Det är nödvändigt att ljuga
Det är naturligtvis svårare att ha ett barn än två (speciellt tre). Men glöm inte att en multipelgraviditet fortfarande är en graviditet, inte en sjukdom. Förflyttningen för dig är fortfarande livet! Jogging och aktiv träning på simulatorerna avbryts. Men promenader är mer användbar än någonsin.
• Påsar med mat bärs nu av en älskad. Du kan inte överbelasta kärlen eller hjärtat. Alla resurser i din kropp används nu. Därför behöver de ständigt fyllas på. Hur? Nutrition, naturligtvis. För att undvika anemi, äta mer kött och slaktbiprodukter. Efter att ha tittat på blodprovet kan läkaren ordinera ytterligare järnberedningar. För att behålla hjärtat behöver du kalium. Det är i potatis, bakat i en skal, bananer, tall. Folsyra behövs i ökade mängder. Vilken?
• Det finns en gemensam åsikt: ju fler barn väntar på en mamma, desto starkare är hennes giftos. Illamående på morgonen är en fråga om ärftlighet. Och det leder till tunga tankar och en fel diet.
• Experter anser att vid ett flertal graviditeter inträffar ett kritiskt ögonblick mellan den 24: e och 28: e veckan. Vid denna tid måste du vara särskilt försiktig och mycket uppmärksam på dig själv. Berätta för läkaren allt som stör dig.
• Förresten, om läkaren. Fram till den 20: e veckan möter du honom en gång i månaden. Sedan varannan vecka. Men efter den 30: e veckan - var sjunde dagarna. Var inte lat för att gå till ett kvinnors samråd. Du gör det för barnens skull.
Och här är streamersna
Om med normal graviditet ökar vikten från 9 till 1 kg, då multiplicerar den här siffran 13-18, eller till och med 20. Lasten på huden är inte på något sätt liten. Du kan dock undvika sträckmärken på magen och bröstet i din makt.
• Var inte lat för att göra massage och använd en speciell olja - här är två villkor. Applicera oljan på huden och gnugga den i 20 minuter. Massage medurs, och även upp och ner tills huden blir torr. Krämen är också bra, men oljan är fetare, vilket betyder att den närmar sig huden mycket bättre. Välj olja från streckmärken. Förfarandet utförs på morgonen och på kvällen efter en dusch. Vid ett senare tillfälle, använd ett bandage. Han borde inte trycka, men stödja magen.
• När det gäller åderbråck är det också lätt att försäkra sig mot det. Använd medel baserat på hästkastanj (ta reda på om de är lämpliga för framtida moms). Glöm inte speciella draw-down golfbanor. Och när du vilar, lägg en kudde under dina fötter - för att förhindra svullnad.
Född före sikt
Klassiskt system - 40 veckor - inte / för de som väntar på två barn och mer. Om en kvinna har tvillingar kan barn förekomma i vecka 35-36 (tripletter vid 34-35). Och ta inte dessa villkor som för tidiga. Bara graviditeten är något mindre.
• Det är möjligt att doktorn rekommenderar att man går till sjukhuset en vecka före det förväntade leveransdatumet. Det finns ingen katastrof här. Tvärtom är du under överinseende av specialister. Så med barnen kommer allt att vara i perfekt ordning.
• Anpassa dig själv för naturlig förlossning. Kejsarsnittet görs när barnen ligger felaktigt (bäckenpresentation) eller moderhypertension, hjärtsvikt. Men det handlar inte bara om dig, är det? Och de unga kommer att passa som de behöver!
• Det kan vara nödvändigt att kombinera epiduralanestesi med kejsarsnitt. Men du tar omedelbart barnet i dina armar!
En sådan leggy
Enligt statistiken är tvillans vikt ungefär 5 kg, det vill säga var och en väger ca 2,5 kg. Men även i en-graviditet, är mycket många barn födda med låg vikt.
• Läkare säger att barnets vikt först och främst påverkar moderns diet. Ju mer protein i kvinnans meny, ju större är barnet. Inte ett axiom, men ett pålitligt faktum. Eftersom det är proteinet som är byggmaterialet i barnets kropp. Och kolhydrater är bärare av energi. Nu är det viktigt för dig att äta matrika med proteiner.
• Barnets storlek beror i stor utsträckning på ärftlighet. Om paven är stor, så är det möjligt att ungdomarna blir ganska stora. Fråga din mamma hur du var när du föddes. Och dina bröder och systrar? Allt detta påverkar också vikten hos nyfödda.
• Naturligtvis, med flera graviditeter, kan varje barn fysiologiskt inte väga 4 kg. Men ganska ofta kommer de in i världen ganska bra matade - 3,5 kg vardera! Plötsligt är detta bara ditt alternativ? ..
• Barnens lilla vikt bör inte skrämma eller uppröra. Barn rekryterar gram mycket snabbt. När allt kommer omkring har de den mest underbara maten - din mjölk. En kaloriprodukt som lätt smälter!
Mjölk räcker inte
Tänk logiskt. Eftersom du kunde ta ut två spädbarn, kan du mata dem! Försök att inte panik, överfett inte blandningen. Ständigt sätta barn på bröstet, drick mer (endast inte under de första 2 dagarna efter leveransen). Följ kosten, skydda dina bröstvårtor från sprickor och bröst från laktostaseringar. Och barnen sover sida vid sida, blir det bästa beviset på att du lyckades!