Naturligtvis, om du är överviktig, vilket är orsaken till dålig hälsa, trötthet och andra ogynnsamma faktorer, kan en viss diet och bör respekteras. Diet. Dess fördelar och skador är långt ifrån alltid uppenbara. Först av allt måste vi tydligt förstå att kost är en läkningsprocess, som måste åtgärdas i enlighet därmed. En skarp förändring i kost, osystematisk användning av läkemedel, kosttillskott ger inte fördelar, som ofta bara orsakar skada, leder till en förvärring av kroniska sjukdomar, orsakar irreversibla förändringar i kroppen.
Mycket noga bör valet av kost omfatta personer som lider av matallergi eller matintolerans.
Allergisk reaktion manifesterar sig i störningar i immunsystemet. Reaktionen manifesterar sig när du använder till och med en liten mängd av en allergiframkallande produkt. Ofta följer en matallergi en person hela sitt liv. Till skillnad från livsmedelsallergier är framväxten av matintolerans associerad med varje patologi i matsmältningssystemet eller andra kroppssystem. Visas endast med en tillräckligt stor mängd produkt. Matintolerans försvinner ofta efter överensstämmelse med en viss diet eller eliminering (behandling) av dess orsaker.
Matintolerans orsakas ofta av följande produkter: fläsk, korv, öl, konserver, alkohol, kolsyrade vatten, choklad, tomater, jordgubbar, citrusfrukter, söta rätter, konserveringsmedel, färgämnen.
Med livsmedelsallergier kan reaktionen orsaka nästan vilken som helst produkt. Oftast är attacker av allergi orsakad av konsumtion av mjölk, ägg, frukter, fisk, nötter, morötter, produkter från vete, kaviar, skaldjur.
De mest aktiva produkterna är proteinprodukter: mjölk, ägg, fisk, kött, flingor (vete, råg, ris), baljväxter, nötter.
Med den otvivelaktiga fördelen med mjölk är det viktigt att inte glömma att det inte är en drink utan en livsmedelsprodukt. Men för allergiker är mejeriprodukter ibland den starkaste provokationsfaktorn, ofta kombinerad med ökad känslighet för spannmålsprodukter. Därför lider av pollinos (känslighet för pollen av sommargräs), det är nödvändigt att avstå från att konsumera färsk mjölk under blomningen av dessa örter (juni, juli).
Det finns många frukt och grönsaker dieter. Men en sjuk pollen (känslig för pollen av träd som blommar i april - början av juni) är nödvändig under denna period för att avstå från att äta stenfrukter (äpplen, plommonpäron), nötter, morötter, paprika, selleri. Nötter ska inte finnas i livsmedel i några kvantiteter. Använd dessutom inte kosmetika som innehåller jordnötssmör under denna period.
Ägg ska användas måttligt. Allergi mot ägg kan utvecklas till allergi mot fjäderfäkött.
Fisk (särskilt marin), liksom de par som uppstår vid tillagning av fisk är några av de vanligaste allergenerna. Råd: Fisken ska kokas så länge som möjligt, och gör det genom att ta bort locket från pannan, stänga av huven eller öppna fönstret.
När man konsumerar ett stort antal produkter som liknar kvalitet (svamp, ost, jästprodukter, öl, champagne, gröt, pasta, mjölk etc.) uppträder en allergisk reaktion oundvikligen. Alternativa livsmedel, mindre benägna att äta mat som orsakar ångest.
Det är mycket viktigt att bestämma vilken produkt som specifikt orsakar allergier. Här får du hjälp av en allergiker. Men i varje fall skydda dig själv. Du kommer att dra nytta av att behålla en "matdagbok", där du måste notera allergiska reaktioner. Avstå från att äta på restauranger, kaféer, äta exotiska livsmedel, gott om kryddig, stekt, salt mat. Lär dig på etiketterna ingredienserna i maten.
Konsultera en läkare om vilken kost som passar dig mer, och du kommer att få otvivelaktiga fördelar med det.
De som lider av överkänslighet mot mat står ofta inför allvarliga psykologiska problem. Att inte veta vägen ut, börjar sådana människor begränsa sin kost, vilket kan orsaka irreparabel skada. I sådana fall är det viktigt att förstå ditt problem och konsultera en läkare.
Ofta som lider av matallergi, använder antihistaminer, vars långsiktiga användning leder till ökad allergi och andra komplikationer.
Självmedicinera inte! Kom ihåg att en diet kan göra skada! Terapeutisk fasta och efter en diet bör utföras under överinseende av en specialist.