Tvärsnittsspår på kvinnliga halsar galant franska döpte halsbandet av Venus - Collier de Venus. En rynka kan fortfarande gå till dekoration, men inte mer! Samtyck med din egen nacke: du vårdar och vårdar det, och det håller heligt din hemlighets hemlighet ...
Faktum är att vård av nacken behöver mycket noggrannare än ansiktet. Det är inte så svårt som det verkar, men det kräver fortfarande en viss insats. Men då är du i alla åldrar på frågan "En vacker nacke - en dröm eller verklighet?" Du kan säkert svara på "verkligheten". Och dra av halsduken som täcker din värdighet.
Sök efter en stjärna!
Amerikanska filmstjärnan Katharine Hepburn, som tittade på 70 års ålder i ofullständig fyrtio utan plast, rådde: att det inte fanns några rynkor på nacken, titta på stjärnorna oftare! När du lutar på huvudet sträcker en tunn och bred subkutan muskel (platism), som sträcker sig från nyckelbenen till underkäken. Detta är en utmärkt övning för henne! Eftersom vi i verkligheten ofta tittar på oss själva under fötterna, snarare än i himlen, finns det praktiskt taget inget arbete i platina. Och från tvingad inaktivitet försvagar den, blir trög, glider och upphör att strama huden. Som en följd bildar runda veck och rynkor på nacken, ansiktet "simmar", den andra hakan visas ...
Huden i detta område är mycket öm och sårbar också för att det finns nästan inga talgkörtlar. Utan smörjmedel som produceras av dem utsätts ytterhöljen för negativa effekter - ultraviolett, vind, överfuktighet eller torr luft, industriella utsläpp ... Är det inte konstigt att nacken ger kvinnans ålder mer än andra problemområden, till exempel händer eller bröst.
Betala så mycket uppmärksamhet på detta område som möjligt! Det måste rengöras, inklusive veckoskalning (men inte scrubs och frukt kosmetiska syror AHA i låga koncentrationer - upp till 5-7%), näring och fuktgivande.
Två gånger om dagen använd ett specialverktyg för vård av nack- och décolletagezonen eller en vanlig ansiktskräm (helst med kollagen och C-vitamin), avsedd för normal eller torr hud. Applicera det korrekt, rikta rörelser från botten från mitten uppåt till sidoytorna på nacken, för att inte sträcka huden. Smaka inte i grädden med händerna - tryck in den i nacken med kuddarna på dina halvböjda fingrar. Detta är viktigare än du tror.
Kosmetisk minimiprogram
Smörja nacken med grädde, gör en toningmassage, så att huden stramas och blir mer elastisk.
1. Du måste sitta rakt, sänka dina axlar, höja huvudet och kasta det lite tillbaka. Försök sedan att trycka på dina palmer på sidans ytor och försiktigt, utan att trycka på, för att släcka den från hörnen av underkäken till nyckelbenen. Och svep rörelserna, tryck lite på händerna på ryggarna över nackmusklerna.
2. Nu måste du "bryta" huden: Försök låsa nacken med händerna så att tummen är framför och de andra står bakom huvudet. Börja med att producera lätta rytmiska omfamningsrörelser med fingrarna medan du trycker lätt bakifrån.
3. Pund halsen och baksidan av huvudet från topp till botten, sedan bakåt.
4. Det är mycket viktigt att sträcka den livmoderhalsiga muskulaturen med höger hand på vänster sida och vice versa. Kläm muskeln mellan tummarna och de fyra andra och massera den med plockade rörelser.
5. Sänk huvudet, låt kuddarna i indexet och mittenfingerna på din högra sida känna benbenet (den roterande processen i den 7: e livmoderhalsen) där ryggen passerar in i nacken och gropen under den. Massivt massera detta område. Sedan hitta lite lägre en annan utmärkta ryggkotor (den första bröstkorgen), liksom en grop under den och upprepa massagen. Avsluta proceduren bäst, lätt sträcka fram, bak och sidor av nacken.
Fuktighetsgivande och närande kräm fungerar bättre om du efter en på kvällen gör en lätt avslappnande nackmassage enligt receptet för japanska kosmetologer.
1. Först trycker du på mellanfingrarna på de parade punkterna i subklavian fossa (leta efter det under nyckelbenen på grått av deras längd). Räkna till tre och släpp.
2. Stryk nacken med mitten, index och ringfingrar på båda händerna samtidigt. Upp med baksidan, med lite ansträngning och nedåt med fingrarna på fingrarna. Upprepa 5-6 gånger.
3. Stimulera spetsen av långfingeren på höger hand i mitten av nacken vid den punkt där den passerar in i hakan. Efter att ha klickat på punkten, räkna till tre, och släpp sedan, vänta lite och försök igen.
Skinnet på nacken kommer att stramas och rynkor börjar glatt ut efter 5-6 dagar med vanliga kontrastprocedurer - en slags gymnastik för subkutan kärl.
Innan du tvätter på morgonen sköljer du först 20-30 gånger ditt ansikte med varmt vatten (40 °), så ofta som kallt (15 °).
Glöm inte på heta kompressor - de måste appliceras varannan dag till den välrenade nackskinnet.
1. Våt ett linnedduk eller ett lager av gasbindning i flera skikt med varmt vatten, kläm det ordentligt och håll det på ansiktet och nacken i 5 minuter. Skölj omedelbart med kallt vatten.
2. Torka ansiktet och nacken varje dag med en bomullsboll fuktad i saltat vatten vid rumstemperatur (1 tsk per glas). Doppa en handduk i denna lösning och massage genom att knacka på det lätt på hakan.
Lyftning i Hollywood
Gör sex enkla övningar på receptet av Katherine Hepburn under dagen. Om du upprepar dem regelbundet behöver du inte någon konturplast i ansikts- och nackstängerna!
Luta huvudet tillbaka och ta din näsa ut med spetsen på tungan.
Håll huvudet rakt, tryck nedkäven framåt och stäng den övre läppen på den nedre.
Smile så mycket som möjligt, räkna till fyra. Sänk ner dina läppar och dra på nacken. Räkna till fyra och slappna av.
Korsa armarna, sätt dem på baksidan av huvudet och tryck dem på huvudet: låt nackmusklerna motstå detta tryck!
Väva fingrarna under hakan och tryck på dem med baksidorna, och huvud och nacke ska motstå detta tryck.
Ligga på magen, sträck ut dina armar, lyfta kroppen och luta huvudet så långt bak som möjligt. Upprepa 6-8 gånger.
Rädda drunkningen
Även om du är van att sänka i grädden till nacken betyder det inte att du betalar tillräckligt med uppmärksamhet åt det. Vad sägs om masker? De flesta av oss ålägger dem bara i ansiktet och orättvis förolämpar nacken. Men även om du inte glömmer det betyder det inte att du gör allt rätt. En sådan mild och nyckfull zon är inte alltid lämplig för alla ansiktsmasker! Ja, det här är verkligheten. Avfettning och mattning, som appliceras på oljig, kombinerad eller problematisk hud, är nacken kontraindicerad eftersom den är alltför torkad, berövar den skyddande hydro-lipidfilmen. Här behöver du speciella föreningar - återställa balansen av fukt, närande, toning och utjämning. Köp dem i ett apotek eller laga mat hemma.
Folk recept:
1. Smält 2 msk honung i ett vattenbad, häll i lite 2 msk mjöl och sätt in äggulan. Blanda den resulterande blandningen, vispa och applicera på ansikte och hals i en halvtimme. Skölj med kallt vatten.
2. Häll kokande vatten över 3 matskedar torra eller färska kamomillblommor, kyla, blanda de "ångade" (ångade blommorna) med en matsked honung, en äggula och en tesked vegetabilisk olja (helst olivolja). Applicera blandningen på ditt ansikte och nacke med en bomullspinne i 5-10 minuter. Låt inte torka!
3. Gynnsam effekt på nackpotatisplasten, som bör hållas i 20 minuter.
Koka potatis i en enhetlig, skalla den från skalen, blanda med en tesked olivolja och glycerin. Om glycerin inte är närvarande, trippel dosen olivolja. Och du kan bara blanda de varma potatisen med det slagna ägget. Lägg blandningen på ett lager av flera lager gasbind, linda den runt halsen och täck den med perkamentpapper. Efter att du har tagit bort masken, skölj halsen med varmt vatten och smörj med en tjock närande kräm. Du har en vacker nacke!
Gymnastik från en dubbel haka
Vill du att den inte ska existera? - Träna nacksmusklerna: när de arbetar aktivt har fett inte en chans att bosätta sig på fel ställe. Klassens framgång blir mer konkret om du gör de första tre övningarna i vattnet. Kom ihåg dem när du tar ett bad eller badar i poolen. Eller du kan helt enkelt hälla kokt vatten i en bred skål med tebröd eller infusion av sträng, celandine, kamille eller hundrosa. Doppa ner ledningen i detta badkar och starta gymmet.
Dra ut dina läppar, tätt tryck på hörnen av din mun till dina tänder. Att räkna till 10 börjar långsamt att dra åt läpparna till mitten. Och nu flytta de komprimerade läpparna 5 gånger till vänster och höger. Känner du musklerna i nacken och hakan spänna? Nu kan du koppla av och hålla händerna i ansiktet från botten uppåt - det här hjälper till att lindra spänningen.
Försök öppna din mun och säg en lång "ah-ah" utan att sträcka och inte klämma dina läppar samtidigt. Det visade sig? Och räkna nu i sinnet till 15, och låt saknar dina käftar utan att flytta käftarna. Du kommer inte att kunna göra detta till slutet - munnen kommer att förbli något årtionde. Du måste stanna i denna position och räkna till 10. Då kan du koppla av. När träningen är väl bemästrad, upprepa den 3 gånger om dagen.
Käka käftarna tätt, sträck ner underläppen så mycket som möjligt. Räkna till 15. Den subkutana muskeln i nacke-platina kommer också att sträcka! Koppla av, och försök sedan sträcka båda läpparna på en gång. Upprepa proceduren.
Försök att vissla i 5-10 sekunder, tätt trycka på munstyckets hörn till tänderna.
Uppblåsa dina kinder så hårt som möjligt, stäng din mun och börja flytta luften i en cirkel - från vänster kind ovanför överläppen till höger kind och under underläppen till vänster kind. Luta sedan lätt tillbaka ditt huvud och börja försiktigt blåsa luften. Tänk dig att blåsa ett dammsug. Upprepa 3-5 gånger.
Sätt dina armbågar på bordet och, med dina läppar pressade ihop med ett rör, dra åt käftarna tätt. Det är nödvändigt att flytta de slutna fingrarna från palmerna nerifrån uppåt längs käken från båda sidor av ansiktet. Glöm inte att trycka lätt på de spända musklerna. Då behöver du också massera dina kinder i riktning mot munnen. Närmare till slutet måste du klämma dina kinder med händerna och räkna till 10. Koppla av. Smäll ditt ansikte och nacke flera gånger.
Ner med stressen!
Till halsens hud förblev elastisk och inte mottaglig för åldersrelaterade förändringar, man måste hålla högt huvud och upprätthålla en stolt hållning. Bara det här sättet kan du förbli en glad ägare till en vacker nacke - drömmen eller verkligheten hos varje riktig kvinna. Att arbeta på datorn hjälper inte till att förbättra det - du skriver texten i ditt ansikte och när du ritar dig själv från tangentbordet, sträcker du din nacke på skärmen och sedan blir du verkligen förvånad: var kom rynkorna och den andra hakan ut? Ännu värre, när du måste agera under tidstryck eller under någons tryck: stressiga situationer orsakar nackmusklerna att knyta, vilket gör att hållningen störs och kotorna är deformerade. Allt detta är inte det bästa sättet att påverka hudens tillstånd!
Anti-stress gymnastik
Ge en sådan "träning" för nacken minst 5 minuter på morgonen och kvällen, upprepa varje element 7-10 gånger. Om ordern för rörelserna inte är specificerade separat gör du dem alla från toppen ner: från gränsen till hårets tillväxt till axelledet. Du behöver inte klämma i nacken med palmerna på sidan och framför: där passerar de viktigaste kärlen, efter att ha klämts fast, vilket kan orsaka förlust av medvetande. Och glöm inte att titta på andan: det måste vara rytmiskt, lugnt, utan dröjsmål.
1. Sänk huvudet framåt, dra tillbaka nackens ryggmuskler. Luta långsamt tillbaka det, dra de främre. Upprepa 2 gånger. Denna övning hjälper perfekt med den andra hakan!
2. Lägg händerna på baksidan av ditt huvud. Sänk långsamt ditt huvud och räkna till 10. Gå tillbaka till startpositionen.
3. Ta huvudet från toppen med höger hand (palmen till vänster i kronans och templets område). Sätt ner din vänstra hand. Luta huvudet till höger, dra nacksmusklerna och räkna till 10. Gå tillbaka till startpositionen och repetera igen, och gör detsamma i andra riktningen 2 gånger.
4. Gör en bred och långsam rotation av huvudet, sträcker musklerna i nacken och axelbandet. Efter att ha avslutat en tur medsols, upprepa samma sak mot den - bara 2 gånger. Och försök att flytta så smidigt som möjligt. Så belastningen på musklerna blir större.