Bröst av en kvinna, en själ med en frusen suck

Kvinnors bröst är kanske ett av de få ämnen som män gillar att diskutera ännu mer än vi gör! Visst är deras intressen i regel begränsade till storlek och form, vi är alltmer oroade över hälsofrågor. Bröst av en kvinna - en själ med en frusen suck - ämnet för artikeln.

Åh, jag är rädd!

Naturen av sådan spänning är i allmänhet förståelig: enligt uppgifterna om kampanjer mot bröstcancer är denna sjukdom i första hand bland alla onkologiska sjukdomar hos kvinnor. Men i det här fallet kan endast 2% av bröstcancerfallet inte botas, medan de övriga 98%, som diagnostiseras i ett tidigt skede, helt återhämtar sig! Så det viktigaste är aldrig ge upp. Och var inte rädd för bröstcancer! Var inte rädd för självdiagnos och regelbunden undersökning hos däggdjuren. De nuvarande behandlingsmetoderna är mycket effektivare än tidigare. Så vad är den här regelbundna undersökningen?

Kom i kontakt

Självundersökning av bröstet genomförs i flera steg, från och med en visuell inspektion. Skälen för att kontakta en mammolog bör vara en förändring i bröstets form, dess asymmetri (med undantag för medfödda!), Skott och hål i huden, ihållande klåda, förstorade och svullna ådror, blodig eller färglös urladdning från bröstvårtor och deras nedsänkta form. Ännu mer avslöjande är resultaten av oberoende palpation (palpation) av bröstet. Gör en studie, ligga, lägga en kudde under din axel och stå och lägger handen bakom huvudet. Undersök bröstet med kuddarna med tre fingrar: indexet, mitten och namnlösa. Börja från underarmsytan och rör sig spiralt i nippeln. Upprepa samma sak, rör sig vertikalt från bröstets inre kant till armhålan. På några "bollar", sälar och "ärtor" som finns under huden inom en mycket nära framtid, informera mammologen.

Knuten kommer att lossna ...

Även om du har hittat någonting i dig själv, är det viktigaste att inte panik: Stress påverkar hela kroppen negativt, vilket undergräver immunitetens skyddande egenskaper. Dessutom kan masektektomi maskeras under svaghet av en tumör helt enkelt genom svullnad i bröstkörteln som inte har haft tid att gå ner efter menstruation eller mastopati. Det är omöjligt att underskatta sin roll i utvecklingen av bröstcancer: även om mastopati är en godartad sjukdom som uppstår mot bakgrund av hormonets obalans, men om det inte finns några åtgärder för att behandla det kan komplikationer uppstå. Trots att läkemedel är överflödiga från mastopati, är de förbjudna att förskriva sig själva: organismen förlåter inte skämt med hormoner, och i en önskan att hjälpa det kan det mycket enkelt skada sig själv. Läkare förskrivar i allt högre grad örtberedningar som inte innehåller syntetiska hormoner: till exempel "Mastodinon" på basis av extraktet från vitex sacred. Förutom det faktum att sådana lösningar försiktigt återställer den naturliga balansen mellan hormoner, hindrar de också utvecklingen av patologi i bröstkörtlarna, lindrar smärta och minskar nivån av ångest och irritabilitet som vanligtvis följer med premenstruellt syndrom. Med andra ord ger de dig psykologisk komfort och normalt hälsotillstånd. Men bara några växtbaserade läkemedel förebygger och behandlar mastopati. Det är viktigt att se över dina matvanor, eftersom kvaliteten på maten påverkar kroppens övergripande ämnesomsättning och hormonsystemet. Minska mängden animaliska fetter i den dagliga kosten och öka intaget av fiber som ingår i frukt och grönsaker. Särskilt användbara är produkter som innehåller vitaminerna A, E och C: morötter, vegetabilisk olja, broccoli, asparges, citrusfrukter och motsvarande vitaminkomplex. Drick mer flytande - upp till två liter per dag, naturligt rena kroppen av toxiner som provar sin åldrande. Öka konsumtionen av mat rik på jod (kelp, skaldjur), som reglerar sköldkörtelns arbete - den främsta producenten av hormoner.

Bröst gillar inte:

• hypotermi och förkylning, eftersom de kan prova inflammation i bröstkörtlarna (mastit)

• försummade gynekologiska sjukdomar och sjukdomar i sköldkörteln, som direkt påverkar produktionen av hormoner som är ansvariga för korrekt metabolism,

• tobaksrök och alkohol; nikotin saktar blodcirkulationen och metaboliska processer i hudceller;

• stötar och blåmärken, vilket kan orsaka patologi när läkning är dålig;

• Täta kläder; speciellt smala bras på ben, som kan deformera bröstet;

• dieter med lågt kaloriinnehåll och omvänt näring med övervägande fett, eftersom de direkt påverkar hormonell metabolism,

• aborter, på grund av vilka programmet för "omorganisering" av körteln avbryts (dess struktur förändras, nya celler tillverkas intensivt), vilket kan ge ett katastrofalt misslyckande av organismen.

Vackert leva

För att bry sig om brösthälsan, glöm inte bort sin skönhet, speciellt eftersom välbekymrad, uppseendeväckande mäns utseende décolletagezon inte mindre väl bidrar till att bekämpa stress, vilket ökar vår självkänsla. Om det inte finns några kontraindikationer för mammologen, gör regelbundet övningar för att stärka bakre stora pectorala muskler: bänkpress, uppskjutningar från golvet, utspädning av händer med hantlar. Detta kommer att skapa ytterligare stöd till bysten och förhindra att det faller, vilket kan bero på åldersrelaterad atrofi av körtelvävnaden, streckmärken efter leverans och utfodring och en skarp viktminskning. Det är också viktigt att regelbundet använda professionella "underhåll" kosmetika. "Möjligheten till kosmetiska effekter på bröstets form bygger på deras förmåga att återställa och stärka huden, förbättra blod- och lymfcirkulationen i vävnader, eliminera stagnation och eliminera toxiner. För närvarande är de mest effektiva hudvårdslinjerna bysten baserad på fytoöstrogener, med innehållet i hyaluronsyra, komplex av aminosyror, vitaminer. Brösthälsan beror direkt på vår förmåga att hantera stress! Annars lider den hormonella bakgrunden, och förutsättningar för tillväxt av cancerceller kan skapas. Därför är det viktigt att hitta sätt att slappna av:

1. Lär dig regeln om tre frågor: Vad bra kan jag lära mig av stresssituationen? Vilka slutsatser kan dras? Hur kan jag rätta till en situation genom att agera effektivt, baserat på analys, inte känslor? Denna teknik kommer att tillåta i framtiden personligen för dig att minska antalet stressiga situationer.

2. Tänk positivt. För att göra detta, börja berömma dig själv! Vanligtvis märker vi inte våra meriter för dagen. Men förgäves. Varje natt innan du lägger dig, kom ihåg minst 5 poäng, för vilka du kan tacka dig själv och få tillfredsställelse från arbetet.

3.Använd visualiseringsmetoden för att lämna dagens problem långt efter. Ta en dusch, rikta en ström av vatten med behaglig temperatur till nacken och föreställ dig hur vattnet tvättar bort hela dagen negativt, och din kropp, som ett kärl, rengörs av svart innehåll, gradvis fyller med vitt.

4. Leta efter dina egna sätt att slappna av. Det kan vara sport, bastu, bastu, meditation, massage.