Även i den gamla folkmedicinen står det: "Nervös psykisk ångest kan dra i åratal med små avbrott och sluta dåligt." För att förhindra att detta händer, vänd dig till folkmedicin. Helande örter, naturligt och försiktigt, kommer att medföra lättnad, lugna, lindra spänningar, kasta en dröm. Speciellt värderade är de fördelaktiga egenskaperna hos valerian och citronbalsam, eftersom dessa är de bästa naturliga lugnande medel.
Valeriana (Valeriana officinalis) på latin betyder "må bra, var full av styrka och hälsa." De antika läkarna av Dioscorides och Pliny den äldste erkände det som ett sätt att styra tankar, stärka hjärnan. Om valerianen sägs det att det bär fred och nåd, överenskommelse och ett lugnt tänkande. Enligt legenden, i Ryssland upptäcktes denna mirakulösa växt av St. Panteleimon healen.
Bland växter är detta den bästa lugnande. Den har den starkaste lugnande effekten (kan lindra ångest, eliminera spasmer i hjärtkärlen, kärl i mag-tarmkanalen och gallvägarna). Dess åtgärd beror på speciella ämnen - valeportriater och sesquiterpenoider. De har en viktig egenskap - de tolererar inte höga temperaturer. När de upphettas, förstörs dessa ämnen lätt, vilket gör att infusionen av valerian produceras på ett kallt sätt.
Här är ett enkelt recept för infusion. Mala en matsked av råvaror, häll ett glas kokt vatten vid rumstemperatur, insistera på en dag och sedan spänna. Läkemedlet är klart.
Ta valerian följer dem som lätt väckts och har behov av att ta lugnande medel. Det är också berusat av dem som inte kan bära kemiska preparat av medicinska skäl och kan bara ta naturliga lösningar. Drick en infusion av valerian under hela dagen, det önskade antalet gånger. Det är bra att ta det till natten för dem som lider av sömnlöshet eller före en viktig och spännande händelse. Användbara egenskaper hos valerian kan inte överskattas. Det slappnar utmärkt, samtidigt som koncentrationen av uppmärksamhet inte sänks. Detta är mycket viktigt för dem som ständigt står bakom ratten. Förresten hade våra mormor alltid en flaska med en tinktur av valerianen.
Känner att du stod upp på morgonen "på fel fot", drick 1/2 kopp tinktur med en volley- och "rustning" från yttre påverkan garanteras. Drick resten under dagen. Om morgonen är "lätt", tillräckligt med en nypa. Resten bryr sig om du blir upprörd på jobbet eller hemma. Om natten (cirka 30 minuter innan du går och lägger dig), drick 1/2 kopp valerinfusion eller späd i samma mängd vatten en tesked av dess alkoholtinktur, som säljs på apoteket. Du kan till och med bara sniffa det - tillräckligt med 3-4 djupa andetag för att få effekten. Du kommer att få en söt dröm, som ett barn. Du kan ta valerian kurs - i 1-3 månader. Men inte mindre än en vecka, annars kommer inte ett varaktigt resultat att uppnås.
Melissa oficinalls är också ett utmärkt sätt att sederas. Denna växt har inte bara en underbar arom, den smakar också bra. Inte för ingenting i folket, det är känt som citron, honung, bigräs eller matovnik. Trots de enorma egenskaperna hos citronbalsam har hon nyligen fått officiellt erkännande inom medicin. Men det är tillförlitligt känt att det var vördnadsatt av de gamla romarna. Dess löv och stjälkar innehåller eteriska oljor, de innehåller mycket C-vitamin, karoten, slem, bitter, harts, tanniner. Det finns också ett antal organiska syror - oleanolic, kaffe, ursolic. Det här är allt som gör medicinsk te och avkok av melissa.
Te för hälsa!
Med nervositet och sömnlöshet fungerar melissa te bra. Koka det enkelt: 3 tsk blad, som först måste finhackas, hällde ett glas kokande vatten. En kopp eller tekanna är täckt med lock, då får den stå i 5 minuter. Viktigt! Glöm inte att skaka av dropparna som samlades på den igen i te. Denna ritual saknar djup mening: först och främst är eteriska oljor avgörande för lugnande och spasmolytiska åtgärder. Under bryggningen extraheras de först och om det inte var för locket skulle de helt enkelt avdunsta.
Om du lider av en matsmältningsstörning mot bakgrund av stress kan 2-3 koppar melissa te om dagen lätt lindra smärta, svullnad, känsla av tyngd, spasmer. Dessutom kommer citronbalsam att öka aptiten.
För att ta bort rädsla och ångest före provet eller en prestation, räcker det med att dricka en kopp melissa te 30 minuter före sänggåendet.
Valerian och citronbalsam - du kan kombinera!
Du kan perfekt göra en blandning av melissa blad, lägga till andra naturliga lugnande medel. Detta kommer bara att förbättra sina användbara egenskaper och ge te en trevlig citronsmak. Särskilt användbar är kombinationen (i lika delar) med valerianrot eller "plantantidepressiva" - St John's Wort.
Lugnande bad
Överraskande egenskaper har sömnpiller och lugnande bad med melissa. De ska tas 2-3 gånger i veckan i 15 minuter, men inte tidigare än ett par timmar efter middagen.
500 g citronbalsamblad hälls med 2 liter kokande vatten och det insisteras i 15 minuter och täcker allt med ett tätt lock. Därefter hälldes den resulterande infusionen i ett bad med vatten 38 0 C.
Och för att vara i gott skick efter en tröttsam bilresa, flygresa, när som helst på dagen kan du lyxas i ett bad med infusion av citronbalsam (vattentemperatur - högst 30 ° C). Hon kommer att ta bort trötthet. Efter 10-15 minuter kommer du att vara i perfekt ordning.
Nära sängens huvud
I ett ord är det mycket bekvämare att sätta en påse - en liten kudde fylld med torra blad av citronbalsam. Du kommer inte ens ha tid att blinka i ögat, när du somnar i en stark och lugn sömn. Och morgonen blir snäll och glad.