Den överväldigande majoriteten av människor tror att födseln är en mycket smärtsam och smärtsam process och inget annat. Därför är ofta framtida mammor rädda för att undra - hur man överlever sammandrag under födseln? De tror att det är möjligt att lindra en kvinnas lidande i födseln bara med hjälp av moderna mediciners prestationer inom narkosläkemedel. Smärtstillande medel kan emellertid inte alltid användas, eftersom var och en av dem oftast har biverkningar som kan påverka både moderns och hennes barns tillstånd. Men helt förlita sig på traditionell medicin är inte nödvändigt.
Människokroppen är den mest fantastiska naturprodukten och det finns fler möjligheter i det än vi ofta tänker. Kvinnans kropp under arbetet producerar aktivt ett stort antal endorfiner - hormoner av nöje och glädje, vilket bidrar till att minska smärta och andra negativa känslor och hjälpa mamman att överleva stressen som produceras på kroppen vid födseln.
Om du känner rädslan för förlossning, så ökar du spänningen i musklerna. Men för att mindre smärtsamt överleva en kamp, måste du slappna av. Nyckeln till att koppla av kroppen är avslappningen av tankar och medvetande.
De första sammandragningarna är korta och går var 10-20 minuter, varaktigheten är cirka 15 sekunder. Med dem tas slemhinnan bort från kroppen och fostervätskan lämnar ofta. Fysiologiskt är meningen med denna period, varaktig 3-11 timmar, öppningen av livmoderhalsen. Efter denna period ökar varaktigheten av sträckorna till ungefär en minut, intervallet mellan dem sänks till tre minuter. Samtidigt expanderar livmodernysen med ytterligare 5-7 cm och barnet går djupare in i födelsekanalen.
Alla kvinnor i arbetet uppmanas att omedelbart gå till närmaste mammalsjukhus medan de lämnar fostervätska. Detta borde inte försenas, tvivlar på om det markerar arbetets början, även om det fortfarande inte finns några slagsmål. Om striderna redan går med en period av 10 minuter - du kan inte fördröja. Drick hallon te, detta kommer att underlätta födelseprocessen. I strider, byt kroppens position, till exempel stå på alla fyra, ligga på din sida, gå runt och ta ett bad, tills du hittar den pose som är mest bekväm för dig. Det finns poser som hjälper till att slappna av musklerna. Dessa är följande:
- Squat, sprida knäna ifrån varandra;
- Sitt på kanten av stolen mot ryggen och luta på den med armbågarna;
- Försök att hänga på tvärstången, om det inte är - då på dörrkärmen eller på makans nacke, medan i din tjänst spelar gravitationen;
- Sitt på sängen eller golvet på de brett skilda knänna. Men i alla fall rekommenderas det inte att sitta på skinkorna, eftersom det kan skada barnets huvud.
En särskild andningsmetod kan avsevärt minska eller helt eliminera smärta. Eftersom anestetika på något sätt påverkar ditt barn i någon grad, då genom att lära dig att andas ordentligt, kan du undvika att använda dessa läkemedel eller minska tiden för deras användning till ett minimum.
I den första latenta eller latenta arbetstiden kan sammandragningar förekomma utan smärta, vilket gör det möjligt för nästan alla kvinnor i denna fas att lugnt engagera sig i sina vanliga frågor. I det här fallet är det inte nödvändigt att andas in på ett speciellt sätt. Vid denna tidpunkt är livmoderhalsen bara förberedd för leverans och dess öppning börjar.
I början av kampens andra fas intensifieras och ökar. Du kan redan börja andas in i en viss rytm. Det ser ut så här - andas in genom näsan i kontot från en till fyra, andas ut genom munnen för att räkna från en till sex. Med denna långsamma anda, får kroppen, och därmed frukten, mer syre, och kvinnan är distraherad av smärta och koncentrerar sig på andning.
När sammandragningarna ökar kan du märka att denna typ av andning inte längre bidrar till att minska smärta. Det betyder att det är dags att byta till en annan typ av andning - snabb andning. Med honom först inhämtar du den ovan beskrivna typen av andning, och när smärtan och arbetet intensifieras, fortsätt till en snabb, ytlig andning "hundliknande", övre delen av lungorna. Inandning och utandning går genom munnen, det finns ingen paus. Så snart kampen börjar sänka - återgå till föregående djupa och långsamma andningstyp.