Den fulla cirkeln av blodcirkulationen - i genomsnitt 27 sekunder. I det mänskliga blodkärlsystemet särskiljs arteriella och venösa kärl. Den största arteriet är aortan. Det passerar in i stora artärer, som är indelade i artärer mindre, sedan "flöda" till ännu mer miniatyrartärer och sluta med de minsta kapillärerna. Deras diameter är endast 5-10 mikrometer. Små fartyg har anförtrotts ett stort uppdrag - de matar vävnaderna med syre och är ansvariga för ämnesomsättningen. Kapillärer i människokroppen så mycket att om du samlar dem tillsammans och bygger dem i längd - cirka 2,5 gånger vrider ekvatorn! Hur man stärker blodkärlen i människokroppen, kommer att diskuteras i artikeln.
Det venösa systemet börjar med de minsta venösa kapillärerna (de tar produkterna från den cellulära metabolismen från cellerna, passerar in i djuren och sedan till större kärl genom vilka blodet återvänder till hjärtat för att starta en ny cykel). En särskild roll i människokroppen är tilldelad lymfsystemet. Lymfen badar alla celler och vävnader i kroppen, utför avrinnings- och reningsfunktioner (neutralisering, intagade bakterier, virus, främmande partiklar). När det inte finns någon nedbrytning i vårt huvud "vattenrör", får alla celler rätt mängd syre, blodet är helt rent och kommer till hjärtat i tid. Detta är en pant av utmärkt utseende (i själva verket får hela kroppen näringsämnen, inklusive huden!) Och bevarande av hälsan. Tyvärr finns det misslyckanden i fartygen.
ateroskleros
Denna bildning på väggarna i skyltarna. De täcker helt eller delvis deras lumen och leder till syresvält av vävnader. Plackor i artärerna kan orsaka hjärtattack eller stroke - beroende på var det täppta kärlet befinner sig. Från åderförkalkning kommer i första hand att spara en balanserad kost. Tillsammans fördröjs plack i artärerna på grund av överskott av kolesterol. Det är värt att bjuda in fler grönsaker, frukter, gröna blad, oljig fisk till middag. De är rika på fleromättade fettsyror, mycket nödvändiga kärl. Köttet ska ätas måttligt, helst äldre nötkött, magert fläsk, vitt kycklingkött. Den uppfattning att människor efter 45-50 år borde överge köttdelikatesser - fel. Vissa medborgare tolererar normalt biffar och kotletter - mängden kolesterol ökar de inte. Men det är lämpligt att diskutera din meny med en nutritionist. Och för att kontrollera kolesterolhalten - för detta ändamål görs ett särskilt blodprov. Förresten finns det rykten om att blodkärlen kan rengöras. Kardiologer avvisar denna myt. Rörmokaren av vårt blodförsörjningssystem, tyvärr, kan inte kallas. Från sjukdomarna kommer kärlen att lindras genom kirurgi eller medicinering - som läkaren kommer att utse!
trombos
På grund av sammandragning av muskler och venösa ventiler riktas blodets rörelse genom venerna alltid uppåt. Om venösa ventiler misslyckas att fungera uppträder kronisk venös insufficiens, vilket kan vara komplicerat av trombibildning. Särskilt smutsiga är flotation (dangling blodproppar). De är inte fästa fast i kärlens väggar. De kan komma och flytta närmare hjärtat. De viktigaste tecknen på sjukdomen: tunghet och smärta i benen, en känsla av puffiness, stickningar, smärta längs venen, brinnande, nattkramper, klåda, utseendet på ett venöst nätverk. Kärlsjukdom kallas ofta en professionell sjukdom hos frisörer, säljare och ... kontorspersonal - de som spenderar mycket tid eller sitter. Benen ska under inga omständigheter vara i rörelse. Gymnastik, cykling, dans, simning är bra sport för kärlsjukdom. Det är nödvändigt att undvika värmekällor, vilket orsakar utvidgningen av venerna (ge företräde till låga temperaturer). Det är nödvändigt att normalisera tarmarna och normalisera vikten. Använd inte heller en testikel, kläm kläderna och få rätt skor: ge upp platta sålar och klackar över 5 cm.
svullnader
När mikrocirkulationen störs i lymfkärlen, uppträder ödem, dess extrema manifestation är "elefantiasis" (svullnad i benen).
skadlig
- Rökning - orsakar spasmer av blodkärl.
- Alkohol. Även om små doser av alkohol och expanderar artärerna, sänker kolesterolhalten, rekommenderar kardiologer inte att tillgripa sådan profylax. Det finns risk för missbruk och beroende.
- Stressar - gör fartygen spröda och spröda.
hjälp
- Rörelse - en timmes promenad tre gånger i veckan hårdar fartygen.
- Lugnhet - lär sig att filosofiskt behandla oförutsedda situationer.
- Bladgrönsaker och havsfiskar - de innehåller många fleromättade fettsyror som stärker och ökar kärlens elasticitet.