Om du har en stor önskan att gå ner i vikt, slösa inte tid, dag eller natt. Varje år växer livets rytm gradvis, vi upplever mer stress, vi sover mindre tid och indikatorerna på fetma utvecklas ständigt. Enligt den senaste forskningen av vetenskapsmän, lider människor som lider av överdriven, i passagerande kronisk brist på sömn. Naturligtvis är det svårt att länka bristen på sömn med det faktum att vår fettvävnad växer och vid första anblicken finns det ingen korrelation mellan de två processerna. Det är trots allt naturligt att i kalorins aktiva tillstånd försvinner mer och fettvävnad i detta fall bör minska, men här är allt inte så enkelt.
Låt kroppen andas
På natten har metaboliska processer egenskapen att sakta ner. Till exempel går vår lymf över en runda på tre timmar, men processen tar ungefär femton timmar per natt. Om fem timmar innan du går och lägger dig, äter du inte och efter sju kvällar drack inte mer än tvåhundra milligram vätska, kan din kropp gå ner i vikt på grund av att du inte överbelastar mag och njurar. I det här fallet aktiveras vår grunda andning och toxiner elimineras effektivt genom huden.
Det är bäst att gå till sängs före midnatt, eftersom det är mellan tolv och tre på morgonen att tillväxthormonet är det mest aktiva och det är aktivatorn för normal metabolism i vår organism. Pilarna på vågorna på morgonen kan visa att du blev av med 200 gram, även från 0,5 kilo. Och det innebär att förflyttningen av middag vid en tidigare tid tillåter kroppen att vila på natten från aktivt arbete, och istället koncentrerar sig sig på mer användbara åtgärder för din figur. Med tiden använder vår kropp en viss mängd skadliga fettavlagringar, som spenderar energi för att stödja livet.
Hjälp kommer psihologiya
För att ännu mer effektivt gå ner i vikt kan du använda ett psykologiskt tillvägagångssätt - självprogrammering. På kvällen, återvända hem, klä av dig och fördjupa dig i ett varmt badrum. Sedan, med mjuka rörelser, applicera ett korrektionsmedel på kroppen. Det är önskvärt att använda lugnande medel, till exempel någon form av brännare eller anti-celluliter mask. Sova bör förberedas noggrant - för att lagra upp olika läkemedel som påskyndar processerna för att dra åt huden, och massagemassage kommer att vara till hjälp. Således, medan du sover, kommer dina volymer att smälta.
Medan du masserar din hud, tänk på det, med varje rörelse kommer ett lager av fett, om än inte en stor, av dig. Fantasera hur fett går, lämnar dig permanent och oåterkalleligt. Meditationen av "meditation" klär din favorit pyjamas, ta en anteckningsbok där du skriver ner dina önskningar. Nu är det dags att drömma och föreställa dig vad du vill bli och tänk på hur snart dina koder går. Lägg ett nummer i anteckningen där du vill gå ner i vikt natten. Var inte blyg, föreställ dig en vacker, välskött och självsäker kvinna. Det viktigaste - att beskriva din önskan noggrant och i detalj, efter allt detta kommer att bero på dess genomförande.
Anteckningsblock med önskan att gömma sig under kudden och sova lugnt. Du kan spruta en kudde med en droppe lavendelolja för att lugna nerverna och anpassa dig till en vilsam sömn. Innan du somnar, tro igen och känna dig själv i en ny, vacker kropp. Sådana övningar måste upprepas varje kväll tills önskat resultat visas.