Hitta tid för dig själv
Du är en modern tjej eller kvinna, och du behöver inte påminna dig om att du måste ta hand om dig själv regelbundet, inklusive hår, kropp och ansikte. Det tar hand om dig själv, gör en skönhetsritual dagligen, detta hjälper dig att hålla ett blomstrande utseende länge, utan att uppmärksamma de siffror som anges i passet.
Låt oss bo på en punkt som vi ignorerar, vård av utseende, någon kvinna, minst en gång i veckan, gör en ansiktsmask. Det är användbart att veta, och denna information används i praktiken, så att masker effektivt kan påverka ansiktets hud, med hänsyn till hudens bioritmer. Det händer att vi lägger en ansiktsmask på alla regler, och samtidigt använder vi naturliga ingredienser för masken, och vi får ingen effekt av det.
För att utföra kosmetiska förfaranden är det nödvändigt att överväga rätt tid:
- 8 till 10 timmar är den lämpligaste tiden att genomföra kosmetiska förfaranden och uppnå anmärkningsvärda resultat,
- 11 till 12 timmar att ta hand om kombination och fet hud i ansiktet,
- från 13 till 18 timmar, när du inte behöver utföra kosmetiska förfaranden,
- från 18 till 23 timmar, den tid som är lämplig att ta hand om dig själv, kommer det att vara effektivt vid denna tidpunkt för att göra masker, ångbad, scrubs,
- på natten när hela kroppen vilar, inklusive din hud. Innan du lägger dig, måste du använda din fuktgivande favoritkräm, för på den här tiden absorberar huden olika användbara ämnen,
Planera din dag på ett sådant sätt att du, trots arbetsschemat, skulle göra dig själv en minut vila, i några minuter, som löper ut ur kontoret, kan du andas en cool luft. Om detta inte är möjligt, besök åtminstone en kollega från en annan avdelning med vilken du ville prata länge. Och så vilande, du skulle ha satt om en svår uppgift, eller en rapport och med minst förluster skulle ha klara det. Och på kvällen redan i hemmet, åtminstone en timme av din tid, kan du ge omsorg för ditt ansikte, hår och kropp.
Glöm inte bioritmerna. Ta ett varmt bad med växtbaserade infusioner eller med aromatiska oljor, gör en mask för hår och ansikte, applicera en närande grädde på kroppen, gör en ljus massage, var uppmärksam på dina problemområden. Sätt på en terryrock och lägg en kudde eller en rulle under fötterna, lägg dig ner och titta igenom din favorit färsktidning. Naturligtvis har du många saker att göra, det är ofta svårt att klara av latskap, men du måste göra det, du vill att männen från nästa kontor ska kalla dig vacker och söt. Och för att vara välskötta och vackra, måste du lägga mycket ansträngning och ansträngning, men allt detta kommer inte att vara förgäves.
Du måste älska dig unik och unik. När allt kommer omkring, ens en mycket vacker kvinna, kommer hon att finna en ursäkt och brister för sjukdomen. Och för vår individualitet, och vi är älskade av män, tycker de om svetlenkih och rödhårig, lång och inte mycket plump och mager. Och som det skulle vara ointressant, tråkigt och monotont, om vi var alla samma. Älskar dig unik och unik, trots allt på planeten och i hela världen, så sekund som du inte är närvarande.
Alla känner till faktumet, de flesta problem från barndomen, om vi i vår barndom inte var vårda och älskad som den vackraste blomman, då vi var vuxna och oberoende, skulle det vara svårt att älska dig själv och acceptera vad du är. Det är svårt, men möjligt, för du är redan oberoende och vuxen, och bristen på föräldraledighet och offensiva ord från barndomen kan inte påverka dig, för det finns nutid, det förflutna har gått för evigt, och framtiden har ännu inte kommit:
- fokusera din uppmärksamhet på de goda sidorna av din karaktär och utseende,
- oftare berätta för dig vad du är energisk, charmig, vacker och bara underbar. Beröm dig högt när du är ensam eller mentalt väntar på kollektivtrafik eller går till jobbet,
- Skäm bort dig själv med gåvor, till alla tillfällen, även om de är små: ett vackert armband på din hand, en elegant halsduk, en skiva med din favorit romantiska musik, en annan fråga om din favoritmagasin. Ofta påminner dig om att du är värd underbara överraskningar och gåvor,
- kom ihåg att andra älskar dig så mycket som du älskar dig själv.
Program mot stress
Ingen kommer att förneka att den moderna rytmen i livet är väldigt aktiv. Vi är drabbade av en stor mängd information från tidskriftssidorna, från TV-skärmen. På jobbet, i kollektivtrafiken, på gatan är vi omgivna av många människor, ofta mycket aggressiva, och om vi är vänliga anklagade för ett stort antal skyldigheter på oss själva, och inte uppfyller dem till slutet, så förstärks det bara den enkla situationen. Som en följd av denna cocktail känner vi oss trötta, brutna och inte tror på oss själva. Det är all stress. Det påverkar både arbete och personligt liv. Det är nödvändigt att lära sig att hantera självständigt med olika stressiga situationer , det är inte svårt, som det kan tyckas:
- Ta kurser i gymmet, yoga, dansa, ge dem en halvtimme av din tid och då kommer du att känna dig lugnare och bättre,
- Om du i en stressig situation vill äta, föredrar du hälsosam mat - flingor, grönsaker, frukt, och då sparar du en siffra från några extra pounds och kommer inte fortsätta att oroa sig för utseendet,
- vänja sig vid tanken att det är omöjligt att hålla allt under kontroll och lösa dina problem bara när de kommer, men inte förr,
- Sova bra i 7 eller 8 timmar, vila, det hjälper dig att vara energisk och positiv hela dagen och klara av stress,
- Tänk oftare och dröm om trevliga händelser i ditt liv, planera hur du spenderar din semester och helger, eftersom tankar kan materialisera, ju mer du tänker på det positivt, ju tidigare dessa händelser kommer till ditt liv.
Semester varje dag
Positivt gott humör består av olika bagage: en shoppingtur på söndag, möten med vänner i en mysig restaurang, ett smäll av en förbipasserande, en kopp morgonkaffe med en rostat bröd, en perfekt crimson paj. Dessa små saker i livet uppskattar vi ofta inte. Och hemligheten för ett lyckligt liv är möjligheten att njuta av positiva känslor varje dag och leta efter några positiva aspekter överallt:
- le mer ofta, leendet är mycket smittsamt, och om du är i dåligt humör och tittar på den leende personen kommer du inte vara så ledsen,
- ge ditt uppmärksamhet mer uppmärksamhet, det här är några favoritandar, stilfullt lagt hår, vacker smink och därigenom lockar beundrande männens utseende och redan ett par mans brutna hjärtan leder ditt dåliga humör i en positiv riktning,
- gå och handla, lämna inte där alla lön, bara köpa något litet, en souvenir för din samling, ett fint band, en blus och du som stöter på atmosfären av nya saker, kommer att känna att ditt positiva humör har förbättrats.
Det är inte alls svårt att vara alltid ung och vacker. Det viktigaste är att uppskatta och älska dig själv, regelbundet övervaka dig själv, utveckla din inre värld och behålla harmoni och sinnesro.