Många, existerande i naturen och växande i våra länder, örter minskar aptiten, de kan tas separat eller tillsammans. Experter rekommenderar att man följer det andra alternativet, eftersom inte bara känslan av hunger är dulled, men njurarnas och tarmarnas arbete, metabolismsprocessen förbättras. Dessutom dräneras vatten från fettceller.
Samlingen av örter som behövs för att minska aptiten
Att samla örter för att laga mat är inte alls svårt. Gräsens större effekt kommer att ges under sommaren. Om du bor i en storstad och du inte kan gå till landsbygden är det bättre att köpa olika avgifter i apotek av beprövade tillverkare.
En uppsättning örter för att minska aptiten kan samlas i enlighet med din smak, men det är bättre att använda färdiga kombinationer av örter som perfekt kompletterar varandra. Det är bara nödvändigt att behålla dosen ordentligt och ta dem systematiskt.
Här är några av dem:
- ta 100 gram pepparmynta löv och buckthorn bark, fänkål frukter och maskros rot (50 g vardera); Allt detta i en torr mix, och häll 1 msk. sked som samlar 250 ml kokande vatten; låt det brygga i ungefär en halvtimme, spänna och dricka på natten;
- ta salvia och ljung vanlig (100 gram) och blanda; 2 msk. Sked en blandning av häll 500 ml kokande vatten och låt det brygga i en halvtimme; spänning och dryck 3 gånger innan du äter
- 100 g skäggad cystos, blanda med 50 gram krossad lakritsrot och anisfrukt; Häll 2 msk. sked samla 500 ml kokande vatten och låt det brygga i 30 minuter; drick varje gång innan du äter;
- En annan samling med cystosira prepareras och tas på samma sätt, men det är nödvändigt att ta 20 g och blanda med Johannesört och vinrör (40 g vardera).
Särskilt effektivt minskar appetiten avgifterna, som inkluderar cystoseirabjörnen. Brunt tang, som fuscus bubbly, är ett välkänt verktyg som hjälper mot fetma. Cystosira förbättrar ämnesomsättningen och fungerar bra på sköldkörteln.
För beredning av efterföljande avgifter är det nödvändigt i lika stor utsträckning att blanda flera olika olika örter för att minska aptiten:
- Blad av skogs jordgubbar och björk, Johannesört och Melissa, blommor av torn och briar, bärgräs. Blommorna i svängen, tack vare den positiva effekten på metabolismen, har tillräcklig tid i medicin. 2 msk. skedar av denna samling bör hällas med kokande vatten (0, 3 liter) och sätta i ett uppvärmt vattenbad i 5 minuter. Häll sedan i en termos och insistera i två timmar. Ta 100 gram i ½ timme före måltiden 3-4 gånger under dagen.
- Blad av svart vinbär, pepparmynta och tranbär, yarrow, frukt av bergaska, kamomillblommor och blåbärskott. Brew i en termos och insistera i minst tre timmar. Drick 100 g i 15 minuter före varje måltid.
- Gräskärr, buckthorn bark, skott av njure te, blommor av immortelle, höfter, majs stigmas och dill frön. För 500 ml kallt vatten, 3 msk. l. en sådan samling och insisterar 4 timmar. Därefter sätt på elden och koka i 3 minuter, och insistera sedan en timme på en varm plats. Den resulterande buljongen dekanteras och tas till 100 g före måltiden, insisterar 4 timmar.
- 10 g majs stigma häll kallt vatten (0, 350 liter), koka upp och avlägsna från värme. Täck sedan och insistera på en halvtimme. Drick innan du äter 2 matskedar. l.
Att hantera fetma, minska aptiten och förbättra arbetet i levern hjälper mjölktisteln. Pulver av mjölktistel måste tas före måltid för 1 tsk. i torr form, tvätta med vatten. Även denna växt är en lätt laxerande.
Alger kelp är inte bara trevlig att smaka, men också mycket användbar. Torkad kelp kan tas flera gånger under dagen, eller tillsätt salt istället för salt till dina rätter. Laminaria förbättrar sköldkörtelns aktivitet och minskar aptiten.
Användbara egenskaper är gräset av alfalfa. Det används ofta för utfodring av husdjur. Det förbättrar njurfunktionen, hjälper matsmältningen, innehåller också ämnen som brinner fett och förstärker blodkärlen. Vanligtvis säljs alfalfa som fytotom.
Den vanliga burken, som många medborgare uppfattar som en ogräs, har en god diuretisk egenskap och förbättrar fettmetabolismen. Den innehåller järn, polyfenoler, fettsyror och inulin. Det minskar aptiten, vilket hjälper till att bli av med onödiga kilo. Optimal är ett avkok från burdockens rötter: 2 tsk. hackad mugg, häll 0, 25 liter kokande vatten och koka på låg värme i 20 minuter, sedan sval, spänna och ta 1 msk. l. i intervallet mellan måltiderna.
Nettle te minskar aptit, samtidigt som den levererar din kropp med en mängd vitaminer och mineraler.
Med nässla är fänkålfrön väl kombinerade. Sådant te ger styrka, tråkig känslan av hunger, kommer att ha en liten diuretisk effekt och ger mikrodelar till hela organismen. Te från en sådan blandning har länge varit känd som te för viktminskning: Näsblad (2 tsk) och fänkålfrön (1 tsk) hälls i 0, 75 liter kokande vatten och kokas i 15 minuter vid låg värme. Sedan får buljongen svalna, filtrera och ta 0, 25 liter ca 3-4 gånger om dagen.
Det bidrar till att minska aptit av linfrö. Det har en stor mängd protein, fiber, vitaminer och omättade fettsyror. Denna buljong kommer att stärka immunförsvaret och få blodsockret till normalt. Linfrö (1 tsk) brygg en liten mängd kokande vatten, låt det brygga i 2 timmar och ta 1, 5 timmar innan du äter.
Samlingar bör växlas med varandra, och örter med laxerande effekt tar inte mer än en vecka. Hela kursen att ta örter ska inte vara längre än en och ett halvt år.