Vad är användningen av bananer?
Bananer har två obestridliga fördelar. De innehåller fibrer och de har mycket kalium. Tack vare fiber, tarmarna rengörs av toxiner. Dessutom ökar fibrerna intestinal peristaltis, vilket är ett utmärkt förebyggande av förstoppning. Faktum är att många kaloridieter leder till förstoppning. Bananer, tack vare en mild rengöring, normalisera metaboliska processer i kroppen. Detta har en positiv effekt på utseende och förbättrar hudens tillstånd. Först går innehållet i tarmen bort, vilket leder till en normal metabolism. Om strax efter att kosten inte angriper det feta och söta kommer resultatet att stanna länge.
Kalium är ett ämne som våra muskler behöver mycket mycket. Utan detta fantastiska mineral kommer personen att vara trög. Dessutom kommer en person att ha ökat trötthet. Hjärtmuskeln, myokardiet, behöver mest i kalium. Tack vare kalium avlägsnas ett överskott av vätska från kroppen, vilket leder till minskad ödem. Om kroppen saknar kalium börjar en person oroa sig för smärta i hjärtat.
Bananer innehåller fosfor, användbart för hjärnan, magnesium, som är ansvarig för hjärtans rytm. Kalcium stärker ben och tänder och olika vitaminer i bananer hjälper huden att föryngra, fylla kroppen med energi och stärka immuniteten.
Bananer anses vara mycket höga i kalorier, men på banan diet kan du dock förlora extra pounds. Och viktigast av allt är en banang diet en hög halt av naturliga sockerarter, vilket gör att du kan gå ner i vikt utan att vara hungrig.
Funktionerna av en tre-dagars banan diet.
Den tre dagar långa banandieten anses vara extrem, men dess skapare hävdar att det kan förlora tre kilo på tre dagar. Naturligtvis är mycket viktminskning på grund av att tarmarna rensas och att bli av med dold svullnad. En sådan diet kommer att påskynda de metaboliska processerna, så med rätt näring efter kosten kommer resultatet att bevaras och förbättras.
Om du väljer en tre dagars diet bör du bara äta tre bananer varje dag och dricka tre glas skummjölk eller kefir varje dag. Dessa livsmedel måste delas in i 6 måltider och äta dem med jämna mellanrum. Du kan bara äta en banan och dricka den med mjölk, eller du kan laga en milkshake i en mixer.
Sju dagar diet för effektiv viktminskning.
Börja med en sju dagar banan diet från förberedande dagen. För att göra detta rengör du helt din kost av skadlig mat. Sedan i en vecka äter du bara bananer, som du kan äta i vilken mängd som helst. För ökad effektivitet behöver du dricka mer vätska. Till exempel kan du dricka mineralvatten utan gaser, grönt te utan socker eller vanligt dricksvatten.
Sju dagar diet anses vara farligare, eftersom du inte har fått proteinmat under lång tid. Det kan sänka immuniteten, men du kommer att gå ner i vikt bra. Så, på bara en vecka kommer du att dela med sju extra pund. Detta lämnar inte bara vätskan utan även fet.
I stället för ett efterord.
- När en svår dietvecka är kvar, är det värt att ändra din framtida diet. Om sådana grymma dieter tolereras dåligt av kroppen är det bättre att inte använda dem. Annars, efter en diet kan en omänsklig aptit väcka.
- Om en sådan diet för viktminskning du måste gilla kan den upprepas regelbundet. Om du använde ett alternativ på tre dagar kan du upprepa kosten om en månad, och ett alternativ på sju dagar kan användas varannan tre månader.
- Efter en diet växlar du till den vanliga rationella kosten. Missa inte stekt kött, godis, söta kolsyrade drycker. Försök att luta mer på grönsaker, frukter.
Och kom ihåg att mat borde ge nöje - då lossar dieter kommer också att ge dig nöje.