Surkål för viktminskning
Fördelarna med vitkål är ovärderliga. Lång sedan känt frasen att ett glas surkål kan ersätta några kosmetiska procedurer. Ja, och det kan appliceras antingen externt eller inåt. Som du vet, förlorar surkål inte ett gram färskt grönsaker. Och det betyder att användningen bara kommer att gynna kroppen.
Syrkål innehåller många proteiner, kolhydrater och vitaminer, och även salter av kalcium, fosfor och folsyra. Kål har en positiv effekt på cellutveckling och tillväxt, förhindrar onkologiska sjukdomar och anemi. Och kål hjälper till att bekämpa sjukdomar i lever och nervsystem.
När du använder bara ett hundra femtio gram kål kommer det dagliga intaget av C-vitamin att tas emot, och grönsaken är också rik på vitamin K, vilket har en positiv effekt på blodkompositionen. För att kompensera för det dagliga kravet på kroppen i detta vitamin behöver du bara äta 1 skedar surkål.
Kål kvasshennaya hjälper till att bli av med extra pounds på grund av det faktum att det är möjligt att fastställa klarhet i matsmältningskanalen. Förresten hjälper kålen sig själv att bränna överflödigt fett.
Kål för bantning: diet
En sådan diet anses mild, eftersom den beräknas endast för 4 dagar. Det är inte alls besvärligt. Kost på surkål är hälsosammare än dieter på färskkål, eftersom det finns mer användbara element i surkål. Men bara med en sådan diet kan du bara förlora upp till 3 kilo på 7 dagar, men det är inte dåligt!
Så, diet dag efter dag.
Dag ett. På denna dag på morgonen kan du äta 175 g höstost (helst fettfri), kryddat med örter och lite bröd. På eftermiddagen förbereder vi en maträtt för oss enligt följande recept: ca 200 gram surkål, 100 gr. kött (fläsk) och 1 päronskär, mixa och gryta tills allt är klart. På kvällen äter vi en sallad av halverad rädisa, fyra rädisor, 150 gram surkål och en halv gurka. Som dressing kan du använda yoghurt och jordnötter.
Dag 2: a. På morgonen äter vi en banan och fettfri yoghurt med en sked havremjöl. På eftermiddagen förbereder vi soppa från 200 gram kål, 5 ml äppeljuice och 100 ml buljong på kuber. I fem till sju minuter före slutet av matlagningen i soppan lägger vi 2 bitar paprikor hackade i bitar. På kvällen grilla fiskfiléer, till exempel lax (ca 150 gr), och på sidrätterna blir surkål (ca 200 g).
Dag 3. Till frukost äter vi kockost (ca 150 g), beströdda med solrosfrön. När det gäller efterrättens kvalitet, njuter vi av apelsin. Till middag lagar vi en maträtt av stekt fisk (150 gram), som en garnish tar vi surkål - 150 gram. Kvällen för oss kommer vara pannkakor av tre potatis och en sallad med kål (100 gram) och druvor.
Dag 4. På denna dag på morgonen äter vi en kli, 30 gram ost (helst Gouda) och flera äppelskivor. Till middag, stew gram 200 stekt bifffiléer med surkål och ananas. Kål behöver cirka 150 gram. På kvällen äter vi en sallad av 3 tomater, 120 gram skivad fläsk och, naturligtvis, surkål (100 gr.)
När du lämnar kosten måste du hålla dig själv och börja inte äta kakor och rullar direkt. Omedelbart efter att du lämnat kosten i flera dagar måste du äta gröt med tillsats av vegetabilisk olja, frukt, grönsaker och sedan gradvis byta till vanliga produkter.
En diet baserad på surkål kan, om så önskas, upprepa och förlora några extra pund.