Som framgår av en ny studie, finns det risk för att en baby överviktig, även med en tillåten viktökning under graviditeten.
Harvard Medical School genomförde en studie. Det deltog av kvinnor som under graviditeten ökade den rekommenderade vikten och något ökad vikt under graviditeten. Det visade sig att hos kvinnor i arbetskraft med stor övervikt ökade risken för att barnet föddes fyra gånger, vilket med tre år i sig skulle leda till övervikt.
Standardvägningsförfarandet för varje prenatal undersökning av en läkare berör många kvinnor. Nyligen började vi förlita oss på informationen om kroppsmassaindextest som utförs i början och i slutet av graviditeten.
Viktökning hos gravida kvinnor är annorlunda. Men det är lämpligt att inte få mer än 10-12 kg. Överdriven kroppsvikt kan påverka hälsan hos inte bara kvinnan, men också barnet, särskilt blodtrycket stiger.
I vilket fall som helst kommer viktökning att uppstå, oberoende av om den förväntade mamman tillåter sig överflödig eller inte. Organismen rekonstrueras, här är de enklaste beräkningarna: livmoderhålans muskelvävnad växer snabbt - plus 1 kg; blodvolymen ökar - plus 1, 2 kg; placentan väger 0, 6 kg; bröstkörtlar - vi lägger till 0, 4 kg; fostervätska - ytterligare 2, 6 kg; såväl som fettinnehåll ackumulerade av kroppen för framtiden för amning, - vi lägger fortfarande 2, 5 kg. Samtidigt är det oönskat att öka antalet produkter, eftersom behovet av att äta för två är bara en myt.
Glöm inte barnet, vars vikt är i genomsnitt 3, 3 kg. Totalt, under graviditeten, lägger en kvinna upp till 11,5 kg. Mängden tillsatt kilo beror direkt på vikten hos den delurientiska mamman före graviditeten, liksom på hennes kroppsmassindex.
Brittiska läkare, liksom deras amerikanska kollegor, är övertygade om att kvinnor som före graviditeten hade ett högt kroppsindex (IMI) noggrant ska övervaka vikten och om möjligt begränsa sig till att äta. "Det finns inga bevis som skulle bekräfta att amning motiverar en signifikant viktökning under graviditeten. Absolut ingen anledning att få extra pund. Och under graviditeten är det möjligt att bibehålla en acceptabel normalvikt och förmågan att amma är inte relaterad till den. Studier visar att om du matar ditt barn med bröstmjölk i minst sex månader, så är detta ett effektivt sätt att gå ner i vikt, säger experter.
Den dagliga kalorihastigheten som den förväntade mamman konsumerar bör inte överstiga 2000. Under amningstiden kan denna mängd kalorier ökas med endast 500 eller 750.
När ammande kvinnor leder en lågaktivitetslivsstil, så ofta är det en känsla av hunger, och det gör att ammande mödrar äter mycket. Detta är ett problem, på grund av vilket många kvinnor inte kan förlora övervikt, rekryteras för graviditet.
Vikt efter förlossning: hur man förlorar extra pounds som uppnåtts under graviditeten.
Här och på internetfora som ägnas åt graviditet och moderskap är de mest populära teman ett oemotståndligt begär för olika produkter och sätt att bli av med övervikt. Experter rekommenderar att du följer en viss diet under graviditeten och inte oroa dig för viktökning, för om de ansträngda åtgärderna är förgäves, kommer det bara att larma den framtida mamman och det kommer givetvis inte att förbättra hennes hälsa på något sätt. Förvänta dig inte ett snabbt resultat att bli av med den typade övervikten och återgå till normal om några veckor, eftersom vikten uppnåddes i nio månader. Fortfarande det bästa och mest effektiva sättet att förlora vikt efter barnets födelse är hälsosam hälsosam näring och enkel träning.
Med en liten viktökning under graviditeten, som inte överskrider normen, kommer en kvinna att kunna återställa formuläret inom de närmaste åtta månaderna efter barnets födelse. Om den uppnådda vikten är mycket högre än normen blir det inte så lätt att bli av med det. Amning bidrar ibland till viktminskning, om den genomfördes i minst sex månader, annars kommer det ingen effekt. I ett normalt tillstånd återvänder bröstet till en ammande mamma endast efter avvänjning av barnet från bröstet.
Men det mest effektiva och snabba sättet att gå ner i vikt efter barnets födelse är träningstider. Kombinationen med en hälsosam diet påverkar inte kvalité och kvantitet bröstmjölk, men det påskyndar processen att gå ner i vikt och hjälper till att undvika postpartum depression.