Utveckla din intelligens kurs för finsmakare

I vår artikel "Utveckla din intellektkurs för finsmakare" kommer vi att berätta hur du utvecklar ditt intellekt med hjälp av inte mycket komplexa övningar. Om du använder din hjärna blir det mycket lättare för dig att koncentrera dig, och du kommer att kunna tänka klokt och klokt. Om hjärnan inte utvecklas, då kan dess förmågor försvagas och det blir svårt att komma ihåg och lära.

Det finns flera sätt att utveckla din hjärna
1. Titta på TV mindre
Förmodligen kommer det vara svårt att inte titta på TV, eftersom alla människor gillar att titta på det. Men hela problemet är att när du tittar på tv fungerar hjärnan inte och vilar inte. Du spenderar energin i dina muskler, och fördelarna visar sig från detta nummer.

Efter att ha tittat på TV, väldigt trött, mycket trött, läste även. Om du vill koppla av, försök att inte slå på TV: n, ta en bok. När du är väldigt trött, sätt på bandspelaren. Om du inte är ensam, bara prata, sätt inte på TV: n. Detta gör att du kan koppla av och vila.

2. Ta motion
En person kommer veta mer om han utvecklar, och lyver inte och tittar på TV. Frittid bör spenderas klokt, läs böcker. Det är användbart att spela sport, det är bevisat att efter att ha spelat sport, uppstår en våg av energi, huvudet blir klart, det blir lättare att koncentrera sig.

3. Läs stimulerande böcker
Tyvärr, romaner som de flesta läser stimulerar inte energi. När du behöver förbättra förmågan att skriva, att tänka, måste du läsa sådana böcker, läsning som du kan fokusera på. Om du läser klassikerna, byter du, din syn på världen, lär dig hur du pratar vackert. Var inte rädd för tjocka böcker, försök att fånga och förstå författarens stil. När du läser smarta böcker kan du förstå att romans romaner inte längre är för dig. Du kommer att vara intresserad av att lära dig något nytt, än om du bara bläddra igenom boken.

4. Den som vaknar tidigt vinner, hälsa och lycka
Vad som kan vara dåligt för ditt tänkande är brist på sömn. För att må bra, måste du gå och lägga dig tidigt och sova minst 8 timmar om dagen. Om du har legat sent och står upp tidigt kommer du att gå hela dagen frånvarande.

5. Att tänka, välj tid
Vårt liv är fullt av väsen, det är svårt att koncentrera sig, olika tankar klättrar in i huvudet. För att undvika allt detta måste du gå i pension och lugnt tänka. Då kommer dina tankar att läggas ut på hyllorna, och ingenting kommer att störa dig. Det är inte nödvändigt att sitta i lotuspositionen, du kan göra någonting, det viktigaste är ensamhet. Du kan gå, följ dessa tips, och du kommer att få en förbättring.

Vissa plågas av frågan om hur man blir smartare, andra är bekymrade över frågan om hur man kan verka smartare. Låt oss försöka höja intelligensnivån
1. Om informationen absorberas med viss smak, kommer den att absorberas väl
Innan du börjar klämma anteckningar, förbereda burkar med aromatiska olika oljor och en ventlampa. Det kommer att finnas tillräckligt med två droppar olja för att göra ett tråkigt yrke ett trevligt yrke. Lämpliga oljor är apelsin, mandarin, citron. Citrus dofter med en uppfriskande uttalad effekt, aktivera tankeprocesser, tona upp nervsystemet. Muskat, Leuzea, basilikaestrar räddar dig från glömska. Nötkött och mynta hjälper till att hantera mental överutmaning. Aromen av eukalyptus och enbär hjälper till att memorera materialet snabbare. När du går till provet, använd sedan en parfym med tunna citrusnoter, så kan du snabbt fokusera på rätt svar.

Ta själv en anteckning. En mans hjärna reagerar mycket på dofter. För att lura lärarens vaksamhet, applicera dofter av anis, lavendel eller vanilj, de kommer att fungera avslappnande, du behöver bara inte somna sig själv.

2. Kreativt sätt
Det har länge märkts av specialister att musikaliska rytmer sammanfaller med hjärnans biokräm. På 1700-talet ordnade läkare medicinsk musik till sina patienter. När du förbereder dina läxor, var inte lat för att inkludera en fin lugn klassisk komposition. Vill du komma ihåg de historiska fakta, sätt på Griegs melodier. När du läser Dostojevskij, lyssna på Tchaikovskijs verk. En komplex stämning kommer att hjälpa dig med Mozarts verk. Psykologer genomförde forskning och bekräftade att musik aktiverar hjärnaktivitet, främjar memorering av pedagogiskt material.

Men en lång lyssnande på modern rock och popmusik, provar tryckhopp, synskärpa och hörselminskningar, adrenalin stiger i blodet.

3. Vetenskaplig metod
För normalt hjärnarbete måste du äta havsfisk och skaldjur, som innehåller mycket jod. Det är användbart att krydda maten med jodiserat salt. Genom att använda dessa produkter kommer du att förbättra ditt intellekt och göra tanken mer kreativ. Stimulansen av intelligens, är vitaminerna i grupp "B". Det finns många av dem i blomkål, äggula, i grovt bröd, i jäst. Vitamin "C" ökar tänkbarheten, förhindrar åldringsmekanismerna. Det finns i skogsbär, gröna äpplen, i citrusfrukter, särskilt i apelsiner. Vitamin "C" är rik på mjölk och morötter.

För information. Med stora intellektuella belastningar ökar vitlök effektiviteten. Bitter choklad hjälper hjärnan att aktivera, men bara i 1 eller 2 timmar. Valnötter stimulerar intellektet. Avokado förbättrar hjärncirkulationen. Persikor aktiverar tankeprocesser. Tomater gör hjärnan koncentrera snabbt.

4. Terapeutisk metod
Om du arbetar på biologiskt aktiva punkter kommer du inte bara att förbättra ditt minne, men dina organ och kroppssystem kommer att fungera harmoniskt. Våra händer är människokroppen. De namnlösa och mittfingerna motsvarar underbenen. Lillfingret och pekfingret motsvarar överbenen och tummen motsvarar huvudet. Om vi ​​masserar tummen, tar vi inte bara av huvudvärk utan stimulerar också tänkandet. Och vi trycker på de punkter som ligger på armbågarna och från utsidan av handleden kan vi förbättra vårt minne. Om du under lång tid inte kan klara av en ganska svår uppgift, gnugga tråden och pannan, och beslutet tar inte lång tid att vänta.

5. Det traditionella sättet
Ett enkelt recept för att träna sinnet är att lära och lära. Du kan inte öka intelligensen utan svårighet. Det finns gamla sätt. Lär av hjärtat ryska poets dikter. Lär dig främmande språk. När du läser en intressant bok, försök att återlämna bekant innehåll, försök att dela dina visningar med dem. Titta på encyklopediska och förklarande ordböcker. Lös korsord. Använd din vänstra hand för att öva kända handlingar, försök att komma ihåg, för att ett tillförlitligt sätt att glömma någonting är att skriva ner det. Du kan spela in en stor mängd information i komprimerad form, då kommer både mekaniskt och visuellt minne att vara inblandat, vilket ger ett bra resultat.

För information. Inte dö för de uppnådda resultaten, även om teknikerna inte är original, men de är tidtestade.

6. Folkets väg
- Låt oss vända oss till folkmedicin. I händelse av minne och mental utmattning hjälper generell återställande massage med ett läkemedel dig. För att göra det, ta 7 eller 9 droppar rosmarinolja och blanda den med 20 droppar olivolja.
- För att koncentrera sig på konventionella pärlor, när vi lär oss nästa uppgift, kommer vi att sortera genom pärlor eller stenar, denna övning aktiverar hjärnan.
- På morgonen är det bra att göra en kontrastdusch, och innan du lägger dig, gör heta, fotbad, vilket bidrar till att huvudet blöder. Då kommer du lugnt och lugnt att sova, och på morgonen kommer du att stiga upp kraftigt och friskt.
- På morgonen och på kvällen ta en halv tesked honung och en nypa kalamus, kommer detta magiska botemedel att förbättra ditt minne.
- Utmärkt effekt på teens intelligens från hagtornens blommor, för detta lägger vi till en vanlig matsked av samling och dryck.
- Svart te kommer att ge en behaglig smak och smak av rosen höfter, torkade bär av hallon, vilda jordgubbar, denna dryck stimulerar hjärnans aktivitet.

För information. Om minnet är dåligt, hjälp inte något sätt, försök att rätta till situationen med hjälp av en plot. Låt oss stå mitt i sovrummet, möta öster och upprepa tre gånger: "Utanför havet, tre gryningar, hur man ringer den första, glömde jag (a) hur man ringer den andra - tvättas bort från minnet och hur man ringer den tredje Theotokos öppnade till mig!". Om du tror att ditt minne ska rensas upp.

7. Extrem metod
För de mest avancerade intellektuella finns det andra metoder. Men ingen ger garantier för dessa metoder. Till exempel kan du öka din intelligens i en dröm, och all nödvändig information kommer att skrivas till dig på underkortexen, det här är det bästa stället att lagra, hur är det då då att extrahera den här informationen därifrån. Ett bra sätt är hypnos. Med hjälp av hypnos kan du ladda ner även Great Sovjet Encyclopaedia. För att klara den här uppgiften måste en hypnotisör ha en bred utbildning och vara högkvalificerad. Och om det är nödvändigt att lagra intellektuella extra saker i hjärnan, det finns något att tänka på.

För information. Ett riskabelt sätt kommer att se på Internet. Där kan du erbjuda många rekommendationer som kanske inte är kompatibla med livet. Om du gillar att ta risker kan du läsa på Internet om droger som direkt kan förbättra minnet. Om du bara vet att alla dessa droger är för allvarligt sjuka människor. Och om en frisk person tar ett sådant läkemedel, vad händer då finns det inget svar på denna fråga på Internet.

Viktig information läggs inte bara i veckan, men också ihåg. Ett tillförlitligt sätt att glömma är att skriva ner någonting.

Näring av tankar
För att bättre förstå dagen, frukost. Och inte lite nonsens som moderna tankar eller andra söta flingor. Efter att ha ätit dem även i skolbarn minskar kapaciteten för hjärnans arbete till nivånivåerna. Du behöver äta sallad, bröd och ekorrar.

Studier som genomfördes i England och USA visade att för att förbättra intelligensen finns lämpliga proteiner i bönor. Sedan följer kött och ägg, vilket stimulerar produktionen av neurotransmittorer, ämnen som överför elektriska impulser genom omvälvningarna.

Brödet innehåller vitamin B, vilket ökar aktiviteten i hjärnavdelningarna, som kontrollerar behandling av information. I salatens löv finns det många antioxidanter som förhindrar neuronernas för tidiga död.

Före middagen behöver du en timme eller två för att dricka ett glas yoghurt. Den innehåller tyrosin, en aminosyra, som är nödvändig för produktion av sådana hormoner - norepinefrin och dopamin. Dessa hormoner hjälper till i kampen mot stress, skärpa uppmärksamhet och minne.

Och kakor och kakor förstöra hjärnorna, de verkar rosta från dem. Men du kan "smörja" hjärnan, fet omättade syror. De finns i fisk. Forskare hävdar att hjärnorna behöver smörjning, de är själva sammansatta av fett med 60%. Och den som åtminstone en gång i tre dagar äter fisk, då det är engagerat i förebyggande av demens.

Människan i kampen för bra jobb kommer att flytta från en diet utformad för kroppsslimming till en hjärnbyggande diet. Och då kommer matsystemet att återgå till sina traditionella proteiner. Kreml-kosten rekommenderar dem också.
Sammanfattningsvis vill jag återigen ge dig råd om vilka produkter som kan ge stor fördel för hjärnan:

- Ät fisk, bara den som innehåller Omega-3-syror.

- Du behöver äta broccoli, det är ett lagerhus med vitamin K.

- För att få i din kost, så mycket som möjligt, hela kornprodukter, till exempel pasta och flingor.

- Ät mer tomater, de innehåller mycket antioxidanter.

- Ät svart vinbär, det innehåller vitamin C.

- Försök att inte missbruka alkohol, det kan döda celler.

- Var noga med att äta frukost, det här är huvudmåltiden för kroppen.

- Ät inte mycket fet mat.

- Försök att äta mindre snabbmat och mousserande drycker

Nu har vi blivit bekanta med hur vi utvecklar vårt intellekt, kursen för finsmakare. Det är känt att vi använder en liten del av den potential som vår hjärna i sig konkluderar. Vi vet inte vad vårt sinne kan göra. Men vad vi säkert vet är att den potentiella kraften och intellektuella förmågor i vår hjärna kan utökas och ökas. Självutbildning handlar om hela vårt liv, det händer då om vi följer tre principer: jämförelse, memorisering, observation.