ingefära och mint. Följande komposition kommer att stödja kroppen efter en lång sjukdom: 2 droppar lavendel, 3 droppar rosmarin, 2 droppar eukalyptus, en droppe mint och kanel. Ta ett bad inte mer än 20 minuter, eftersom fuktnivån i cellerna börjar minska. Även trycket börjar öka, vilket påverkar hjärtat och hudförhållandet, vilket förlorar sitt naturliga skyddande skikt.
Efter att ha tagit bad i en handduk, tvätta ansiktsmasken och fortsätt till en ljus massage på fötterna. Du kan använda ett anti-celluliter verktyg för lår och skinkor, en speciell kräm för att stärka kärlen i kalvarna, samt en näring och antiseptisk kräm för fötterna. Börja massage från fotled till den lägsta tredje delen av låret och gnid sedan kalvarna med båda händerna. Flytta gradvis från kalvarna ovan. Under massagen, stroke, kneda och gnugga dina ben. Avsluta proceduren genom att sträcka hela benet med båda händerna - från knäleden till ljummen. Tänk noggrant på dina fötter och tår och var särskilt uppmärksam på fotens mycket båge. Vid slutet av massage applicera en grädde på ansiktet, nacken och décolletagezonen och linda i en varm morgonrock. Till sist, behandla dig med grönt te, din favoritfärsk eller en drink av mineralvatten med lime och mintis. En känsla av fullständig fred och lycka kommer att ges till dig!