Som vi vet består människokroppen av 70% vatten. Och för att stödja sitt arbete borde du dricka upp till 2 liter vätska per dag. De som är anspråkslösa, dricker från kranen, jobbarna fyller bristen på vätskor med kaffe, kreativa människor njuter av något exotiskt eller alkohol med låg alkohol. Vi kommer att erbjuda dig hälsosamma drycker för hälsa i form av drycker som hjälper till att stärka immuniteten, bevara hälsa och ungdom.
Användbara drycker
De kommer att förbättra metabolism och kontroll aptit.
Örtte
Du behöver dricka dem regelbundet, flera gånger om dagen och byt kompositionen var 10: e dag. Växlingsprocesserna påverkas mest av purjolök, rosmarin, hasselblad, valerian, nässla, björkblad, gröna bönor. Torra växter brygger som te och insisterar på 15 minuter. För te väljer vi en växt, vi bedriver en kurs, vi gör en veckolång paus och vi passerar till en annan. Socker på en diet, ät inte, tillsätt lite citronsaft.
Medicinsk örter innehåller många ämnen som är användbara för kroppen, phytoncider, hormoner, enzymer och vitaminer. Många har koleretic, diuretika, tonic effekter, allt detta behövs för att bli av med fett.
Herbal decoctions undertrycker aptit. För att göra detta rekommenderar vi en stark infusion av fänkål, brygga och dricka istället för te.
Samma åtgärd har ett avkok av majsstammar, vi dricker ett glas innan vi äter.
Stark infusion av maskrosor väl dulls hunger, det tas upp till tre gånger om dagen.
Juice av rå potatis är också ett utmärkt botemedel, vi dricker det på en tom mage på morgonen, ett glas vardera.
Vilken kvinna som helst i vilken ålder som helst vill se vacker ut. Och utseendet hos en kvinna påverkas av faktorer som: hårets och hudens tillstånd, gång, figur och naturlig hudfärg. För att bevara friskhet och behaglig rodnad rekommenderar vi användbara och läckra cocktails.
Läckra drycker för hälsa och skönhet
Gurkajuice
100 gr. gurkajuice, 100 gr. morotjuice, 50 gr. juice av selleri.
tomat
50 gram tomatjuice, 50 gram. citronsaft, 1 msk. l. juice av selleri.
selleri
50 gr. juice av selleri, 100 gr. mjölk, 1 kycklingula, juice från en citron.
Drycker ger kroppen användbara substanser och vitaminer. Till exempel innehåller morotsjuice vitaminerna B, C, beta-karoten - en antioxidant. Tomater är rika på mineraler och salter, selleri är rik på kalium.
En viktig komponent bland hälsosamma drycker är honung. Den innehåller aminosyror, höjer hemoglobin i blodet, det är ett naturligt antibiotikum och har andra dygder. Och om du lägger till den i "skönhetsdrycker kan du få en dubbel fördel".
Apple cocktail
1 msk. l. honung, 200 gr. äppeljuice, juice från en citron,
Morotdryck
Kram saften från ett kilo morötter, 2 msk. l. honung, 300 gram kokt vatten och tillsätt citronsaft. Vi blandar och dricker hela dagen.
Citrondryck
Blanda saften av en halv citron med 1 msk. kokt vatten, honung efter smak.
Drycker på vintern
Vad är användbart att dricka på vintern, när immuniteten lider, gå runt infektion och kallt ute.
Firolja har antivirala och antimikrobiella egenskaper. Det kommer att ge normalt tryck och en hälsosam sömn, stödja immunitet. Det är en drink från kokt vanligt vatten med tillsats av 5 droppar vitolja. På vintern kommer immuniteten att påverkas av buljong av vildrosa, som kommer att ge C-vitamin, sätta de torkade frukterna i termoserna, fylla den med kokande vatten och lämna natten.
Tre användbara drycker
Drycker och juice från frukt och grönsaker, detta är en utmärkt efterrätt, som innehåller olika användbara ämnen.
Osaltad tomatsaft
Denna drink skyddar mot cancer. Den innehåller lykopen, det minskar förekomsten av cancer. Om denna juice konsumeras varje dag, så minimeras risken för att inte bli sjuk med sjukdomar i samband med blodkärl och hjärta. I 260 g juice - 45 kcal.
Förberedelse av tomatjuice hemma:
Tvätta frukterna, ta bort svansarna, förbered juiceren. När saften är klar, häller vi in i emaljen och kokar den i 15 minuter, saften är klar när skummet försvinner. Varm juice hälldes i föruppvärmda burkar. Sterilisera saften i 15 minuter vid 72 grader. Stäng locket efter sterilisering. Juiceen är klar för användning.
Tranbärsjuice
Det är ett slags antibiotikum som sänker blodtrycket, förbättrar aptiten, övervinner bakterier. Att dricka denna bär hindrar tandköttssjukdom, eliminerar infektioner i urinvägarna, klarar av smittsamma sjukdomar. Tranbärsjuice innehåller en liten mängd socker. Denna användbara produkt är aldrig allergisk, och tranbärbär läggs till olika rätter, inklusive sallader. I 300 gram av drycken innehåller 160 kcal.
pressning
Vi tar färska eller frusna tranbär, rör den och lägg den i en nätkolare och lägg till disken för läckande juice. 1 liter juice, 220 gram socker, rör i brand, koka inte, men värm upp till 95 grader. Den kylda juiceen hälls i burkar och tätt stängs.
Hemgjord apelsinjuice
För en vitamindrink ta 50 gram socker, 3 apelsiner och 50 ml vatten. Blanda vattnet med socker, kyla det. Sedan pressa saften av 2 apelsiner, blandad med den resulterande sirapen från socker och vatten. Då kommer en fjärdedel av apelsinskorporna att branta och lägga till saften, pressa apelsiner, blanda och häll över glasögonen. I ett vinglas med juice lägger vi till 3 skivor is.
Sammanfattningsvis lägger vi till att friska drycker måste kunna dricka sig förnuftigt. Du behöver bara välja en hälsosam dryck, hälsa åt dig.