Enligt experter, att det finns några livsmedel som inte bör ätas, människor som lider av akne.
Den första produkten är olika ostar. Pizza, som innehåller ost och det, kan göra mycket skada. Därför bör du vara mycket försiktig med närvaron av ostar i din kost.
Eliminera mejeriprodukter från din kost. Om experter nämner farorna med ostar, är det mycket sällan sagt om skada på mjölk. Personer som lider av akne, men samtidigt uteslutna från sina dietprodukter, efter 2 veckor noterade de första resultaten på huden.
Även akne och akne kan prova vitsocker. Dr Susan Bloom har upprepade gånger nämnt att socker kan orsaka inflammation i vår kropp, vars resultat uttrycks i akne. Detta beror på det faktum att människor som lider av akne i mag-tarmkanalen innehåller jäst, och när man använder socker börjar jästmediet växa. Förbrukande av socker provar också tillväxten av talg, eftersom våra talgkörtlar också har ett jästmedium. En intressant observation: Mjölk och mejeriprodukter innehåller vanligtvis socker i deras sammansättning, kanske det här är anledningen till att mejeriprodukter provocerar akne.
Processen med pastörisering av mjölk dödar alla användbara komponenter, vilket resulterar i att fett absorberas dåligt av kroppen, vilket utan tvivel är en minus vid behandling av akne.
Men älskare av mjölk borde inte vara upprörd. Läkarna är överens om att mjölkfri näring endast krävs vid behandling av akne, varefter det kan vara absolut säkert ätit. Detta gäller inte bara mjölk, men också till ostar.
Produkter som måste innehålla en akne diet
Nutritionisten, som rådde många kändisar Kimberly Schneider, bildade regeln: i kostnaden är det först och främst nödvändigt att inkludera de produkter som har antiinflammatoriska egenskaper. De hjälper till att bibehålla rätt balans i huden och återfuktas.
Nedan är en lista sammanställd av Kimberly, produkterna från denna lista kommer att hjälpa till i kampen mot inflammatoriska hudreaktioner.
- Bladgrönsaker, sallad, kål etc.
- Mättade antioxidanter olika grönsaker och frukter (de brukar ha ljusa färger, den här funktionen hjälper till att välja resten av massan av frukt och grönsaker);
- Cedarötter, solrosfrön och pumpa samt kokosnötflis innehåller zink, vilket hjälper till att läka cellerna i vår hud. Om du inte har sådana produkter kan du ta 30 mg zinkcitrat en gång om dagen.
- I nötter, avokado, fisk finns det hälsosamma fetter för din kropp;
- Inkludera i dina dagliga dietcocktails av grönsaker och frukter, det är bättre att äta dem på morgonen. Recept för sådana cocktails hittar du nedan.
Det finns en regel som säger att all mat i din kost ska vara organisk, det är av naturen. För närvarande är det i ett storstadsområde svårt att hitta sådana produkter, men det borde inte vara ett hinder för dig. För att eliminera skadliga ämnen (bekämpningsmedel) är de inte tillräckligt för att placera i äppelcidervinäger länge.
Om du verkligen vill få positiva resultat, är den här kosten för att bli av med blackheads precis vad du behöver. Denna mat ger dig möjlighet att inte bara förbättra ditt tillstånd utan också att bota akne.
Så, cocktails på recept Kimberly Schneider. Det är tillrådligt att dricka dem på morgonen och ersätta dem med olika tilltugg.
Cocktail med avokado
- 1 kopp kokosnötvätska (kan bytas ut med vanligt vatten)
- 1/4 avokado
- 1 glas frysta ananasskivor
- 2 teskedar hackad persilja eller andra gröna
- 1 msk kokosnötolja
- 1 matsked proteinpulver
- 3-4 isbitar
Blanda alla dessa ingredienser med en bländare tills den är jämn.
Lätt vegetabilisk cocktail
- 250 ml. av vatten
- Klipp salladslösallad
- Ta 4 stjälkar selleri
- Ta halv huvudet av spenat
- 1 skivat äpple utan kärna.
- 1 skivad päron utan kärna.
- 1 banan
- saft en halv citron.
Lägg till stammar av persilja eller koriander till smak.
Vid början, vid låg hastighet i vatten, hugga sallad i en bländare tills den är jämn. Byt sedan till hög hastighet och tillsätt selleri, päron äpplen och gröna. Till sist lägg till citron och banan.
Uppmärksamhet på diabetiker banan bör uteslutas från cocktailen.