De flesta av oss tycker att det är väldigt lätt att ta hand om dina tänder. På något sätt rengjordes jag två gånger om dagen - och mina tänder är friska. Och sedan, år senare (och ibland mycket tidigare) börjar vi att unravela den gröt som har kokats. Och enkelt tandförfall här är den mest oskyldiga utvecklingen av händelser. Varför händer detta? För de som verkligen bryr sig om sin hälsa, kommer tandläkarens rekommendationer att vara ganska överflödiga.
Det är egentligen nödvändigt att hantera tänderna från barndomen. Det är fel att tro att barnmjölktänder inte behöver vård (de säger att de fortfarande kommer att falla ut) - precis bakom dem måste du ta hand om och följ dem noggrant. Friska tänder bildas vid mjölkstadiet. Om det hanteras korrekt kommer du inte att få problem med dina tänder i framtiden. Det finns flera grundläggande frågor om hälsan hos de tänder som de flesta av oss bryr sig om. Här är de vanligaste.
1. Vilken tandborste är bättre - stel eller mjuk?
Å ena sidan är borsten med styva borstar effektivast med borstning av tänder. Detta kan dock irritera tandköttet. Och med mjuka borstar - kommer plack inte att tas bort helt. Därför är det bäst att använda mediumhårdborstar - det här är det bästa alternativet för att ta hand om friska tänder. Om du har hög känslighet hos tänderna eller tandköttssjukdomar - välj en mjuk borste för dig själv. Det finns vissa rekommendationer från tandläkaren angående penselens form. Bäst om det är med ett litet huvud och ett svagt krökt, flexibelt handtag. Det bästa är syntetiska fibrer, eftersom bakterierna i naturliga fibrer multipliceras mer aktivt. Borstens längd och riktning har en särskild roll vid rengöring av tänder. Allt som du lovar från TV-skärmarna - bara ett reklamtrick.
2. Hur rengör jag tänderna på rätt sätt?
Faktum är att vi alla vet. Att du behöver borsta tänderna två gånger om dagen efter att ha ätit. Men enligt statistiken gör 80% av människor på planeten allt fel. Det är mycket viktigt att rengöra dina tänder tar minst tre minuter - inte mindre, annars kommer det inte att bli någon effekt. Och det viktigaste är att göra rätt rörelser med en pensel. Du ska "sopa" dina tänder från topp till botten på överkäken och från botten uppåt på underkäken. Du kan inte borsta tänderna tillsammans! Så kommer placken bara att överföras från övre tänder till de nedre - och vice versa. Och i alla fall kan du inte borsta tänderna från sida till sida - så plåten är ännu starkare inbäddad i tänderna. Pastaen ska inte appliceras på en våt borste! Vatten minskar pastaens effektivitet flera gånger. Alla tänder måste rengöras på varje sida, med särskild uppmärksamhet vid gränsen till tandköttet (det är vanligtvis bildat tandsten).
3. Behöver jag hålla tandkrämen på mina tänder en stund eller tvätta den omedelbart?
Pasta (även den dyraste och helande) för att hålla lång tid på tänderna är inte värt det. Tänderna bör alltid tvättas flera gånger. Det finns två skäl. Först av allt, tillsammans med tandkräm i munnen förblir bakterier och matrester. Dessutom fungerar fluoriden i tandkräm bäst på tandytan. En sådan pasta kan inte sväljas! Sväljas i stora mängder fluorid kan orsaka allvarliga hälsorisker. Det finns inget sätt att kontrollera denna process om tandkräm kommer in i magen.
4. Kan ett tuggummi ersätta en tandkräm och en borste?
I viss utsträckning ja. Men bara i nödsituationer, när du inte kan borsta tänderna direkt efter att ha ätit. Ett gott tuggummi utan socker kan komplettera tandkräm och tandborste. Men här finns nyanser. Gum stimulerar produktionen av saliv, som har antibakteriell verkan och förhindrar en snabb minskning av pH i munhålan - och det är bra. Men det stimulerar också produktionen av magsaft och enzymer, som med långvarig användning kan störa matsmältningen. Och mer: mest moderna tuggummin innehåller xylitol. Detta ämne har antibakteriella egenskaper och skyddar dessutom tänderna från syraangrepp som utvecklas i munnen omedelbart efter att ha ätit. Men xylitol kan också orsaka allvarlig diarré med dagligt intag. Dental rekommendationer för tuggummi är följande: dess förbrukning bör inte överstiga 15-20 minuter, speciellt om du gör det ofta (flera gånger om dagen). Brott mot denna regel kan leda till atrofi av masticatory muskeln eller till och med skada på den temporomandibulära leden.
5. Om jag äter ofta under dagen, hur många gånger borstar jag tänderna?
Det beror på vad du äter. Om det är frukt eller grönsaker - rensar de själva tänderna och skyddar dem. Om det är en riklig lunch och godis - är rengöring obligatorisk. Och så snart som möjligt! Du kan åtminstone bara skölja din mun med en speciell vätska, men gör det försiktigt och ta bort allt resterande mat från munnen. Om du borstar tänderna efter varje måltid - gör det med en mjuk borste för att undvika att skada emalj.
6. När ska jag skölja min mun: före eller efter borstning av tänderna?
Naturligtvis, efter. De flesta sköljvätskor innehåller ett antal ämnen som kvarstår i upp till 6-8 timmar i munhålan. De undertrycker reproduktion av bakterier och bildandet av tandsten - de främsta orsakerna till karies. Dessutom innehåller de flesta också fluorid. Obs! Endast för sköljmedel är sköljvätskor med låg koncentration av fluorjoner avsedda (upp till 0,05 procent.). De som innehåller mer fluorid (till exempel 0,2 procent.) Kan användas inte mer än en gång i veckan. Regelbunden sköljning av munnen är speciellt viktig för personer som bär lockiga axlar.
7. Hur ofta ska jag använda tandvård? Är dess användning verkligen nödvändigt?
Tandtråd är absolut nödvändigt! Utan det kan rengöring av munhålan inte anses vara fullständig. Tandtråd bör användas två gånger om dagen, eller minst tre gånger i veckan - det hjälper till att noggrant rengöra alla interdentala utrymmen. Du kan välja en tandtråd baserat på dina behov och karaktären hos tändernas struktur. Det finns tjockare trådar, det är tunnare, det finns vaxer och fluor. I vissa apotek, en tandborste ersättning föreslås - en liten borste med en tunn borste av starka borst på slutet. Den är utformad för dem som inte har några luckor mellan sina tänder - de behöver bara rengöra utrymmena vid korsningen av tänderna med denna pensel.
8. Är det sant att använda en tandpetare kan vara skadlig?
Ja. Tandpetare är bara för personer med mycket åtskilda tänder. Tandläkare rekommenderar inte att du använder dem alla i rad, eftersom de lätt kan skada tandköttet. Men om tiden inte tas bort rester av mat mellan tänderna - det kan orsaka inflammation. Detta kommer att berätta för dig som är specialist inom tandvård.
9. Varför ser du ibland spår av blod på en tandborste?
Blödning från tandköttet, som regel, orsakas av att för mycket pressar borsten på dess yta. I vissa människor är tandköttet för känsligt - det är inte säkert för dem att använda tandpetare eller tandtråd. Men vanligtvis är dessa mindre blödningar och varar länge. Om klagomålen upprepas ofta och kvarstår under lång tid kan detta vara det första tecknet på periodontal sjukdom. Det indikeras av inflammatoriska tandkött, ökad blödning, smärta, tömning av tänder. Omedelbart kontakta läkaren vid de första liknande symptomen - här är tandläkarens huvudsakliga rekommendation. Försök aldrig självmedicinera! Periodontal sjukdom kan leda till förlust av alla tänder, till och med helt frisk.