Brist på självförtroende är en dålig sak, särskilt om det gäller sexuellt sfär. Obsessiva tankar om att du inte är tillräckligt sexuell, att du väger för mycket, att du inte vet hur mycket, att något är fel med dig, är ganska kapabel att förstöra förhållandet, särskilt i början. Nedan gav vi ett antal sätt att höja min självkänsla lite för att känna sig mer självsäker i sängen.
Fortsätt
Statistiska undersökningar visade att de flesta tjejer och kvinnor tenderar att undvika intimitet, eftersom de tycker att deras siffra inte är idealisk. Vissa håller med om kön, men bara i mörkret, vilket i princip är nästan detsamma. Mer än en gång sägs det att män uppfattar världen annorlunda - att för en kvinna fruktansvärt fet mage, då för en man kan det vara en liten sexuell vik i midjeområdet.
Om du, när du granskar dig själv i spegeln, känner dig äcklad mot dig, går du till gymmet. Och inte för att gå ner i vikt - bara några fysiska övningar hjälper en person att känna och förstå kroppen mer. Dessutom särskiljs speciella hormoner av lycka, vilket gör det möjligt att få speciellt nöje från träning.
koppla av
Av någon anledning tror de flesta kvinnor att alla tidigare kvinnliga partners bara var sexbomber och idealiska älskare. På grund av detta försöker de under kön att visa alla sina förmågor - hur kan du högt med en passion, skrapa ryggen, dansa en striptease på vindrutan, etc.
Koppla av. Sluta tänka ständigt om du lyckades överbjuda hans ex. Kasta ut tanken på "och plötsligt tycker han inte om det." Sluta vara ständigt i kontroll och lita på dina känslor. Gör som du vill. Avkoppling kan bidra till ljus, rökelse, tyst tyst musik, meditation.
Övningar som kan hjälpa till att koppla av:
- Andas lugnt, utandningen ska vara lite längre än inspirationen.
- Tänk dig i huvudet en trevlig avkopplande bild: solnedgång, havet, ljudet av vågor, allting - om det bara hjälpte dig att slappna av och lugna dig.
- Försök att slappna av de mimiska musklerna i sin tur;
- Mentalt upprepa inställningarna för ett bekvämt tillstånd, som "Jag är självsäker i mig, lugn och kan uppleva nöje."
förtroende
Det är förtroende som kan bli det främsta stödet för ditt självförtroende. Det är osannolikt att du kan ge några råd, för varje person finns ett recept på förtroende. Någon kan tro en partner nästan omedelbart, någon behöver leva med honom i flera år. I vilket fall som helst är förtroende betalt. Undvik inte din partner, det är bättre att prata lite mer med honom. Prata med honom om dina och hans önskningar, vad du vill, vad du vill neka, och så vidare. - ju mer du vet om varandra, desto mer kan du lita på varandra. Var inte rädd att säga "nej" - sumeite vägrar från vad du inte vill göra, annars kommer du att förlora lejonens andel av självförtroende.
Titta igenom de erotiska och pornografiska filmerna tillsammans
Pornografi är vanligtvis dömd. Men psykologer säger att det kan vara ett bra incitament för emotionella starka utbrott. Försök experimentera och titta på kvällen tillsammans inte ett kärleksdrama, utan en bra porrfilm. Mest troligt kommer du att vara väldigt blyg vid första, men ofta hjälper sådana filmer mycket väl till att öppna sig i sängen. Bara försök att välja en film med högsta möjliga kvalitet, med hänsyn till din smaks och smaker hos din partner, då kan han samtidigt tala i en slags lärobok. Men glöm inte att allt är bra i måttlighet. Det är inte nödvändigt att försöka kopiera filmen på exakt samma sätt - det är fortfarande en film men en orealitet. Mycket av det som visas där är en överdrift, så var inte upprörd om det inte visar sig som i filmerna.
Vi hoppas att några av dessa tips, eller till och med alla, kommer att vara användbara för dig i livet. Och framförallt är det nödvändigt att komma ihåg att du i sängen är en Spartner, och att självkänsla i de flesta fall är ett problem inte bara för kvinnor utan för män. Så försök att lita på varandra så mycket som möjligt.