I dagens värld ligger många faror i väntan på vår syn, och vinteren lägger dessutom ytterligare ett eget allvarligt avtryck. Vi kommer att ta reda på hur du hjälper våra ögon under den kalla årstiden.
Frost och sol; en underbar dag! Är du dåsig, min kära vän? Det är dags, vacker, vakna: öppna ögonen stängd ...
Vilken bild drar fantasin när du läser dessa populära poesi? Snövita drifter glittrande i den ljusa solen? Snön sprickande under dina fötter i frosten? En piercing blå himmel? En bra lång sömn och en trevlig uppvaknande i gott humör? Också, till vissa, kommer mycket pessimistiska bilder att komma i åtanke: snöblindhet, kall konjunktivit, lakrimation, kort ljusdag och den som spenderades på datorn, och som ett resultat - visuell trötthet, kronisk sömnbrist, en smärtsam klättring på väckarklockan och snart sluten inflammerad " ögon. " Vi kommer att räkna ut hur man besegrar de främsta fienderna i ögons hälsa och bildar en exceptionellt positiv inställning till poesi, inte överskuggas av sådana obehagliga föreningar.
1. Förrädisk snö
På vintern utsätts ögonen för ultraviolett exponering inte mindre än på sommaren. Solstrålens ljusstyrka, som reflekteras på snövit mousserande snö, är ibland ännu intensivare än en sommardag på stranden. Ögonreaktionen tar inte lång tid att vänta: det finns fotofobi, skärsynen försämras. Det finns till och med en sådan sjukdom - "snöblindhet", där ultravioletta strålar reflekteras från snöytan, orsakar inte bara obehagliga känslor för ögonen, men kan också orsaka brännskador, vilket innebär att en person tillfälligt förlorar syn. En sådan sjukdom finns ofta i klättrare och de som spenderar tid i bergen.
Vad man ska göra: Om det inte finns någon medfödd patologi i samband med en överträdelse av pigmenteringen av ögonets inre strukturer, kan problemet vanligtvis lösas med hjälp av solglasögon. Det finns linser med olika kategorier av UV-filter. Objektiv med första och andra ljustransmittans är utformade för enkla stadsförhållanden, med en tredjedel för en ljus vinter, linser med en fjärde för de mörkaste, utformade för att skydda ögonen i bergen och kommer att vara användbara för dem som planerar att spendera vintersemester i skidorter. Faktorn för skydd mot UV-strålar har också ett antal kontaktlinser, det är bara ögonläkaren som hjälper dig att välja dem korrekt.
2. Frost provocatör
Ofta händer det att när vi går ut på vintern att frysa börjar våra ögon väta mycket. Faktum är att vid låg temperatur är tårkanalerna spasmodiska, därför är tårar som i lacrimalsystemets normala funktion måste gå till näsbihålen, de kommer inte in i det, men förbli i ögonområdet, vilket resulterar i lakrimation. Denna reaktion kan också orsakas av hornhinnans höga känslighet för väder eller ljus, en "kall" eller "sol" allergi.
Vad man ska göra: Det är värt att gå till en ögonläkare för att hitta orsaken till lakrimation och förskriva lämplig behandling, med hänsyn till de enskilda egenskaperna hos ögonreaktionen. Så, till exempel vid allergi mot ultraviolett strålning, rekommenderas att man följer en diet, använder speciella medel - hörnskyddsmedel och tar antihistaminer. Om näthinnan är mottaglig för sjukdom, kommer läkaren att rekommendera behandlingen av läkemedel som innehåller pigment, vilket effektivt skyddar det mot ultraviolett strålning och andra negativa effekter. Om en stark ström av tårar orsakas av en störning av tårkanalen, behöver en person procedurer som hjälper till att normalisera nasofarynks tillstånd. I vissa fall föreskrivs sköljning av lacrimal kanaler med hjälp av specialprober införda genom näsan. Detta förfarande är inte särskilt trevligt, så det rekommenderas att hos vissa kliniker, och särskilt barn, utförs under mild bedövning.
3. Torr luft
På vintern, som regel, på grund av heta radiatorer, värmare, otillräcklig ventilation och stängda fönster blir luften i rummet för torr. Under sådana förhållanden indunstar tårfilmen snabbt - ögonen blir röda, vattna och upplever obehag. Särskilt sårbara för "torra ögonsyndrom" är de som har mycket tid att spendera i arbete eller studerar på datorn.
Vad gör man: Ventilera rummet om möjligt och ta till hjälp av specialanordningar - luftfuktare. Gör varje dag en våtrengöring. Drick mycket vätska. Självständigt utse sig så kallade sap-substitut inte rusar - de visas och är inte användbara för alla. Drick inte sådana droger för barn. Ibland kan "ögonsyndrom" vara det första samtalet, varning för allvarliga synproblem. Om vi maskerar bilden av sjukdomen med hjälp av en lakrimation, kommer det att komplicera diagnosen och behandlingen. Endast ögonläkaren efter undersökning och undersökning kommer att kunna korrekt bedöma situationen, göra nödvändiga tester för utveckling av tårar och tårarens stabilitet och förskriva rätt behandling.
4. Vägen långt
Din andra halvdel spenderar mycket tid på att köra, och ibland tar du en bil från din man för att hämta barn från skolan eller få bekvämt till stormarknaden? Då vet du hur svårt det är att köra bil på vintern. Denna årstid är inte alls nöjd med en tydlig bild: skymningsbelysningsförhållanden, dålig bildkontrast eller omvänt ljus ljus på snöiga vägar, förhindra att allt ser bra ut när du kör.
Vad man ska göra: Välj glasögon för speciella objektivljusfilter. Så, till exempel, ökar ett gult eller orange färgfilter kontrasten på vintern vid svagt ljus. Ett brunt ljusfilter krävs för ökad solaktivitet, inklusive när du åker på snöspår. Den mest universella är gråljusfiltret, det är lämpligt för olika förhållanden. I kampen mot bländande bländning bortom konkurrensen - polariserande linser. Om kvällen minskar din synskärpa finns det en känsla av sand i ögonen, de blir trötta för fort, blir ofta inflammerade och skjuter sedan inte till ögonläkaren. Läkaren kommer att bestämma orsaken till detta tillstånd och om synskärpan minskar kommer han att hämta de rätta glasögonen åt dig.
5. Lite ljus
Det är ingen hemlighet att många skyddande funktioner i kroppen direkt beror på hur mycket eller lite det tar emot av naturligt ljus. Så, på vintern, när solenergiaktiviteten inte är stor, minskar kroppens immunfunktioner, det finns en tendens till apati och ökning av ögonmattning, som intensifieras ytterligare på grund av konstgjord belysning. Kom ihåg att lysrör för användning hemma inte passar, de är bara bra för belysning. Sådana lampor sätter mycket på ögonen, och kardiovaskulärsystemet fungerar negativt. Specialister på hygienområdet varnar för att energibesparande lampor ger starkt vitt ljus som ökar belastningen på synen och ökar ögonmusklernas trötthet.
Vad man ska göra: På vintern behöver man inte hänga mörka gardiner på fönstren för att maximera användningen av naturligt ljus. På eftermiddagen, om vädret är klart och soligt, sätt på den elektriska lamporna är inte värt det. För bristen på ljus blir inte ögonen trötta och överdriver inte sig själva, ta hand om den goda belysningen på arbetsplatsen. För att byta lampor, försök inte efter att de brinner ut, men när ljuset från dem börjar märkbart försvaga. Färger av takar är det önskvärt att välja snygga nyanser, bäst av allt, blått eller grått. De orsakar inte överdriven ögonbelastning.
En användbar diet för syn
Förbättra synen kommer att hjälpa menyn, som innehåller mat som är rik på vitaminerna A, E, C, Grupp B, liksom med omega-3-syror och ett mikroelement av zink. Det här är fisk, kött, fjäderfä, gröna ärtor, spenat, bönor, nötter. Gör ögonen mindre sårbara är näringsämnena av lutein- och zeaxantin-substanser, som är relaterade till betakaroten och kan samlas i näthinnan. Deras huvudsakliga källor är spenat, sallad, äggulor, röd sötpeppar.