Hur man känner sig trygg i livet

Artikeln innehåller flera effektiva tekniker för att få självförtroende.

Människor gillar det när de får det. Men ofta på grund av brist på mod och självförtroende saknar människor möjligheter, de är rädda för att säga någonting. Det finns en känsla av missnöje med dig själv, missnöje med ditt liv. Denna situation är svår att fixa, men du kan. Hur man känner sig trygg i livet, läs vidare och börja göra det just nu!

Börja med Utseende

Självförtroendet börjar självklart i huvudet. Men det är bättre att säkerhetskopiera det externt. Närmar sig spegeln, vad kan man se? Axlarna är raka, huvudet lyftes, magen är ritad och benen är inte böjda vid knäna. Nej? Då måste du räta dig in i tre konton. En axlar framåt så att ryggen är rundad. Två - lyfta upp dem, som om du skakar. Tre - ta dina axlar så långt som möjligt och sänk dem. Och i spegeln återspeglas en annan person. Huvudet lyfts upp, bröstet är framåt, magen sticker inte ut, benen är jämn. Och omedelbart känner du dig mer självsäker. Självklart måste du titta på din hållning och inte tillåta dig att "hump". Det här är inte en enkel uppgift, men du kan gå för sådana offer för dig själv.

Bakom hållningen följer gången. För att känna dig säker måste du räta upp på gatan, räta på axlarna, höja huvudet. Med huvudet ner, borde du inte gå alls. Detta ger inte bara en tråkig person, utan gör också ont i utseendet. På nacken finns rynkor, varifrån det är svårt att bli av med, och hakan är deformerad på grund av vad den andra och tredje kan visas. När du har haft rätt hållning, kolla ditt steg så att du inte är "klumpig", var inte "shirk" och vrid inte särskilt dina händer medan du går. Om du bär skor med klackar måste du vara försiktig så att du inte går på dina halvböjda ben. Självklart händer det att du blir väldigt trött, och på höga klackar är det svårare att gå hela dagen. Då är det bättre att välja till förmån för skor med låg hastighet, eftersom en tjej som går som en anka är en mycket rolig och samtidigt en eländig syn.

I livet finns det inga bagage att känna sig trygga, du måste se tillförsikt. Även när du bara sitter. Sitter rakt, fritt, inte lutar sig på bordet - det verkar som att det kan bli enklare. Men de flesta av oss är inte vana vid att sitta så. Därför behöver du träna hemma, titta på tv eller prata i telefon. Gradvis kommer vanan att sitta exakt och vackert utvecklas, men i första hand är självkontrollen fortfarande nödvändig.

Du känner dig trygg i ditt liv om du ser bra ut. En välskötta kvinna är alltid vacker. Låt aldrig smutsiga kläder, obehagliga lukt eller otvätta naglar. När du ser på hela hundra, känner du självförtroende, och människorna runt dig märker också detta.

Ta på den inre världen

När vi har etablerat externt förtroende vänder vi oss till det inre. Naturligtvis kan du göra motsatsen, men det moraliska stämningen kan pågå länge. Och när redan hälften av slaget är klart, är det lättare att agera.

Röst är ett mycket viktigt verktyg i vårt liv. I normala situationer borde det låta lugnt och säkert. Mycket ofta i butiker eller restauranger kan du träffa personer som, som om rädd och ursäkta, pratar med skötarna. På samma sätt kommunicerar vi sedan med kollegor, kunder, grannar. Därför är det mycket viktigt att tala tryggt och känna sig i livet. Du kan öva igen i affärer eller restauranger. Om du frågar säljaren i butiken eller gör en beställning i restaurangen, följ din röst. Han ska inte skaka och vara för tyst, tonen bör vara säker. I slutändan är du klienten och ägaren till situationen, du har ingen att vara rädd för och har inget att be om ursäkt för. Återigen, efter att ha utvecklat en vana, kommer du snart att kunna kommunicera med alla lika lätt.

Att känna sig trygg i livet är det viktigt att ha en stor kunskapskrets. Och för att de ska dyka upp måste du lära känna färdigheter i kommunikationen. Det första du behöver göra är att lära dig hur man håller konversationen igång. Mycket ofta i ett obekant företag, eller ens omgivet av kollegor eller klasskamrater, kan vi bete sig på ett slutet sätt och vara tysta hela tiden. Vanligtvis blir sådana människor osynliga över tid, de slutar märka. Därför bör du alltid försöka hålla konversationen igång. Vi har redan en säker ställning, ett snyggt utseende, vi kan tala i en vanlig röst. Så var inte generad av andra människor. Mest troligt är de blygna för inte mindre än din, bara lärt sig att maskera det. Du måste gå in i konversationer utan rädsla för att chattering något som inte är rätt. Under alla omständigheter kommer erfarenheten av kommunikation, inte bara med släktingar, att öka självförtroendet och hjälpa till att hitta ett gemensamt språk med andra människor. Och något uttalande kan alltid översättas till ett skämt.

Och, viktigast av allt, glöm inte att berömma er själva. Alla känner till metoden för automatisk träning, när en person försöker övertyga sig om att förändras med hjälp av tillgivna ord och godkännande. Beröm från främlingar erhålls inte alltid när du vill. Människor är ofta upptagna med sig själva, de har inte tid att fördela någon annan från publiken. Men du har en person som noggrant övervakar dina framgångar och segrar, dig själv. Tack vare att du arbetar själv kan du uppnå mycket. Beröm dig själv först och resten kommer säkert att märka en förändring till det bättre och börja också beundra en intressant och självsäker kvinna - du!