Det verkar som att Jay Lo kunde lära sig den eviga ungdomshemligheten - i hennes 48 ser hon bättre ut än många 20-åriga skönheter. Sångaren håller med det här uttalandet, men omedelbart förtydligar - hennes hemlighet ligger endast på axeln. Reshitelnosti du håller inte? Gå sedan in i ditt läge ...
... en stark 8 timmars sömn. Inga undantag, inga ursäkter - Jennifer är säker: det är en full vila gör huden ljusa med hälsa och ögon - glans. Om du är fast besluten att vinna över ålder - måste du ge upp nattvaktar framför en dator eller en tv: du kommer att märka trevliga förändringar om några dagar.
... befuktning. Du måste mätta kroppen med fukt, både från insidan och utsidan. Jay Lo dricker minst två liter vatten om dagen, försummar inte bastun och pool, använder krämer och serum med hyaluronsyra och retinol. Kaffe och alkohol är uteslutna från sångarens diet - de torkar upp huden, vilket gör den matt och fläckig. En viktig regel: obligatorisk användning av grädden efter vattenförfaranden - näringsrika mousser med phytoextracts kommer att återställa och normalisera hudens lipidbalans.
... rätt proteinmeny. Lean fisk, havsfisk, färska sallader och örtteer utgör grunden för stellärdieten. Välj dina egna produktkombinationer, baserade på kroppens smaker och begränsningar. Gillar inte fisk? Byt ut det med nötter, avokado, linfrö eller majsolja och vitaminkomplex. Kan inte äta kött? Var uppmärksam på proteinskakningar.
... sport. Sångaren ger sig inget nöje här: Daglig träning är ett långsiktigt axiom, som varken turnén eller sekulära händelser kan förhindra. Det kan vara dans, löpning, fitness ballett eller boxning - dynamiska övningar ger kroppen flexibilitet, styrka och lättnadskurvor.