Vilka vitaminer behövs under graviditeten?

Rationell näring är en garanti för ett positivt resultat och graviditeten, barnets fulla utveckling. Otillräcklig och otillräcklig näring under graviditeten, och i synnerhet bristen på aminosyror, vitaminer, mineraler kan leda till en överträdelse av metaboliska processer i kroppen, inte bara i tjejen utan även i framtiden.


Ökat hot om missfall och risken för en bebis med psykiska funktionshinder. Att graviditeten var utan komplikationer, och barnet utvecklades fullständigt och korrekt, behövs vitaminer under graviditeten, där behovet ökar med 2 gånger. Många människor är upprörda av frågan: Vilka vitaminer behöver dricka under graviditeten? Här är deras huvudlista:

jod

Brist på jod under graviditeten kan leda till psykisk nedsättning av barnet och olika anomalier i den.

zink

Zinkbrist leder till långsam tillväxt av barnet, hotet om ofrivillig abort och har ett stort inflytande på fostrets psykiska och fysiska utveckling och påverkar dessutom den gravida kvinnans aktivitet.

Folsyra

Nya studier har visat att ett sådant näringstillskott som folsyra är det mest användbara och nödvändigt under graviditeten. Daglig användning av 0,8 mgfolievoysyra före den förväntade graviditeten och under de första tre månaderna minskar risken för barnet allvarligt för alla typer av brott i centrala nervsystemet och stärker immunförsvaret. Om din graviditet planeras, är det därför omedelbart efter att graviditeten har bekräftats att du börjar ta folsyra.

järn

Under graviditeten lider nästan alla kvinnor av en brist på järn och det är inte förvånande, eftersom mängden blod i en gravid kvinna ökar, och därmed minskar järnmängden. Men faktum är att detta tillägg inte ger någon fördel, men även omvänd, när man använder järn är barnets födelse möjlig med otillräcklig vikt eller ett dött barns födelse. Zhelezonuzhno tar bara de kvinnor som behöver det, på grund av låg hemoglobin stark svaghet och förlust av styrka, är resten av det inte rekommenderat.

Vitamin D

D-vitamin erhålls genom solens strålar eller från mejeriprodukter. Tack vare detta vitamin minskar sannolikheten för att föda barn med lågt kalciuminnehåll i blodet. Trots allt vet säkert alla att bristen på vitamin D hos barn leder till utvecklingen av rickets.

Vitamin B6

Denna tillsats hjälper till att hålla tänderna starka och friska under graviditeten. Brist på vitamin B6 orsakar blodbrist i en kvinna, ett brott mot nervsystemet, olika sjukdomar i mag-tarmkanalen. Tecken på brist på detta vitamin är bestående kräkningar, illamående, sömnlöshet, irritabilitet.

magnesium

Studier har visat att tillsatsen av magnesium signifikant minskar risken för för tidigt arbete.

Vitamin A.

Tack vare vitamin A utvecklas placentan korrekt.

Vitamin E

Fördelaktig effekt på livmoderns utveckling under graviditeten. Med brist på E-vitamin känns en kvinna stark, det finns smärta i musklerna. Risken för ofrivillig abort ökar.

kalcium

Kalcium behövs för att bilda starka ben, muskelvävnad, hjärtat i tröghetssystemet i fostret.

Vegetabiliska tillsatser

Det är nödvändigt att ägna särskild uppmärksamhet åt de vegetabiliska kosttillskott som du tar ut under graviditeten. Vissa växtbaserade kosttillskott kan vara farliga, så innan du köper något, var noga med att konsultera din läkare. När du köper, se till att alla te-liganderna är kända för dig.

Och i allmänhet är det idealiskt att när en gravid kvinna frågar en doktor: Vilka vitaminer behövs under graviditeten, kan han ge dig ett komplett biokemiskt blodprov som avgör vad som är nödvändigt med hjälp av en anständighet och baserat på resultaten, tar upp det som verkligen behövs för en framtida mamma.