Normal0falsefalsefalseMicrosoftInternetExplorer4
Normal0falsefalsefalseMicrosoftInternetExplorer4
Vete gröt är gjord av durumvete, finns i alla butiker och till ett pris som är överkomligt för alla. En av de positiva aspekterna av denna spannmål kan kallas en lång period av lagring med bevarande av alla näringsegenskaper.
Vete gröt - en leverantör av en stor mängd fibrer i vår kropp. Om du regelbundet äter det, har du inte problem med matsmältningen, du kommer att rensa din mag-tarmkanal och ta kontroll över processerna av fettmetabolism i kroppen.
Vete gröt är mycket kalorier, så det kan användas av dem som sliter eller försöker gå ner i vikt. Vete spannmål innehåller en stor mängd mineraler, såsom fosfor, zink, järn, silver, beta-karoten, liksom vegetabiliska fetter, proteiner, B1, B2 vitaminer och andra. På grund av innehållet i en stor mängd protein, förser den kroppen med energi. Det är därför det kan ätas även av vegetarianer. Och eftersom gröt är gjord av vete innehåller det också E-vitamin, som kan föryngra, släta ut huden, fylla den med glans, stärka håret och naglarna.
Variabel egenskap hos vete gröt från de andra - den har en homogen konsistens, och det gör det bekvämare under matlagningen, eftersom alla korn framställs samtidigt. Vetekorn är lätt att smälta av kroppen, men samtidigt har den ett högt kaloriinnehåll - inte mindre än 325 kcal per 100 g. Denna krok har befästningsegenskaper, ökar immuniteten, rekommenderas för näring till personer vars produktionsaktivitet är förknippad med fysisk arbetskraft. Om du inte har en speciell kärlek till gröt, kan du göra av det inte mindre välsmakande och användbara olika rätter, som grytor, puddingar, små bitar.
Rätter gjorda av vetegrön reducerar kolesterolhalten i blodet. Ät gröt vid frukost, och du kommer att känna dig full till lunch, full av styrka och energi. Med denna gröt i kosten är det möjligt att förbättra hjärnans aktivitet och hjärt-kärlsystemet.
Vete kan ta bort från kroppsslagg, giftiga ämnen, salter av tungmetaller, effekterna av antibiotikabruk, användbara egenskaper i detta bidrar givetvis.
I affären kan du träffas och vete flingor - från dem kan du snabbt laga gröt eller müsli, de behöver inte laga mat och förberedas snabbt, vilket är mycket välkomnat av moderna hemmafruar. Om du vill kasta några pund kan du prova en sju dagars diet på vete gröt, eftersom grötens egenskaper gör det möjligt att uppnå det. Det kommer att mätta din kropp med vitaminer, lindra överflödiga fettbeläggningar i buken. Bara äta utan salt, socker, mjölk och smör, och då säger du adjö till 4 kilo. Denna diet rekommenderar att du äter färska grönsaker och frukter (utom potatis och bananer), sura mjölkprodukter, honung, grönt te.
Du kan laga vete spannmål på olika sätt. Det kan serveras salt, eller söt. Tillsätt olja, salt, svartpeppar, laga den på köttbuljong - och du får första eller andra kursen. Och om du lagar gröt på mjölk, lägger honung, smör, torkade frukter, bananer, nötter, får du en mycket välsmakande och användbar söträtt. Det är synd att en sådan röra inte är en frekvent gäst på vårt matbord, eftersom det är mycket användbart.
Och slutligen finns det ett recept för att laga mat från denna spannmål .
Till exempel kan du laga ett barn över 8 månader vete gröt med äpplen. För att göra detta, ta vatten, mjölk och spannmål i ett halvt glas, 1 äpple och lite smör. Tvätta skalen i 25 minuter. Därefter males den färdiga gröt i en mixer. Därefter häll mjölken in i den och koka i ytterligare 5 minuter. Under tiden skäller vi äpplet och fröna från skalet och fröet och tre på en fin rivare och blandar sedan med gröt. Även barn som inte gillar gröt äter detta gärna.
Och för vuxna rekommenderas att laga vete gröt med morötter. För dess förberedelse behöver du 2 koppar spannmål, 2 medelstora morötter, 1 liter vatten, smör, 2 lök, persilja eller dill. Kroppen ska tvättas, häll vatten, tillsätt lite salt och laga tills tjock konsistens. Samtidigt rengör vi, skär och steka lök och morötter i en stekpanna. Sedan kombinerar vi allt detta, och vi skickar det till ugnen i 45-50 minuter. Klar gröt spridas på tallrikar, häller på toppen med smält smör och strö med smak av persilja eller dill. Denna maträtt kan också konsumeras som mager.
Nu vet du allt om de väsentliga egenskaperna hos vete gröt, att alltid hålla sig i form och må bra, som du kan se, helt enkelt!