Den unika situationen är att yttre påverkan ofta inte räcker för att väcka ett barn, men de är tillräckligt för att förhindra övergången av en ytlig sömn till en djup. Till följd av detta sover barnet det mesta av natten (spinning, spinning, gråtande, vara styggt, etc.), men får samtidigt tillräckligt med sömn, vilket inte kan sägas om sina föräldrar.
Lösningen på problemet som beskrivs är att mammor och pappor borde veta de faktorer som kan förhindra att barn sover och om möjligt eliminera dessa faktorer.
Önskning och ovillighet att sova
Sömn är ett naturligt fysiologiskt behov av en person. Det är svårt att tvinga att sova någon som inte vill sova, men det är lätt att sova redan sömnig. Observantföräldrar är väl medvetna om de tecken som tyder på att det är dags att sova (barnets tröghet, lunskap, gäspning, etc.). Ändå går mammor och pappor ständigt på samma rake och försöker inte sätta barnet när barnet verkligen vill sova, men när de tycker att det är nödvändigt att sova.
mat
Det fysiologiska behovet av mat dominerar det fysiologiska behovet av sömn. Med andra ord är det inte lätt att somna till en hungrig person, men han sover sött. Barnet är yngre - ju viktigare denna regel är. För barn i det första året av livet bör utfodring före sänggåendet vara så tillfredsställande som möjligt: för exklusiv amning är det tillräckligt med varaktighet och i det skede när kompletterande utfodring införs, användningen av mjölkflingor.
Kom ihåg: det är skadligt för mamma och pappa att äta före sängen, och barnet i det första året av livet är mycket användbart. Det här är garantin för ett friskt barns sömn, det enda när barnet inte bara sover, men också sina föräldrar.
drickande
Orsaken till nattliga uppvakningar och svårigheter med att somna kan vara törst. Törst uppstår när det finns brist på vätska i kroppen. Den vanligaste orsaken till detta är överhettning av barnet (torrt och varmt inomhus, överflöd av kläder på barnet).
Ett friskt barn, som är i optimala förhållanden, behöver inte dopaivanii. Men i närvaro av patologisk vätskeförlust, var noga med att erbjuda en drink.
Mors skick
Många vetenskapliga studier har visat att ett barn sover mycket värre om mamman har depression, överdrivna negativa känslor, trötthet. Att ta hand om min mamma är inte mindre aktiv än om ett barn - den gyllene regeln för familjen.
smärta
Smärta, som förhindrar att ett barn sover, är en riktig ursäkt för att konsultera en läkare. Men det finns två situationer som är ganska möjliga för de flesta barn, kan vara ganska lurviga nerver och organisera sömnlösa nätter för mammor och pappor.
1. Tarmkolik. Medicinsk vetenskap hittills vet inte exakt varför de uppstår. Icke desto mindre är två provocerande faktorer uppenbart fastställda - detta överbelastning och överhettning.
2.Bolla med tandvård. Här är det meningsfullt att använda speciella analgetiska geler för tandkött.
obehag
I en förenklad form är obehag när det inte är smärtsamt men obehagligt (obekväma). Den vanligaste orsaken till obehag hos unga barn kan anges med ordet "hett".
Den näst vanligaste orsaken till obehag är irritation av huden i perinealområdet på grund av urinering och (eller) avföring.
Ljus, ljud
Barn kan sova i något ljus. I mörkret eller skymningen är sömnen starkare. Närvaron av halvmoln är ett önskvärt fenomen, men inte alls nödvändigt.
Men vad som verkligen påverkar sömnen, och det påverkar dåligt, är de plötsliga förändringarna i belysningsnivån i rummet.
Med ljud är situationen nästan densamma. I tystnad är det bra att sova, men fullständig tystnad är inte nödvändig, och i de flesta fall är det omöjligt. Ett skarpt högt ljud kan väcka vem som helst, men lugnt mänskligt tal, tyst musik, en fridfullt fungerande TV - hälsosam sömn är inte ett hinder.
Kör inte efter mörkret och slutför tystnad. Inget behov av extremism, viskar, promenader på spets och absolut mörkret. Och ditt barn kommer att lära sig att somna i nästan alla förhållanden.
laster
Ökningen (utan extremism) av fysisk belastning bidrar unikt till barnets fysiologiska och hälsosamma sömn, så det aktiva sättet att leva (dynamisk gymnastik, simning, promenader etc.) bidrar unikt till en hälsosam sömn.
Begränsning av känslomässiga belastningar, särskilt på kvällarna, är i sin tur en faktor som positivt påverkar sömnen.
Barnrum
Barnens rum har ingen ålderspecificitet. Nyfödda och tonåringar är väl samma.
krav:
- Den optimala lufttemperaturen är 18-20 C;
- bättre än 16 C, än 22 C, men under inga omständigheter högre än 24 C;
- Luftens bästa luftfuktighet - 50-70%;
- Regelbunden luftning, obligatorisk före sänggåendet
- regelbunden våtrengöring, mycket önskvärt före sänggåendet
- Bättre pyjamas (blöja) varmare än en värmare;
- I barnrummet är inga dammackumulatorer önskvärda: mattor, stoppade möbler, mjuka leksaker.
kläder
Inte heller bör barnet frysa under några omständigheter. Det är varma kläder i kombination med barnens rena, kalla, fuktiga luft - garantin för en hälsosam sömn.
blöja
Allt kan vara perfekt: varmt, behagligt, bekvämt, tyst ... Men oavsett hur svårt föräldrar försöker skapa underbara förutsättningar för sitt barn, kommer orsaken att vakna i mitten av natten nödvändigtvis och tyvärr mer än en gång. Eftersom barnet inte kan kontrollera urinering och tarmrörelser, så 2-3 gånger under natten kommer det att bli en känsla av obehag - sömn i våta blöjor gillar ingen!
Om barnet har åtminstone några kläder, så under natten blir det nödvändigtvis blött, då måste mamman eller pappan vakna upp.
Under andra hälften av XX-talet uppträdde engångsblöjor och började snabbt förbättra sig, som omedelbart kunde neutralisera den negativa effekten av urin och flytande avföring på den känsliga babyhuden. Det är tack vare engångsblöjor att föräldrarnas dröm om en dröm för en vilsam natt har blivit en verklighet.
Blöjan blöjan är dock annorlunda. Det är en dag när det inte är något problem att ändra det varje timme, och en annan sak är natt.
Nappduppkraven är speciella. Här och bekvämligheten med designen, och tätheten hos gummibandarna, och tillförlitligheten hos kardborreband och mjuka, mjuka, icke irriterande hudmaterial, och slutligen en kvalitet adsorbent som kan motstå flera urinering. Det är med andra ord uppenbart att en kvalitets engångsblöja är ett oumbärligt villkor för ett friskt barns fysiologiska och hälsosamma sömn hos barnet.