Teknik för massage av rygg, midja och nacke med osteokondros

Osteokondros är en obehaglig sjukdom som utvecklas i broskvävnaden mellan ryggkotorna och orsakar allvarliga smärta sensioner. Den främsta orsaken till sjukdomen är en stillasittande livsstil, sekundär från fetma till rökning och nerver. Tack vare massage från osteokondros kan smärta i nacke och rygg minskas avsevärt. Dessutom är det ett utmärkt sätt att återhämta sig från sjukdom.

Teknik för rygg och ländmassage för osteokondros

Egenheten hos terapeutisk massage i osteokondros består av rörelseföljden och den position i vilken den utförs (ligger i magen, sitter). Algoritmen är som följer:

1. Förberedelsen börjar direkt med massörens händer. De bör vara väl oljade och händerna är uppvärmda.
2. Det är nödvändigt att lägga lite olja på patientens hud. Rörelserna är lätta och skonsamma för att inte orsaka smärta.
3. Processen måste börja med slag, vars varaktighet är ca 2-3 minuter. Rörelserna är cirkulära, horisontella och vertikala i båda riktningarna;
4. Nästa steg är djupt sträckande. Det är nödvändigt att öka trycket på patientens baksida med en hand på den andra för att avslöja de mest problematiska ställen på kroppen. Undvik att röra ryggmärgen, alla tekniker bör utföras på sidorna av den;
5. Mala huden på din rygg, som om knådande deg. Med hjälp av båda händerna samlar du huden i vikarna och släpper sedan ut.
6. Gnugga ryggen i riktning från under till nacke. Förutom enkla rörelser, använd också mer komplexa, till exempel klamra din hud med fingrarna, kolla igenom vikarna;
7. Med fingertopparna masserar du de longitudinella dorsala musklerna. Använd cirkulära rörelser;
8. Vid slutet av massagen, använd vibreringsmetoden och gör patting, vik palms på båten och knacka med kanten av handflatan.

Varaktigheten av mekaniska effekter på baksidan ska inte överstiga 20-25 minuter under de första sessionerna. I efterföljande grad ökar varaktigheten och kan nå 40-50 minuter.

Naturligtvis beskrivs en allmän metod här utan att ta hänsyn till varje enskild patients egenskaper. Tänk på att massage med osteokondros är önskvärt att utföra antingen av en professionell eller åtminstone efter att ha hört en specialist.

Teknik för nackmassage för osteokondros

Det är värt att överväga att nacken är en oskyddad del av vår kropp, och därför är det lätt att skada. För att undvika ett sådant resultat, utför alla rörelser smidigt, utan jerks eller plötsligt tryck, pressa. Huvudpåverkan som ska riktas till detta område är försiktig åtdragning och slipning, knådning av händerna på nacken själv, liksom kragezonen och axelmusklerna.

Börja inte med massage om patienten känner sig svårt obehag eller smärta. Tänk dessutom på att antalet sessioner i hela kursen av livmoderhalsområdet varierar mellan 7 och 10 med en genomsnittlig varaktighet av var 7-15 minuter (stegvis).

Massagetekniker för osteokondros: video

Nätverket har ett antal utmärkta videor som visar flera typer av rygg-, nacke- och midjemassage för osteokondros. Du kan bekanta dig med några av dem genom att följa länkarna nedan:

• Läraren till Moskvas institut för rekonstruktiv kirurgi kommer att berätta och visa de grundläggande teknikerna för massage;
• En annan video, som beskriver i detalj och visar rörelsen;
• En bra video av Dr. Chub S.А. på tekniken av halsbandets halsband i osteokondros.