Så hur man undviker förkylning på vintern? Idag kommer vi att berätta för dig hur du utvecklar immunitet och gör det jobbigt för dig.
1. Vi reserverar oss sedan sommaren. Först ska vi försöka att äta vitaminer så mycket som möjligt på sommaren och hösten: vinbär, äpplen, nötter, morötter och många andra vitaminer som odlas i naturens barm. Det är bra om du har tillgång till vintern. Jam från hallon, vinbär, honung, vitlök, lök. Och vad sägs om phyto-tea? Om det inte finns något sätt att samla johannesört, timjan, hallonblad, hundros, kamomill, kan du köpa det billigt från farmorhandel på marknaderna. Skäm bort dig med te som består av flera örter. Du kommer omedelbart att känna sig glad och din kropp kommer att lagras med användbara ämnen.
2. På hösten och vintern äter vi mer vitlök och lök, vi använder dem för att förbereda rätter), vi dricker vitaminer. Förresten, om vitaminer. Det finns många av dem i vår tid. Var och en av oss är vilse i valet. I så fall bör du konsultera en terapeut som kan välja vitaminer för dig, ha studerat dina tidigare sjukdomar och ta reda på vilka vitaminer din kropp behöver mest. Trots det faktum att askorbinsyra är det mest prisvärda vitaminet för närvarande, minskar detta inte dess fördelar. Detta läkemedel domineras av C-vitamin, det kommer att låta dig hantera den kommande kalla och skydda din immunitet. Huvudregeln: För att undvika en obehaglig sjukdom bör man inte glömma profylakse i form av vitaminer-levande och i form av tabletter.
3. Om du gillar badet, rekommenderas att lägga till eteriska oljor till eldstaden, säg med lukten av tallnålar. Även om du inte är förkyld, kommer du att känna hur det blev ännu lättare att andas.
4. Undvik inte att vaccinera. Förutom den vanliga vaccinationen mot influensa vaccinerades polykliniker mot svininfluensan i år. Ja, det här året har svininfluensan plågat nerverna mycket och förstört fickorna av invånare runt om i världen. Också inokuleringar görs i februari för att undvika en andra vågen av infektionssjukdomar.
5. Under infektionsperioden är det värt att vara särskilt uppmärksam på sin hälsa. Vid de minsta inställningarna är det nödvändigt att kontakta läkaren. Sjukdomen är bättre att behandla hemma och inte fortsätta föda och smitta hälften av kollegorna. I rummen rekommenderas att placera vitlök på fönsterbrädorna, för att förhindra att örter inhaleras eller med all den berömda asterisken. Glöm inte maskerna. Detta är ett av de bästa sätten att skydda din familj och vänner från din förkylning. Masken ska dock bäras, inte bara blir sjuk äntligen, men inte heller att bli smittad. Och ta inte detta som ett orimligt trick. Denna åtgärd är mycket motiverad. Det är bara att det ryska samhället inte är vant vid detta. Vi uppfattar detta som en handling av avstånd, inte skydd. Maskens varaktighet är 3 timmar. Som ett resultat - avsevärd skada på budgeten. Under influensan stiger priset på masker, som vanligt, ibland, liksom för alla andra läkemedel. Så vi rekommenderar att du lager i förskott.
Masker är särskilt effektiva på platser med största koncentration av människor. I allmänhet rekommenderar läkare inte att besöka köpcentra, filmer och andra evenemang på vintern, då många människor bär bärare av andningssjukdomar.
6. Om alla försök att inte bli smittade har visat sig meningslösa, måste vi ge en avgörande rebuff. Var uppmärksam på de läkemedel som din läkare ordinerar till dig. Det är ingen hemlighet för alla att antibiotika negativt påverkar vår kropp och immunitet i allmänhet. I vissa fall leder deras mottagning till hormonella misslyckanden. Därför är det bättre att undvika antibiotika vid behandling. Om detta inte är möjligt rekommenderar vi efter behandlingen att dricka en kurs av vitaminer, vilket skulle ta bort antibiotika från kroppen och stärka den skakade immuniteten.
Ät gott om vitaminer och var hälsosam!