Nästan alla människor som bor i storstäder och megacities har hela tiden bråttom och rör sig. Men vid ett visst tillfälle blir många människors liv mer och mer långsamma, med förvärvet av många attribut av ett bekvämt liv, till exempel en bil, blir trafiken mindre och mindre. Någon börjar skada och slutar flytta alls, men förgäves. Många tror att onödiga rörelser leder till smärta och ohälsa, men det är ganska motsatt. Det är rörelsen - det här är livet, oavsett hur tritt det kan låta.
Livet i dansens rytm
Alla borde vara aktiva för att upprätthålla ett bra hälsotillstånd. Om du har svårt att springa eller springa, så dansar du åtminstone. För detta behöver du inte studera de speciella rörelserna och försöka reproducera dem korrekt, du behöver helt enkelt flytta under bra och rytmisk musik. Åtminstone tio eller femton minuter om dagen, dedikera en dans får du inte bara hälsa utan också en stor laddning av positiv energi.
Vetenskapsmän som undersöker påverkan av en persons danspsyko-emotionella och fysiska hälsa kom till slutsatsen att fadern kan hjälpa till att lösa många problem för de människor som, som det verkar, inte kunde hjälpa. Det är danserna som leder personen till avkoppling och avkoppling. Vi pratar inte om professionella danser, eller de typer av danser som anses vara sport. Det handlar om enkla dansdrag, som alla kan göra, inte ens bekanta med dans.
Dansterapi användes aktivt som en extra typ av rehabiliteringsbehandling efter slutet av andra världskriget. Det fanns många människor som helt enkelt behövde både fysiologisk (fysisk) och psykologisk reabilitering. Aktivt arbete utfördes i grupper med sådana människor, ett stort inflytande gavs till rörelser i dansens rytm.
Öppningen av denna metod för rehabilitering upplevdes först med otro, men resultaten som inte väntade på sig överträffade alla förväntningar. På den tiden användes dansterapi, främst i förhållande till personer med fysiska sjukdomar, seychasona syftar mer till att lindra de psykologiska och känslomässiga spänningarna.
Kärnan i dansterapi
Dansterapi är en kombination av metoder och metoder genom vilka en person försöker vända sig till ett normalt, hälsosamt liv, både fysiskt och emotionellt. Kärnan i sådan behandling är att när musklerna slappar, inte bara fysisk trötthet, men också nervös spänning. Alla musklerna, varje kropp i kroppen kommer till ett tillstånd av avslappning och vila, även om hela kroppen flyttar och kanske mycket snabbt. Det viktigaste är att dansen ska ge glädje. Det finns inga bestämda rörelser, strikta regler, du behöver inte komma in i dansens rytm, du behöver bara njuta av det.
Dansterapi praktiseras i grund och botten i medelstora och stora grupper. Detta gör det möjligt att erövra alla problem som hör samman med social anpassning, vilket kan uppstå i sådana människor. Dansrörelser tjänar i detta fall som ett kommunikationsmedel mellan den förtrollade världen och människorna, och ger personen möjligheten att uttrycka sig genom dansen. Dessutom, inom ramen för gruppdansterapi, blir effekten av den märkbar mycket tidigare.
Kärnan i dansterapi är att många mentala traumor förhindrar en person från att helt slappna av och uttrycka sina känslor. Denna psykologiska förträngning leder till en klämning av det fysiska. Musklerna är i full spänning, ryggkotorna går inåt, som djuren i en tid när de är täckta av rädsla och rädsla. Och det är just detta underhåll av detta tillstånd av total spänning som en person tillbringar all sin inre energi. Därför finns det problem med hälsan.
Dansterapi, som i sin tur gör det möjligt för en person att koppla av, bli av med denna spänning, energi släpps och cirkulerar genom hela kroppen.
Vilka sjukdomar drabbar människor?
Först och främst möjliggör dansterapi dig att bli av med depressiva tillstånd där en man manifesterar allt sitt missnöje med sig själv. I detta tillstånd förlorar en person kontakten med verkligheten, med andra människor och med sig själv. Dansen kan "unravel" en person och föra honom tillbaka till världen av positiva känslor. Psykoanalytisk teori berättar för oss att många andra psykologiska tillstånd, till exempel stressar, kan övervinnas med hjälp av gruppdansterapi.
Självklart löser danser andra problem med hälsa, nämligen fysiskt. Dans används aktivt i postrehabiliteringsperioden för patienter som drabbats av till exempel stroke. Om en person har varit på sjukhussäng länge och hans muskler gradvis börjar filtreras, så kommer dansen att hjälpa till att hitta en utväg.
Mycket användbar dans till kvinnor, de förstärker alla muskler, hjälper till att bli av med övervikt och göra livet mer aktivt och hälsosamt. Faktum är att dans är ett paradis för alla sjukdomar. Om du tar tio minuter om dagen, kommer du säkert att vara nöjd med ditt fysiska och känslomässiga tillstånd.