Så, vad exakt är en carpal expander? Den vanligaste modellen är gjord i form av täta och elastiska gummiringar. När vi sätter karpongutvidgaren i handflatan börjar vi komprimera den först till det maximala läget, och genom att krossa borsten returnerar vi expanderaren till startpositionen. Genom att göra så enkla övningar bränner vi därmed överflödiga kalorier med hjälp av en expanderare. Genom att spendera energi på att göra denna övning bidrar vi till konsumtionen av fettfyndigheter som finns i olika delar av kroppen - lår, mage, skinkor. Dessa platser fick även namnet "problemzoner" på grund av närvaron av ett stort antal fettceller på dem. Absolut fel är den åsikt enligt vilken övningarna som utförs med hjälp av en carpal expander bidrar till att bara bränna fettfyndigheter i underarmen. Självklart får endast muskelfibrerna i hand- och underarmsytan fysisk ansträngning, men energikostnaderna för att utföra sådana övningar kompenseras genom oxidation av fettmolekyler från en mängd olika delar av kroppen, inklusive från "problemzoner". Detta beror på att människokroppen är ett enda och integrerat biologiskt system.
Vad borde vara övningsintensiteten med hjälp av en carpal expander? Om varje 10-15 repetitioner vanligen utförs vid varje tillvägagångssätt, när kalorierna bränns genom att klämma och krossa karpaltillförseln, är det ganska möjligt att utföra flera dussinsättningar, och med hög grad av träning kan antalet repetitioner överstiga hundra.
Carpal expander är mycket lämplig för en modern affärskvinna på grund av följande faktorer. För det första är det en mycket bekväm, lätt och kompakt produkt som lätt kan placeras även i en liten handväska, tack vare vilken snickare expanderaren kan tas med honom till arbete, vila och shoppingturer. För det andra behöver du inte ha fritid för att utföra dessa övningar - för att komprimera och expandera expanderburken nästan överallt, utan att distraheras från huvudsysselsättningen: sitter i en arbetsstol på kontoret, under resan, på en promenad. För det tredje kostar karpal expander lite pengar. Med sitt köp kan du spara på inköpssäsongskort för att besöka sportsektioner, men samtidigt ger dig möjlighet att bränna kalorier genom enkla fysiska övningar.
Således kan du med en vanlig karpal expander effektivt och framgångsrikt bränna överflödiga kalorier. Genom att utföra övningar med en sådan expander kan du ständigt behålla dig själv i god fysisk form oavsett plats och typ av anställning.