Folkmedel mot stress

Stress gavs en internationell definition - detta är ett tillstånd som uppstår genom effekterna av extrema stimuli på människokroppen, och det kommer givetvis att leda till överbelastning av nervsystemet. På en organism påverkar spänningar både positivt och negativt. Men i den här artikeln kommer vi att prata om den negativa sidan av påfrestningar och berätta vad som är det populära sättet mot stress.

Ofta uppträder nervösa nedbrytningar av akuta former av depression, melankoli och hysteroidreaktioner. Kom ihåg, kände du åtminstone en gång ökad trötthet, irritabilitet, aggressivitet? Har du någonsin varit i en situation där du har svårt att koncentrera dig? Känner du dig till sömnlöshet, minnesförlust, störd mage? Varje person, förvisso åtminstone en gång i ett liv upplevt, eller omedelbart några "tecken" från denna lista. Och sådana människor behöver hjälp.

Vi kommer inte att prata om apoteksprodukter, men överväga naturliga läkemedel mot växtbelastning, vi kommer att berätta om terapeutisk träning och andra folkliga sätt att bekämpa detta problem.

Här är några folkmekanismer:

Om du tar folkmedicin från Karachaevo-Cherkessia, så finns det en rastlös dröm att brygga en tesked verbenablad i ett glas kokande vatten, insistera en timme, sedan spänna och ta hela dagen.

Traditionell medicin i Uzbekistan med neurastheni för att stärka hjärtmuskeln, rekommenderar att äta frukterna av barberry vanliga tre gånger om dagen för 50 gram. Eller ta fyra matskedar i nästa samling: För 1 liter kokande vatten tar vi 10 gram herbaceous blad av fem lobed löv, 25 gram pepparmynta löv och blad av en trebladig klocka, 30 gram mark valerian rot. Alla dessa 4 timmar insisterar på en termos, filtrerar sedan, dricker en timme före måltiden eller 30 minuter efter att ha ätit tre gånger om dagen för ¾ kopp.

Men ofta en obehaglig konversation eller en obehaglig händelse, slår du ut ur rutan på arbetsplatsen när det inte finns någon ört till hands, och nerverna är redan begränsade och du har inte möjlighet att ändra situationen för att distrahera. Då är enkla övningar bra mot stress, vilket till viss del kommer att bidra till att återställa arbetskraften.

Om du upplever melankoliattacker, använd det gamla receptet, som för tre århundraden sedan erbjöds av den kända läkaren John Hall. Ta skivorna av rädisor, strö dem med ättika, strö med salt och fäst på klackarna.

Modern specialist i punktmassage från Japan, Yoshiro Tsutsumi, för att lindra nervös spänning, erbjuder följande övningar.

Vi öppnar fingrarna på vänster sida, och med tummen på höger hand trycker du försiktigt på punkten, som ligger mitt i handflatan, detta är koncentrationspunkten. När du trycker på ska du andas ut och när du slappnar av, ta andan. Övning upprepas på varje hand 5 gånger.

Vi andas ut, utan att skynda, lugnt klämma fingrarna i en knytnäve, med tummen att böjas inuti. Försvaga insatserna, ta andan. Övning ska ske med slutna ögon, upprepa fem gånger.

I varje hand tar vi två valnötter och roterar dem i handflatorna med cirkulära rörelser. Händerna höjer sig över huvudet och håller sig vid fingertopparna och börjar luta bagageutrymmet. Träna i varje sida tre gånger.

Kom ihåg sjukdomar i vilken punkt massage är kontraindicerat: alla tumörer, magsår, akuta febera tillstånd, aktiva former av tuberkulos, blodsjukdomar, åderbråck.