Det är ingen hemlighet att en person över hälften består av vatten. Vår kropp kan inte klara av det. Under graviditeten kan behovet av vätska öka och minska sedan. Men faktum förblir oförändrat: allt du dricker måste vara användbart både för dig och för den lilla.
Så vi ålägger ett tabu på alltför höga (mer än 2 koppar) konsumtion (blodtrycket stiger från det), helt utesluter från kosten söta kolsyrade drycker (öka jäsningsprocesserna), alkohol (påverkar nervsystemet krummer) och ... långt liv rätt drink! Förresten borde det gå in i kroppen jämnt hela dagen. Men det finns andra viktiga nyanser som du också bör överväga.
Beräkna beloppet
Under tiden att vänta på en liten organism med dubbel nerver, lagras den av vätskan med en stor mängd konsumerad vätska hos den gravida kvinnan. Efter ett barn växer volymen av fostervätska, blodcirkulationen, hjärtat och njurarna arbetar med ökad belastning, alla metaboliska processer accelereras. Mycket ofta berättas de själva av förstoppning, toxik, drooling ... Så den törst som ofta uppstår i en kvinna i en position (oavsett årets tid!) Provoceras av organismens mycket verkliga behov (om du inte lutade på saltade gurkor eller sill på kvällen) . Undrar du hur mycket du behöver dricka? Det beror på många faktorer. En av de viktigaste är graviditeten. Det dagliga kravet på en hälsosam gravid kvinna i en vätska är 2,5 liter i 1-2-trimestern och ca 1,5 liter i den tredje. Tänk på: Den 20: e veckan av graviditeten anses vara en gräns. Det är från denna tidsgräns mängden dricka.
Vad finns i glaset?
Om du redan har sorterat ut volymen och mängden vätska hos den gravida kvinnan blir frågan brådskande: vad behöver du för att dricka? I första trimestern finns inga speciella rekommendationer för drycker (du har uteslutit alla skadliga dem?). Lyssna så djärvt på "matintuition". Vill du ha Uznar? Snälla! Vill du smaka på kissel? Om du inte lider av förstoppning, kan du också. Glöm inte vattnet (flaskan, ja, från pumprummet). Det är bättre än någon dryck släcker törst. Förresten kommer vätska till oss inte bara med att dricka. Vi ritar det från färska grönsaker, frukter, första kurser. Glöm inte dem!
Under sista trimestern ska du uppmärksamma dricksregimen, eftersom födelsen närmar sig varje dag. Och de är kända för att vara associerade inte bara med stor förlust av vätskor (intensiv svettning, urladdning av fostervätska, blodförlust), men också med vissa problem (till exempel brott), vilket är ganska möjligt att undvika. Tre veckor före det förväntade födelsedatumet bör grunden för dricksregimen vara mejeriprodukter - yoghurt, fermenterad, bakad mjölk, kefir, narine. De och elasticiteten hos vävnaderna kommer att ökas, och tarmarbetet kommer att anpassas.
En vecka före leveransen ge upp den fermenterade mjölken till förmån för avkok från linfröet (1 matsked per 250 ml kokande vatten). Det kommer att förhindra att slemhinnorna torkar ut.
På födelsedagen dricker du ett avkok av timjan, mint, citronmelé, oregano, dogrose, vinbär, hallon (ta i lika delar). Denna drink kommer att underlätta sammandragningarna och hjälpa livmoderhalsen att öppnas snabbare.
Särskilda fall
Från vissa sjukdomar, som ofta är kompisar till en gravid kvinna, kan du bli av med terapeutiska drycker. Förbered, drick och bli inte sjuk!
toxicosis
Gör ingefära te. Klipp av från roten av växten en bit av 1 cm, natrium det på en rivare och häll kokande vatten. När lite lite, lägg till en tesked honung. Drick små sips med avbrott.
halsbränna
Kamille te hjälper. 2 msk. Skedar av blommor häll en halv liter kokande vatten och håll elden i ca 5 minuter. När det svalnar, dra och drick tre gånger om dagen för 100 ml innan du äter.
förstoppning
Under dagen luta sig på den fermenterade mjölken. Och åtminstone en gång om dagen, pressa dig en morot frash (du kan med ett äpple eller selleri). Det viktigaste, glöm inte att lägga till en sked olivolja och drick den direkt efter tillagningen.
svullnad
Med denna sjukdom, måste du minska saltintaget (minum till ett minimum!) Och vätskor (högst 700-800 ml per dag!). Fortsätt, varje dag alternerande, en kurativ kurs av te: sporicha, tranbärblad, enbär (brygg 1 tsk råmaterial för 200 ml kokande vatten).
cystit
Fick du cystitis? Drick minst 2,5 liter vätska per dag. Brew njure te, buljong av dogrose, nässla, maskros, andra örter som har en diuretik effekt.