För att inte bli gammal, och under lång tid att förbli unga och vackra, använder moderna kvinnor olika sätt att ta hand om sitt ansikte. Detta är förstås bra, men för att fördröja åldrandet är det mycket viktigt att stödja din kropp från insidan. Låt oss prata om vilka produkter som gör din hud ser yngre och snyggare ut.
1. Nötter
Inte undra på att nötter anses vara en produkt av ungdomar, eftersom de innehåller vitamin E och koenzym Q10, vilket hjälper till att accelerera regenerering och näring av hudceller. Trots det faktum att koenzym Q10 produceras av kroppen, börjar det efter trettio år ge upp positioner.
Nötter hör naturligtvis till kalkoriummat, så de borde inte få bäras bort. Det är tillräckligt att äta flera gånger i veckan 50 gr. nötter eller mandlar.
2. Röda frukter och grönsaker
För att ge en person en hälsosam form av frenesi, är det användbart att konsumera röda grönsaker och frukter. Det finns i morötter, tomater, rödpeppar innehåller antioxidant. Han ansvarar för att uppdatera cellerna.
3. Bär
I svarta vinbär och jordgubbar finns vitamin C, vilket stärker blodkärlen och hjälper till vid bildandet av kollagen, vilket hjälper till att sakta ner åldringsprocessen.
4. Fisk
En underbar assistent för det för tidiga utseendet av rynkor lax, makrill, sill. Eftersom havsfisken är rik på fettsyror, som lindrar inflammation, förbättrar blodcirkulationen, vilket resulterar i en vacker ung hud.
5. Kashi
I baljväxter och grödor är det mycket kisel som ansvarar för produktionen av kollagen. Dessutom bidrar kashahsoderzhatsya i stora mängder av vitamin B, vilket bidrar till förnyelsen av hudceller.
Dessutom förbrukar konsumtionen av spannmål tarmen från gifter, förbättrar matsmältningssystemet och ämnesomsättningen. När toxiner och toxiner avlägsnas från kroppen förbättras hudens färg avsevärt.
6. Granatäpple
Ämnen som finns i kroppen, bekämpar hudens förvirring, förlänger livet för celler som ansvarar för produktionen av elastin och kollagen, påverkar deras närvaro positivt på ansiktsens hudens elastik. Dessutom är det granatäpplen som innehåller ämnen som hjälper till snabb läkning av sår och regenerering av celler med åldersrelaterade förändringar.
7. Olivolja
Det är ingen hemlighet att huden torr hud växer snabbare. Lättnar ansiktet från torrhet med olivolja. Det är trots allt olivoljan som anses vara källa till fettsyror, vilket är så viktigt för den snabba tillväxten av celler.
8. Curd
Förbrukning av stugaost hjälper till att förhindra för tidig åldrande. Dessutom är stallosten berikad med kalciuminnehållet - ett mineral som är viktigt för tänderna och kroppen som helhet.
9. Avokado
I den mogna avokado innehåller eteriska oljor, näring huden från insidan. Dessutom innehåller avokado niacin, vilket är viktigt för att bevara hudens hälsa, eftersom det har antiinflammatoriska egenskaper, lugnar inflammerad hud vilket ger det ett mer friskt utseende.
10. Grönt te
Grönt te är ledande inom innehållet av antioxidanter. För att ge personen friskhet, behöver du dricka en dag några koppar av detta te. Det är bra att applicera grönt te och externt som ett botemedel mot påsar i ögonområdet. Receptet är: bryggt några tepåsar, lägg sedan dem i kylskåpet. Efter en tid applicera kylda påsar till problemområden runt ögonen i 20 minuter. Svullnaden kommer att försvinna utan spår, eftersom det är i grönt te att tanninet, som stramar huden, avlägsnas och därmed avlägsnar ögonlockens svullnad och avlägsnande av småpåsarna i ögonområdet.