Fem matskedar - en allmän kost

Namnet på universell kost är 5 matskedar. Detta är en typ av mat system, som i processen att använda leder till viktminskning. Ett sådant resultat uppnås på grund av tydligt formulerade regler och begränsningar vid antagandet av produkter i taget.


Dietmetoden

Dietmetoden är att provocera en minskning i kilo på grund av nedsatt mage. Diet under namnet 5 matskedar är naturen av en riktig diet. Varför det är vanligt att kalla det, vi lär oss av artikeln.

Som det blev klart bör volymen av mat som du tar i taget inte överstiga 5 bordsskedar. Det är den här delen som gör att kroppen kommer att gå ner i vikt. Förresten sätts volymerna av European Dietetic Association (på den ursprungliga europeiska fonden för dieterföreningar). Dekret om antagande av åtgärder utfärdades vid den 13: e internationella kongressen för dietister.

Forskningsarbete

Otaliga försök utfördes. Den senare visade att RAMS-institutet är en kost som anses vara den mest effektiva i ansökan. Det leder smärtfritt till avföring, vilket innebär att en allt mindre och mindre mängd ämnen (produkter) placeras i kroppen varje gång.

Statistiken säger att 90% av de personer som har akuta problem med övervikt och lider av utmattning, har storlek i mage, jämfört med mage hos boskap och stora djur. Dessa studier genomfördes för att ta reda på det verkliga problemet och alla faktorer, vilket gör det möjligt att starta säker behandling.

Det finns också officiella uppgifter om gastroenterologer i Ryssland. De publicerades 2010 och säger att ökad mageförmåga (matsmältningsorgan) är ett vanligt problem för alla medborgare och det är vanligt för alla som är överviktiga.

Denna patologi härrör från sträckningen av musklerna i väggarna i magen. I en hälsosam form bör magen inte överstiga storleken på den mänskliga näven. Identifiering av problem och faktorer som påverkar kroppens fysiologi ledde till antagandet av åtgärder för att bekämpa problemet. Vetenskapsmän kom fram till att du behöver dosera delar, den ideala sätten ut är standarden på 5 matskedar. Denna metod bidrar till att stimulera minskningen av fettmassa.

Den verkliga effekten

Som det visade sig, 5 skedar - detta är en tillräcklig norm för magen. Det kommer att tillåta och släcka din törst och absorbera hela kroppen med ämnena, och inte heller tillåta att fettet deponeras på väggarna. Fem spenar räcker för att komplettera dina energireserver till nästa måltid. Dessutom, om du följer recepten och bara äter 5 skedar för en måltid, kan du ge din mage en unik möjlighet att gradvis minska i storlek (krympa). Grovt sett kan tekniken med 5 skedar jämföras med en uppblåsbar boll som sänks eller ullsvettas efter varm tvätt. Men tror inte att magen minskar efter 2 dagar att ta, det här är en noggrann och gradvis process.

Fem skedar - det här är exakt 150 gram mat, och bara en del av detta kommer att hjälpa kroppen att förlora övervikt. Om du följer riktlinjerna kan du inte uppnå ett kortvarigt men ett varaktigt resultat.

Som du redan vet från olika källor, kommer någon av processerna med viktminskning inte att vara effektiv förrän technorn tills den blir systematiserad. Om du har givit dig en viss tid åt din kropp och sedan började övervinna, då kan du orsaka ännu mer fetma. Om du har varit engagerad i långlivade dieter och volymen i magen har förblev densamma, trots den uppenbara viktminskningen, kan den också betraktas som ett imaginärt resultat, eftersom allt kan vara på samma nivå.

En organism är en genetisk och naturlig process, eftersom den har sina egna specifika behov. Dina kroppar kan inte vara fulla och friska, när bara kolhydrater eller bara proteiner dominerar i mat. Kroppen kommer alltid att kräva mer från dig, nämligen en balanserad diet. För närvarande har sådan näring blivit möjlig, men den har sin egen räckvidd och dosering.

Om du någonsin satt nadiete och vid sin ände återvände till den välbekanta kanalen av mat, måste du ha märkt några förändringar.

Ineffektiva sätt

Att ineffektiva metoder att kämpa med fetma kan tillskrivas och frukt och till och med vegetabiliska dieter. Till exempel åt du ett stort antal äpplen i taget, för att inte känna dig hungrig och att mätta kroppen med användbara ämnen. Men det är värt att komma ihåg att syev 10 äpplen du kommer att sträcka magen så mycket som om du slog in 2 stora bitar av fettfläsk. Och vad är resultatet? Det är rätt! Du är hungrig, Azuludok sträckte sig ännu mer, vilket bara orsakade skada. Utan tvekan är äpplen låga i kalorier, och härmed blir du inte bättre, men tvärtom gå ner i vikt. Men igen, den här metoden fungerar bara när du tillgriper den. I vissa fall, så snart kosten slutar, kommer du att börja växa rikligt, troligtvis, ännu mer. Kilogram kommer med ökad aptit, som du "arbetade" under undernäring och sträckning i magen, som nu kommer att fråga dig att äta flera gånger mer.

Skillnader i kost

Dieten "Fem matskedar" har bara en liknande egenskap - det, som alla andra typer av dieter, ger några förändringar i din kropp. Men till skillnad från andra arter är det gynnsamt. Dessutom är denna diet långsiktig och har en permanent effekt. Resultatet uppnås genom användning av en kraftmetod vid uppsägning av ätandet, men då har din mage, efter att ha tagit de nödvändiga formerna, inte längre motstå och be om mycket mat. Du kan helt enkelt inte äta mer än det kommer att passa i matsmältningsorganet, vilket inte bara leder till ett balanserat intag av mat, men till verklig viktminskning. I de resultat du har: normaliseringen av aptit, ta en mindre mängd mat och gå ner i vikt. Det är viktigt att veta att denna teknik är helt säker, eftersom du kommer känna känslan av mättnad i 5-6 timmar.

Resultatet kan endast uppnås på ett naturligt sätt. Sluta inte med att äta mat. Om du har problem med kosten, gå till en läkare och be om hjälp. Låt specialisten beräkna den nödvändiga dosen. Om 5 skedar till dig i början är inte tillräckligt, börja med en större norm och gradvis minska den så att du inte känner mycket obehag.

Experter säger

Om du tar hänsyn till informationen från proffs kan det hävdas att kosten "5 matskedar" är ett sätt att normalisera en persons hälsa. Det skadar inte kroppen och får det att fungera i rätt riktning. Förresten kommer den vikt som du förlorar under appliceringen av kosten att förbli densamma efter det att den avslutats. Det är, pohudeevy för 20 eller 30 kg, då - det är den vikt du behöver för normalxistens.

Faktum är att en diet av 5 skedar återvänder matsmältningsförfarandena till sitt hälsosamma och ordinarie arbete. Så, oavsett hur mycket tid som har gått efter att kosten har slutförts, kommer de nyligen uppringda kilogramerna inte stör dig. Oavsett hur mycket du förlorar 5 skedar, 5, 10 eller 20 kg, kommer din vikt att förbli låg efter den publicerade metoden att gå ner i vikt.

meny

Ta mat till 5 matskedar i taget. Typ av mat - någon! Avbrott mellan mottagningar bör inte vara mindre än 3 timmar. Det är tillrådligt att ta vätska, kvantiteterna är inte begränsade till recept.