Varför är vi rädda för ensamhet?

Det verkar, vilken typ av ensamhet kan det finnas? Ofta är det svårt för oss att ta ett ögonblick att vara ensam med vårt ego. Men paradoxalt sett förenar det moderna livet människor inte, men tvärtom multiplicerar det singlar. Daglig väsen och trafikstockningar lämnar mindre och mindre tid för live kommunikation, och prylar ersätter vänner, sociala nätverk bara efterliknar affinitet. Allt detta gör oss mer isolerade. Avbruten kommunikation
Människan är ett djur socialt, därför känner han sig obehag av att vara ensam. Evolutionärt är vi vana vid det, och det är lugnare, att vara i en grupp - att samla mat tillsammans, att känna sig skyddad i händelse av en attack av fiender. Och rädslan att förbli övergiven därifrån: Under en lång period av mänsklig utveckling kunde en som var ensam överleva inte ... Dessutom har både män och kvinnor en medfödd motivation som syftar till att skapa en familj och föda avkommor. Detta är normen, och avvikelser från det är orsakade av personlighetsdrag hos en person eller av psykiska traumer som de fått i barndomen eller i vuxenlivet.

Vanligtvis upplever en person ensamhet på två nivåer: emotionell och psykologisk. Med känslomässig ensamhet känner vi oss djupt nedsänkt, vi är hemsökta av en känsla av värdelöshet, övergivenhet, tomhet. Med psykologisk ensamhet minskar nivån på social interaktion med världen, och de vanliga kommunikationsbanden är brutna. Känslan "Jag är ensam" manifesteras främst som ett behov av att ingå i en viss grupp eller att vara i kontakt med någon. Vi upplever smärtsamt missnöje med dessa behov. Som fysiologisk smärta skyddar oss mot fysiska faror fungerar ensamhet också som en "social smärta" - för att skydda en person mot de hot som leder till isolering. Det kan vara en aning om att du behöver ändra beteende, ägna mer uppmärksamhet åt relationer. Forskare vid Boston University fann att om en person börjar känna övergivenhet och övergivenhet, börjar han aktivt arbeta i samma delar av hjärnan som när de får fysisk skada. I detta avseende blev det klart att den mänskliga hjärnan ger samma larmsignaler som svar på emotionell och fysisk smärta.

Frälsning i kommunikation
Om vi ​​försöker beskriva de känslor som vi upplever ensamma, visar det sig att vi pratar om ett tillstånd som påminner om döden. Ensamhet för oss är ingenting annat än en metafor för att dö. Vi upplever en inre tomhet, en förlust av mening och intresse för livet, för att det inte finns något kvar som kan antända, mätta något viktigt. I viss utsträckning är isolation psykiskt upplevd som död. Det är inte konstigt att vi behandlar ensamhet som något tungt, hopplöst - det innehåller existentiell skräck, som om vi redan är i en grav, där det är mörkt, tyst, det finns ingen och inget annat än dig.

Sigmund Freud studerade ensamhet precis för att den är direkt relaterad till rädslan för döden. Han trodde att folk är rädda inte så mycket att dö för att bli ensamma. Med döden upphör medvetandet att existera, men isolationsstaten, som vi fortfarande tror, ​​men vi är ensamma, bryr oss mycket mer. Det enda sättet att undvika detta är att kommunicera, vilket bekräftar din existens. Sådan självbekräftelse är helt enkelt nödvändig för att psyken ska fungera normalt, men om det inte finns finns en djup rädsla.

Det är svårt att föreställa sig, men i en persons liv finns en period då han inte känner sig ensam. Enligt psykoanalysen sker detta i barndomen, i början av egoformationen: barnet upplever en känsla av att slå samman med miljön - en "oceanisk känsla". Så snart vi börjar tänka, förstå vår nuvarande situation i världen, bli "hopplöst" ensam - och försök att övervinna det genom kommunikation. Enligt psykologerna har rädslan för ensamhet i stort en positiv funktion - det får oss att hålla kontakten med varandra. Och om du ser mer globalt - förenar det samhället som helhet.

Mamma, oroa dig inte.
Vi kan leva i en stor familj och känner fortfarande en akut isolering från andra. Men det finns bland oss ​​de som inte lider för mycket från ensamhet. Vad är orsaken till sådan "immunitet"? De här människornas stora psykologiska stabilitet är knutet till det faktum att deras inre värld är bebodd av bilder och figurer av betydande närstående - de hjälper till att ljusna minuter, timmar och dagar som en person kan spendera utanför någons samhälle. Vi är säkra på att dessa "föremål" sitter inuti - till exempel en vårdande, stödjande mamma - kommer aldrig att lämna oss.

Mognad och förmåga att isolera innebär att barnet, med lämplig vård av honom från moderen, förstärker tron ​​på den vänliga inställningen hos den yttre miljön. Den här bilden av inre mamma, som senare kommer att vara en vägledande stjärna, ett stöd och stöd i svåra stunder av livet, läggs ner även i början av barndomen. Vi bygger vår värld på grundval av verklig erfarenhet. Om den riktiga mammen var tillräckligt omsorgsfull, känslomässigt stödd, var den närmaste när vi bröt knäet, tröstat, när hon fick en deuce i skolan - så hennes bild och ta in. Och när det blir dåligt kan vi vända sig till honom och dra styrka från honom. Vanligtvis vänder vi oss till den här siffran och i dåligt humör, och när sakerna blir värre än någonsin. Vi kan säga att tack vare den här siffran tar vi hand om oss varje dag.

Helt annorlunda är det inre jaget konstruerat bland dem som under de första månaderna av sitt liv kände infantil övergivenhet. I stället för en vårdande mamma har en sådan person en inre tomhet. Enligt forskare påverkas erfarenheten av att vara en baby ensam i närvaro av sin mamma positivt hur han senare kommer att uppfatta hans övergivande.

Faktum är att människor är rädda inte så mycket av ensamhet som sådan, hur mycket depression, isolerar inifrån. I detta tillstånd verkar vi förlora vår inre moder och börja känna djup ensamhet, total övergivelse och brist på kärlek.

Avsluta cirkeln
Om samhället som helhet fruktar ensamhet är fördelaktigt, då är den individuella erfarenheten ibland för smärtsam. Risken att vara i en sluten cirkel är stor när rädslan för isolering provocerar en ännu större separation. Hon kan prata med oss, till exempel: "Gå inte på datum, du kommer fortfarande att överges, igen kommer du att förbli ensam" eller "Bli inte vänner - de kommer att förråda dig." Lyssna på rädslan av vår rädsla, vi ignorerar behovet av kommunikation och får emotionell affinitet med partnern.

När du känner dig ensam betyder det inte att något verkligen är fel med dig. Men vi är inte medvetna om detta och börjar tänka att "olämpligt", "värdelöst". Och det händer att ensamma människor faller in i andra extremen: de gör allt som är möjligt för att göra vänner, för att få en känsla av att tillhöra. Detta är en mycket smärtsam upplevelse, som är helt kapabel att upphäva alla ansträngningar för att övervinna isolering. Ofta uttrycks ensamhet genom ilska, aggression och vrede som bara skiljer personen från andra.

Om rädslan för ensamhet blir en besatthet kan du försöka odla ett territorium där frykten inte överlever. Detta innebär att återställa, beräkna utmatningen, ge tillgång till manifestationen av kärlek, humor, tillit och oro för nära.

Att känna sig ensam i avsaknad av kontakter fyllda med mening är normalt. I det nuvarande samhället ökade krav på etablering och stöd av relationerna. Endast erkännandet av ensamhet som en integrerad del av människans existens kan rikta energi för att lösa situationen, snarare än att lida av den. Att acceptera dig själv utan fördömelse är det första och mest korrekta steget.