I år blev systern till den berömda musiken Dmitry Malikov, Inna, fyrtio år gammal. Men hon ser helt enkelt fantastisk ut och i sin artonhundras son ser hon ut som en äldre syster än hennes mamma. Fans blir inte trött på att beundra den idealiska figuren och ungdomliga utseendet på deras favorit och försök att avslöja huvudrätten för hennes skönhet.
Den enkla hemligheten för skönhet och ungdom Inna Malikova
Och ingen speciell hemlighet, det visar sig, existerar inte. Hon döljer inte att, liksom alla kvinnor som fyllt 40, övervakar de noggrant mat och är mycket selektiva om deras kost. Hon vet att genom åren finns det en naturlig process att sakta ner ämnesomsättningen, så varje extra bulle lämnar omedelbart sitt märke på sidorna. Malikovas vikt har i många år inte förändrats och fluktuerat inom intervallet 52-54 kilo med en höjd av 164 cm. Detta hjälper också till med det ursprungliga träningssystemet, som hon villigt delar med abonnenter på hennes sida i Instagram.
Det ursprungliga systemet för sportträning från Inna Malikova
Det viktigaste är att de inte tar mycket tid och inte kräver betydande finansiella kostnader. Övningar i Malikova-systemet kan träna i hemmet, i parken eller på lekplatsen. Det viktigaste är att det fanns bänkar, tvärbjälkar, barnärtor, horisontella stänger och liknande vid dina fingertoppar. Grunden för hennes teknik är alla typer av sit-ups, lunges, push-ups och pull-ups som inte kräver speciella simulatorer och dyra enheter. För klasser behövs bara en bekväm sportuniform, sneakers, viljestyrka och viljan att vara vacker och frisk.
Sportaktiviteter har blivit en integrerad del av Innas liv, vilket framgår av många fotografier i hennes Instagram. Även på semester ger Malikova inte ersättning för sig själv och ger sportträning flera timmar om dagen. Prenumeranter erkänner att dessa bilder blir en extra motivation för dem på vägen till en idealisk figur och en ny livsstil.
olya__pisarenko Slimy. Varje dag är ett arbete med oss själva, både själ och kropp.
ms.mika_ Hur lyckas du se så cool ???
mashaegoza Solen i duschen, den vackra Inna