Alla vet om fördelarna med fiskolja. I fiskolja finns omega-3-fettsyror, fosfor, jod, vitaminer och andra användbara ämnen. Detta läkemedel är ordinerat för alla: barn, vuxna, äldre människor. Det används för att förebygga och behandla vissa sjukdomar. Dessutom bidrar fiskolja med viktminskning.
Vi bränner fett rätt
Få människor vet att när du använder fiskolja lyckas du gå ner i vikt mycket snabbare än om du till exempel gav upp kolhydrat eller proteinmat. Naturligtvis kan man inte hoppas att med hjälp av detta läkemedel kan man äta allt och samtidigt gå ner i vikt om några veckor. Du måste närma sig processen att gå ner i vikt på rätt sätt. För att göra detta, ta fiskolja, träna i gymmet och äta rätt.
Daglig kurs
Om din kropp inte är mer än tjugo extra pounds, då på en dag måste du äta två gram fiskolja före varje måltid. Det vill säga ca 6 gram per dag kommer att släppas. En mer exakt sats bör emellertid beräknas utifrån kroppens behov och fysiologi.
Var försiktig. Ta aldrig denna medicin på en hungrig mage, eftersom det kan orsaka matsmältningsbesvär. Också det är omöjligt att ständigt äta fiskolja. Vi måste ta pauser. Varaktigheten av en årskurs är trettio dagar. Därefter måste du ta en paus i fyra månader.
Vem rekommenderas att konsumera fiskolja?
Dessutom rekommenderar läkare att använda detta läkemedel till personer som har problem med syn, tänder. Speciellt användbart är torskleverolja för flickor som har naglar att smitta, hårbrott och raster och hudflakor.
Kontraindikationer för användningen av fiskolja
Det bör noteras att denna produkt kan orsaka en allvarlig allergisk reaktion. Oftast uppstår allergi mot fiskolja hos de människor som inte tolererar havsprodukterna. Om efter ett par timmar efter att du tagit den här medicinen kommer du att känna dig yr, illamående, det kommer utslag eller klåda på kroppen, sluta omedelbart att ta fiskolja. Om symtomen kvarstår under hela dagen, kontakta omgående läkare för att undvika allvarliga konsekvenser.
Endast på recept av läkare i små doser får du ta fiskolja till personer som lider av hjärta, mag, lever eller tarmsjukdomar. Också med försiktighet bör detta läkemedel tas av framtida mammor och ammande kvinnor.
I riskzonen är hypertensive patienter. Om det inte konsumeras ordentligt kan fiskolja minska blodtrycket. Du kan inte kombinera fiskolja med andra vitaminkomplex eller läkemedel, eftersom en oförutsägbar reaktion kan uppstå. I extrema fall måste du konsultera en läkare.
Hur man väljer fiskoljan
Tillgänglighet för certifikat
På din begäran i ett apotek måste du tillhandahålla ett certifikat för läkemedlet, vilket bekräftar produktkvaliteten och lagenligheten av dess genomförande. Certifikatet måste nödvändigtvis ange vad fiskoljan består av: grundkompositionen, ämnen och tillsatser.
Förpackning och märkning
Var noga med att ta förpackningen med fiskolja och läs allt som skrivs på det. Varje tillverkare måste ange komposition, syfte, biverkningar och liknande. Även vad kapslarna med läkemedlet är gjorda av har en viktig roll, både i kostnaden för produkten och i dess effektivitet. Till exempel är fiskgelatin mycket bättre och dyrare än djurgelatin.
Vad gäller själva förpackningen är dess preferens att ge de produkter som är förpackade i en glasburk gjord av mörkt glas. Saken är att solens strålar har en dålig effekt på omega-3-fettsyror, som finns i fiskolja. Även burken ska stängas tätt.
Tillverkarens märke
Ju mer känd tillverkaren desto dyrare är dess produkter. Alla vet detta. Men som regel är det de kända tillverkarna som producerar bättre produkter.
Utgångsdatum
Var noga med att vara uppmärksam på läkemedlets utgångsdatum. I genomsnitt är fiskoljans hållbarhet två år från produktionsdagen. Använd aldrig drogen om det är försenat. De kan förgifta sig själva. Därför bör du köpa ett fett, se till att du har tid att använda den tills utgångsdatumet.
Som du kan se är fiskolja väldigt användbar. Det kan användas för olika ändamål: att förbättra immuniteten, att behandla vissa sjukdomar, för att förebygga vitaminbrist. Och viktigast av allt - med hjälp av fiskolja kan du bli av med ett par extra pund. Men glöm inte att för att gå ner i vikt är det inte tillräckligt att bara dricka fiskolja. Det är nödvändigt att leda en hälsosam livsstil, träna och äta rätt.