Vi arbetar ständigt intensivt utan vila, vi är 100% engagerade, vi fattar beslut och ansvarar för dem. Det finns veckor när vi arbetar övertid, utan lediga dagar. Efter att vi förlorat intresse för arbetet, för att det förlorat för oss en känsla av nyhet, är allt förutsägbart och monotont. Arbetet är gjort "på maskinen". Vi är ständigt i ett tillstånd av irritation, vi har inte tillräckligt med styrka eller lust att fortsätta arbeta. Från förlusten av intresse för arbete är vi melankoli, oroa oss. Inte många kan tåla denna känslomässiga belastning under en lång tid, och efteråt återfå sin styrka och fortsätta att arbeta. Annan sådan stress är värre.
Först och främst kontrollera dina känslor. Spåra ditt humör och hantera känslor. Var tålamod, övervinna hinder.
Försök hitta något intressant och nytt på jobbet. Hitta nya verksamhetsanvisningar. När du kommer till jobbet, ändra rutten. Om det finns tid och möjlighet, ta en promenad i parken. När du återvänder hem, gå ut några stationer tidigare och gå till huset.
Korrekt strukturering av arbetstid och vila kan också lösa dina problem. Försök att ordna små pauser under dagen, kommunicera ofta med dina vänner och familj, hitta tid för dina favoritaktiviteter eller sport.
För ett bra humör och starka nerver kommer att hjälpa ett gott och fullt sömn. För en sömn, ta minst 8 timmar. Sömn återställer vår styrka. Efter en full sömn är vi redo för något svårt arbete.