Fiber är i sin tur lågt i kalorier, absorberar toxiner från kroppen, tar bort toxiner. Även in i magen sväller cellulosa och ger därmed en känsla av mättnad.
Välj kli för viktminskning
Det finns ett stort antal spannmålsprodukter. Dessa är bovete, ris, vete, råg kli, etc. Alla har en konkret nytta, men för att gå ner i vikt är endast havre och vete användbara.
Havrekli är den vanligaste typen i många dieter. Faktum är att de tråkig känslan av hunger, påskyndar ämnesomsättningen och också bidrar till att upprätthålla en normal nivå av kolesterol i blodet.
Vete kli ger oss också en känsla av mättnad, stimulerar intestinal transitering, kontrollerar nivån av socker i blodet, tar bort toxiner från kroppen. Den enda skillnaden från havregryn är skillnaden i pris.
Hur tar man klan för att gå ner i vikt?
Denna livsmedelstillsats kommer att vara användbar som en oberoende produkt, och i kombination med kefir och mjölkstartare. Det rekommenderas att dricka ett par matskedar av malda kli innan man äter en måltid - det är verkligen inte kakor att äta, men det är mycket mer användbart. Att komma in i magen börjar kliande kli och sålunda har vi redan en känsla av mättnad. Det är mycket viktigt när du använder den här produkten, en dag att dricka minst två liter vatten, eftersom det inte är svårt att ta bort kroppen från kroppen, och i stället för att gå ner i vikt riskerar du att få förstoppning. Det blir ganska överflödigt att lägga kli vid förberedelse av grönsaksallader, soppor, kotletter - i rätter som de nästan inte känner, men kommer att gynna. Du kan också lägga till dem på yoghurt - det här är inte bara användbart för figuren utan också mycket fördelaktigt för immunitet.
Med alla fördelar med kli är det inte värt att använda dem ständigt, eftersom de stör den normala absorptionen av läkemedel och mineralsabsorptionen. De som har gastrit eller magsår borde helt och hållet avstå från att gå ner i vikt med denna metod. Hela anledningen är att klanen i sig är en grov nog produkt, som ytterligare kan skada patientens magslemhinna.
Som du kan se, innan du använder kli för viktminskning, bör du noga väga alla fördelar och nackdelar. Trots effektiviteten har denna metod ett antal kontraindikationer, vilket bör tas noggrant, annars riskerar du att skada din hälsa. I allmänhet har metoden länge ockuperat en hedervärd plats i betyg av mild viktminskning. Efter att ha tagit kli som mat kan du inte särskilt begränsa dig när du väljer mat. Om inte, som i någon diet, måste övervaka portioner och inte gå utöver den dagliga kalorihastigheten. Dagens kurs blir lätt att beräkna med formeln, där din vikt multipliceras med en faktor 14 och dividerad med 0,453: (vikt) x 14): 0,453
Egentligen är det alla rekommendationer som hänför sig till denna metod att gå ner i vikt. Om du gör allt rätt kan resultatet bli tillfredsställande i två till tre veckor. Metabolismen kommer att förbättras, överskott slagge kommer att släppas och du kommer att känna den lätthet som du länge har drömt om!