Vanligtvis har en ny mamma inte tid att göra eller läsa en manikyr eller läsa en favoritbok, men ibland till och med mata en familjen middag! Många tycker att det här är naturligt, säger de, hur kan du hantera allt med en bebis i dina armar? Men allt är inte så tragiskt. Med rätt tillvägagångssätt är en kvinna i stånd att inte vara överallt i tiden, utan att ens ha en liten vila från hennes gärningar.
Ja, under de första månaderna av ett barns liv behöver en ung mamma verkligen ta hand om barnet och sig själv. Alla andra fall under denna period bör vara sekundära. Den första månaden av livet är den svåraste tiden för barnet och mamman, eftersom barnet bara anpassar sig till den nya miljön och modern anpassar sig till barnet. Så snart som barnet somnar - det är dags att sova och mamma. Du behöver inte oroa dig för röra i huset, mannen kommer att förstå dig, särskilt eftersom det är kort tid. Det är mycket viktigt för barnet att det finns en lugn och vilad mamma bredvid henne, vilket för övrigt har en positiv effekt på laktation.
Hur man kombinerar företag
Först måste den unga mamman tänka på vad som kan göras under ett barns sömn och vad - under hans vakenhet. Till exempel kan du göra manikyr, pedikyr, ta en dusch, sova, gör fysiska övningar bara under barnets sömn. Men för att tvätta disken, lite städa ut i lägenheten, laga mat, hänga kläder och sedan, när barnet inte sover. Så rusar du inte för att springa in i köket eller ta upp en trasa när barnet somnar - det är bäst att ta lite tid själv. Så du kan snabbt och utan nerver att sätta sig i ordning.
För det andra, om det är möjligt att kombinera några saker, var noga med att använda den! Du kan till exempel prata i telefon när du matar, och under en promenad - gör nödvändiga inköp eller chatta med vänner. Titta på TV, du kan stryka, laga mat eller tvätta.
Tveka inte att fråga om hjälp
En ung mamma är dumt att vägra att hjälpa sin man eller nära släktingar. Och om det är väldigt svårt, vänta inte på dem att erbjuda deras hjälp - fråga efter det! Be att mata barnet, hjälp att sona, skaka, leka eller gå utanför. Du under den här tiden kommer roligt att ta en dusch, shoppa, göra övningar eller hårborttagning, laga middag eller sitta på Internet.
De mest triviala förfrågningarna, såsom dammsugning, hänga kläder, ta ut soporna, ta bort leksaker till barnet, du kan utan några hinder vända sig till sin man. Han är fadern och måste ta en aktiv roll i allt som handlar om att ta hand om barnet.
Planera framåt
Allt i tid för mammabarn kommer att hjälpa till med enkel planering. Det är mest lämpligt att göra det per timme, vilket indikerar den ungefärliga tiden: tvätt och tvätta barnet - 15 minuter, äta frukost - 20 minuter, städa huset - 10 minuter, sminka - 10 minuter. och så vidare. Så du planerar din dag tydligt och kan senare skära ut lite tid för dig själv. Planen kommer inte tillåta oss att fokusera på värdelösa aktiviteter, och dagen blir effektivare.
Inkludera i barnets egna angelägenheter
För den minsta är den perfekta lösningen slingan. Därefter förenklas processen med att torka damm, tvätta eller laga mat. Du kan kommunicera med barnet, och han kommer att titta på dina handlingar med intresse.
Behöver du arbeta på datorn? Sitt barnet bredvid, sätt på halvskärmtecknet och på halvskärmsbläddraren. Torkar du av dammet? Ge barnet en trasa och visa hur du gör det på rätt sätt. Unga barn gillar att upprepa för vuxna, tro mig, skördeprocessen ger dem ett stort nöje. Ett 1,5-årigt barn kan till exempel helt enkelt ta bort sina leksaker och slänga dem i en låda. Låt inte mycket noga, men själv!
Vad är Fly-lady-systemet
Systemet består av detta: du spenderar på att städa huset minst, men nödvändigtvis varje dag. Avlägsnade samtidigt inte hela lägenheten på en gång, men ett rum i en vecka. Försök att inte ta lägenheten i lägenheten till allmän städning, bara regelbundet och gradvis upprätthålla ordning och renlighet. Omedelbart rensar du allt för dig själv och tillåter inte att ackumulera överflödiga saker. Bli av med onödigt. I ett ord behandla inhemska avgifter så enkelt som möjligt. Flydemannen är alltid i utmärkt sprit och inte plågad av inhemska vård.
Allmän råd för att behålla den unga mammagen
1. Vid tillagning, använd halvfabrikat, endast förvaring, men egenberedning. Du kan frysa i en frys och använd den med framgång: blandningar av grönsaker och frukter, köttbuljong, pelmeni och kotletter, kokta svampar, soppor och andra rätter.
2. Låt huset alltid ha ett lager av basprodukter - spannmål, pasta, grönsaker, smör, ägg etc. För att göra detta, bara köpa produkter i butiken en gång i veckan, eller kanske ännu mindre. Det är bara att fråga sin man på väg från jobbet för att få färskt bröd, mjölk och andra lättfördärvliga produkter.
3. Använd hushållsapparater - juicer, matberedare, mikrovågsugn, diskmaskin, tvättmaskin. Allt detta sparar tid och kan göra livet mycket enklare.
4. För att göra mindre strykning, bara häng upp dina kläder noggrant. Använd en speciell balsam för att göra det mjukare (du kan också skölja för tvätt).
5. Rengöring och andra arbetskrävande uppgifter (avfrostning av kylskåp, demonteringsskåp, tvättfönster) försöker inte återskapas över natten. Bättre bryta den stora uppgiften i delar och gör en sak idag, och imorgon en annan.
6. Tänk inte att ta hand om dig själv tar mycket tid. På morgonen tills barnet vaknade kan du duscha, göra ansiktsmask till middag, medan barnet sover - manikyr eller fitness.
7. Gör en mängd olika hushållsarbeten! Trött på att vara ständigt på fötterna - lägg dig ner för att leka med barnet eller hitta de saker som lätt görs sitta. Och vice versa. Trött på att sitta vid datorn medan barnet sover? Då är det bättre att gå upp och torka av dammet.
Kom ihåg, i det hus där barnet har dykt upp kommer det aldrig att bli en tidigare ordning. Det finns inget slut på inrikes frågor. Därför är det absolut omöjligt att ha tid med barnet i sina armar! Men att ge tid åt det nödvändiga, och inte att glömma bort dig själv - det är helt möjligt för någon ung mamma.