Men tyvärr lider benen av olika olyckor, och låt oss prata om vad som behöver göras för att hålla benen frisk och vacker. En fiende av hälsa är dålig blodcirkulation, tack vare honom finns och utvecklar varicose och cellulite.
Vad är orsaken till dålig blodcirkulation?
Orsakerna kan kallas ett långt ben för benet, höga klackarna, snäva kläder, stillasittande arbete, stillasittande livsstil och du vet själv allt om det. Fettavsättning, celluliter, förefaller exakt där cirkulationen av lymf och blod störs, på grund av att musklerna är inaktiva under lång tid.
När blodcirkulationen störs i små kärl störs syreförsörjningen till fettvävnaden. I sådana kärl bildades snabbt klumpar av fett, som är fyllda med toxiner, de trycker utåt och uppåt på huden. Cellernas väggar blir hårda och tjocka, fettet är igensatt ännu mer och det är praktiskt taget fångat i kroppen. Sedan finns det en karaktäristisk tuberositet på huden - celluliter.
Och dålig blodcirkulation leder till att venesystemet inte längre kan klara sina funktioner. Benen börjar ont och i slutet av dagen sväller benen. Det är svårt för benen att tömma blod och de trånga venerna börjar expandera för att passa det stagnanta blodet. Och allt detta leder till åderbråck.
Hur känner man igen dessa problem?
"Harbingers" kan vara trötthet i benen, brinnande, svullnad i foten och underbenet, utseendet av "stjärnor" blåviolett. Och över tiden expanderar större vener också, och under huden blir synliga i form av knutar som sammanflätar varandra. Och detta indikerar ett brott mot blodcirkulationen.
Vad ska jag göra i det här fallet?
Det finns tre trevliga och användbara sätt att förbättra blodcirkulationen och benhälsan:
1. Kontrastprocedurer,
2. fysiska övningar
3. Massage
Om du kombinerar kontrastduschar och sport kan du öka benens elasticitet, förbättra blodcirkulationen och förbättra det allmänna tillståndet.
Massage normaliserar också blodcirkulationen, eliminerar stagnation, förbättrar tillståndet för vävnader, stärker blodflödet, förhindrar utvecklingen av celluliter och är förebyggande av åderbråck. Dessa trevliga och enkla procedurer hjälper dig att hålla dina fötter attraktiva och skönaste.
Det är svårt att lista vilka epiter som ryska kvinnliga poeter inte belönades. För att följa sådana definitioner måste du skämma bort dina fötter med god omsorg. När allt kommer omkring, kommer sommar- och djärvkläder och öppna skor snart att visa dem i all sin ära.
Det finns inga enhetliga standarder för skönhet. Föredrag och smak av människor är olika. Och alla i begreppet vackra ben ser sin vision av idealet. Behöver inte justera dig till någon standard för skönhet. Riktigt sexiga ben anses vara måttligt utbildade, elastiska och passande. De borde ha en hälsosam hudfärg, lite rörd av solbränna, en pedicure är gjord och oönskade hår ska tas bort.
Mjuk hud på fötterna. Delikat fingrar, felfri fot, satinhälge, allt detta kan uppnås om du använder mjukgörande och fuktgivande krämer. Du kan göra fötternas fötter släta och mjuka som ett barn, i en vecka.
Förfaranden för varje dag
När vi kommer hem, först mina fötter, och sedan mina händer. Om det finns en minut på kvällen gör vi ett fotbad i varmt vatten med havsalt i tjugo minuter.
Du kan förbereda ett avkok av lavendel, kamomill, horsetail, salvia, dessa örter har en annan effekt på benens hud: häststång - normaliserar blodcirkulationen, salvia - antiseptisk effekt. Lavendel - en tonisk effekt, kamomill - en lugnande effekt. För att förbereda en sådan avkok måste du ta en sked gräs och brygga den med ett glas kokande vatten, låt det brygga och häll i badet. Om sådana förfaranden inte har tillräckligt med tid och ansträngning, kan fötterna torkas med en citronskiva. Syran mjuker de keratinerade områdena och tonar upp huden. Då måste du gnugga olivolja eller mandelolja.
Fotvård
För att tvätta dina fötter måste du använda neutralt tvättmedel, efter tvättning av fötterna behöver du torka dem noggrant, särskilt det är nödvändigt att torka mellan fingrarna. Nu ska vi lägga en grädde, och varje finger, vi ska massera.
En toningkräm för fötterna hjälper de trötta och trötta fötterna. För att göra detta blanda 3 msk engelska salt, 4 droppar geraniumolja, 4 droppar mintolja.
Och för en toning massage för tårna på dina fötter, kommer denna blandning passa dig:
3 droppar lavendelolja, 3 droppar rosmarinolja, 3 droppar mintolja, 25 ml druvfröolja.
En gång i veckan gör vi ett fotbad
Lägg till vattnet 2 matskedar äppelcidervinäger, som kommer att stödja syra skydd av huden på dina fötter. I det här vattnet håller vi bara fötterna i några minuter.
Efter vi tar en mjuk borste och börjar göra massagen, genom kontinuerliga rörelser som rör sig från tårna till knä, kommer vi att massera sålen, våra kalvar, sålunda. Det bör noteras att alla massagebevegelser går mot hjärtat.
Kåt hud behandlas med pimpsten
Vi lägger våra fötter i ett fat med kallt vatten i 30 sekunder, så kommer vi att klara dem väl. Det kommer att vara användbart att göra ett speciellt fotbad. Dessa bad mjuknar huden och masserar fötterna. När naglarna mjukas skär vi dem kort och i en rak linje. Om trettio minuter lägger vi en grädde.
Nu vet vi hur man gör elastiska och vackra kvinnliga ben. Försök undvika allt som kan skada dina ben. Gör bara vad som ska behaga dem, och sedan tjänar de dig länge.