Till att börja med, vi upprepar truism:
- Vi väljer rätt skor. Det ska inte vara för rymligt eller mycket smalt, det gäller skon på hårnålen och sneaker.
- Vi masserar regelbundet våra fötter och gymnastik.
- Varje dag tar vi hand om fotens hud.
- Två gånger i veckan tar vi hand om våra tånaglar.
Hudvård Stopp
Varje dag hänvisar mina fötter, särskilt detta, till sommarperioden. Du kommer att känna dig trygg i alla öppna sommarskor, om du följer vårt råd:
- För att våra fötter ska vara rena, ta en liten handfat och tvål. I bassängen häller vi varmt vatten och gnuggar våra fötter med en loofah, tvål och pimpsten. Vi tar en tandborste och, som det ska, arbeta på tåren, tryck lätt på borsten och gnid den på naglarna och på hela ytan runt dem.
- Då ska vi städa våra fötter, gnugga dem inte hårt, så blöt bara med en handduk och lämna lite fukt. Här mellan fingrarna kommer vi väl gnugga det, de behöver inte fukt. Gnugga inte, tills grädden och ta inte omedelbart för pincettarna, vänta lite.
- Massage dina fötter. För att göra detta kommer vi att förvärva ett speciellt botemedel, eller använd varm mjölk, citronsaft eller olivolja. Vi masserar långsamt, var uppmärksam på varje del av foten, men använd inte något mellan fingrarna.
- Skölj fötterna med varmt vatten, om du inte använde mjölk, yoghurt, om du tog juice eller smör, skölj sedan inte.
"Låt oss applicera fotkrämen." Var inte girig, om din hud är torr, kommer vi att applicera tillräckligt med kräm på den.
"Vi ska bära strumpor för att absorbera grädden bättre."
Vi tar hand om våra tånaglar
Det är mycket viktigt och nödvändigt att ta hand om naglarna. Trots allt, svampen och ingroppade naglarna gör inte naglarna vackrare, så försumma inte sådana saker, för i natt är naglarna i sikte.
Vad behöver du veta om nagelvård?
- En gång på 4 dagar lägger vi naglar på benen, så kommer de att vara i god form.
- En gång i veckan skär vi våra naglar. Spiken ska sluta där fingret slutar. Vi kommer inte att skära bort naglarna mycket snart, eftersom sannolikheten för ingreppade naglar kommer att öka.
- Gnugga apelsinjuice eller citronsaft i naglarna för att lägga till lite glans och desinficera nagelplåtarna.
- Glöm inte att applicera lacken på sommaren, även om den är färglös. Så vi kan skydda oss från olika bakterier och svampar.
Pedikyr hemma
Här är några rekommendationer om hur man gör fotvård hemma:
För att göra detta behöver du: tvål, bäcken, handduk, speciell nagelfil, nagelfilm, specialanordning för att separera fingrarna för pedikyr, pimpsten, fuktkräm och lacker.
- Ta bort den gamla lacken, om någon.
- Sätt fötterna i behållaren med tvålvatten och vi sitter i 20 minuter.
- Med hjälp av en nagelfil skär vi naglarna. Låt oss komma ihåg regeln: Vi klipper aldrig av våra naglar, medan de fortfarande är våta kan vi skada dem. Vänta tills de är helt torra och klippa dem sedan.
- När vi har klippt våra naglar applicerar vi olja för nagelbandet. Låt oss lämna oljan på naglarna, bara några minuter, och flytta sedan nagelbandet med en träspatel.
"Vi tar bort smuts under våra naglar."
"Då får vi blötläggas, vi låter fötterna torka." Applicera lacken på torra naglarna.
- Ta lackerna och separatorn för fingrarna. Vi måste först applicera baslacken, eftersom de färgade lackerna torkar naglarna väldigt mycket. Och det finns ett färgpigment, kan penetrera nageln och då kommer naglarna att förvärva en ganska konstig färg. Efter baslacken applicerar vi en färgad lack och sedan en fixer.
Hur ska vi behandla sprickor på klackarna?
När sprickor uppträder på hälarna, indikerar det att något pågår i kroppen, något är fel. Orsaken kan vara diabetes, beriberi, svamp och så vidare. Om förebyggande och behandling bör man tänka på tidigare än den då började sjukdomen kommer att behandlas av en läkare. Det händer att i vissa fall, för att hjälpa patienten, behövs kirurgi.
Till dina klackar var lika smidiga och mjuka som barn, du måste göra det hemma:
- Vi tar fuktkräm för fötterna och varje kväll applicerar vi mycket fotkräm, vi måste göra innan du går och lägger dig efter dusch. Vi sätter på strumpor för att förbättra resultatet.
- I stället för grädde ska vi prova Vaseline, efter appliceringen sätter vi på strumpor. I vaselin kan du lägga till en droppe citronsaft.
- Benen ska vara rena.
- Vi gör en pedikyr.
- Vi använder pimpsten.
- Vi äter mat rik på järn, kalcium och omega-3, zink.
- En gång i veckan suger fötterna i badet, som vi lägger till citronsaft och salt.
- Vi gör en mask av honung, denna mask främjar läkning av sprickor och gör huden på benen mjukare.
Nu vet vi hur man ska utföra fotvård fotvård hemma. Låt oss inte glömma att vi måste ta hand om våra fötter. När allt kommer omkring bär de oss varje dag, och ibland måste vi tacka dem för det.