Typer av kvinnlig figur
Den första typen av figur, som kan representeras i form av en inverterad triangel, heter android. Kvinnor av denna typ skiljer sig från andra med breda axlar, men höfter, tvärtom, är smala. En av de uttryckta egenskaperna hos denna figur är den nästan fullständiga frånvaron av midjan, och dess skillnad med höfterna når ibland knappt tjugofem centimeter. De stora brösten, platta skinkor, den nedre delen av kroppen större än den övre - allt detta kännetecknar denna typ av figur. Ofta har en sådan siffra idrottare.
På grund av den genomsnittliga hastigheten på fördelningen av ämnen över kroppen, övervikt i denna figur deponeras på axlarna, sidorna, midjan och buken. I de mest extrema fallen kommer en sådan figur att vara som ett äpple.
Enligt de flesta nutritionists mening för android typ av figuren är det nödvändigt att ta mycket mat bara på kvällen och på resten av tiden att vara mer pomereennee med mat. Detta måste göras, eftersom ämnesomsättningen ökar mot kvällen. Skada för denna typ av figur bringar överdriven konsumtion av salt, öl, en mängd feta korv. Det är användbart att äta: ris, potatis, fisk, gröt - det vill säga mat som är mättad med komplexa kolhydrater.
Den andra typen kvinnlig figur liknar android på flera karakteristiska särdrag: metabolism, ackumulering av fett i problemområden. Dam med rektangulär typ av figurer har lika stora proportioner inom höft, bröst och midja. Platta skinkor, solid och stark kropp, smala ben, bröstkorg - alla dessa är karakteristiska särdrag i denna figur. Metabolismen av denna typ är lägre än den för android typen. Sådana kvinnor tenderar att fylla, där extra pounds kommer att deponeras på höfterna och buken. Du måste ta din näring på allvar och ofta begränsa dig till att äta. Också olika korvprodukter, öl, rökt kött är kontraindicerade.
Den tredje typen är en gynekoid eller päronformad figur. Denna typ av figur har stora höfter mot bakgrunden av smala axlar och det anses med rätta vara den mest feminina typen av alla figurer. Midjan av sådana figurer kan vara så svag (skillnaden är mindre än tjugofem centimeter) och uttalad (där midjemåttet skiljer sig från höfterna med mer än tjugofem centimeter), är denna typ av mage platt, den nedre delen av kroppen är något större än den övre delen . Ben och armar av denna typ kan referera till olika typer av skelett. En kvinna av denna typ kan ha någon komposition och någon höjd.
Metabolismen är mycket låg. All övervikt ackumuleras i underdelen av kroppen: i skinkorna, låren. Dessutom har damer med en päronformad figur mer än andra en tendens till celluliter.
Man tror att hos kvinnor med päron typ av figur sker metabolism mest snabbt på kvällen. Nutritionists råda morgonmåltid till att vara måttlig och huvudmaten måste ätas på kvällen. Skada för denna siffra orsakar skarp och fet mat och godis har en negativ inverkan på den. Rätt tillvägagångssätt kommer att vara användningen av produkter som: grönsaker, frukt och korn.
Den fjärde typen kvinnlig figur är "timglaset". Det liknar mest gynekoidtypen i form av metabolisk hastighet och fettfördelning i hela kroppen. Timglasets ämnesomsättning är något högre i jämförelse med den päronformade typen av figurer. Denna typ av figur anses vara en modell av kvinnlighet på grund av den karakteristiska proportionaliteten hos topp och botten. Axlarna i volym är nästan lika med höfterna, och midjan i volym är redan tjugofem centimeter än linjen på låren. Buttocks och byst är vanligtvis runda, och linjen i höfterna är något krökt. En egenskap hos denna typ av figur är att när man skriver övervikt kommer midjan att vara uttalad. Och med en stark leanness kommer höfterna att hålla sina släta kurvor. Överdriven vikt sprider sig inom höft, bröst och skinkor. Bensystemet i denna art är som regel normosthenisk. Dietister rekommenderar inte att äta mat som kommer att skada hela kroppen. Detta är en akut och fet mat, godis. Det är bättre att använda mat som är rik på kolhydrater: ris, bröd, potatis, etc. Det rekommenderas också att äta fisk, grönsaker och frukter.
Den femte typen kvinnlig figur är sköldkörteltypen. För en kvinna med denna typ av figur kännetecknas av en mycket slank nästan pojkaktig kroppsbyggnad: smala axlar och höfter, litet uttryckt bröst. Ben och armar av denna typ är proportionella, men långa. Tillväxten är över genomsnittet. Sådana kvinnor framkallar intrycket av elegans och bräcklighet.
Metabolismen är hög hela dagen, så det är mycket svårt för kvinnor av denna typ av figur att få extra pounds. Och om detta händer, ackumuleras övervikt på lårets övre delar och på buken. Dam av denna typ av figur är skadliga att använda choklad, kaffe, socker. I den dagliga kosten måste det nödvändigtvis innehålla proteinmat, grönsaker och frukt, spannmål. Och du bör avstå från att röka.
Den sjätte typen av figur är lymfatisk. Utseende liknar det ett äpple. Kvinnor av denna typ är i sig benägna att fylla, orsaken till detta är ett svagt lymfsystem, det vill säga när vätskan i kroppen absorberas och samlas i ben och händer. Även denna typ av figur lägger visuellt alltid vikt och bredd. Midjan är inte en uttalad, bred och massiv thorax. Magen sticker ofta ut. Höft och axlar är nästan lika stora. Benen är tvärtom oftare smala. Tillväxten är oftast under genomsnittet. Med denna typ av figur är övervikten jämnt fördelad över hela kroppen. Metabolismen är låg, så det är bäst att göra morgonmålet mer mättat än vespers. Denna typ rekommenderas att nästan eliminera från dietprodukter av mjölkproduktion, detta beror på det faktum att mjölkprotein orsakar dåligt utflöde av lymf. Dieten hos sådana kvinnor borde vara rik på frukter, grönsaker, grönsaker. Lätt att smälta mörkt kött, fisk och fjäderfä.