För det första måste jag säga att orsaken till smärta i templen alltid är allvarlig eller inte, men smärtan i templen är alltid en signal om att något är fel i vår kropp. När vi har huvudvärk associerar vi oftast detta med det faktum att det var en svår dag, vi var nervösa och vill vanligtvis gå. Helt rätt är tidsmässig smärta oftast ett symptom på allmän utmattning, trötthet och till och med överdriven motion. I dagens livliga rytm av livet är vi regelbundet omgivna av irriterande: transport, byggarbetsplatser, bilar sirener och snabba tjänster, en strikt chef eller kollegor, datorer, tv-apparater, telefoner, familjeproblem osv. Stress är överallt runt oss, och som ett resultat - ömt whisky.
I det här fallet finns det några enkla tips, och smärtan, källan till vilken utmattning, kommer att dra sig tillbaka. Till exempel är det enklaste sättet att vila, sitta på soffan om man kan ligga sig bättre. Huvuddelen är att du kan slappna av i 10-15 minuter, lägga en hand på baksidan av huvudet och den andra på pannan och stäng dina ögon. Det blir bättre om du knyter ett sjukt huvud med en handduk, den här metoden är känd i århundraden. Dessa tips kommer att vara effektiva om det verkligen finns en anledning till trötthet och överarbete. Men om smärtan inte stannar eller åtföljs av andra symptom som förstör våra liv, såsom trötthet, muskelsmärta eller illamående?
Då är orsaken mycket djupare, och det är bäst att kontakta en specialist för en noggrann diagnos. Faktum är att problemet kan täckas även i de produkter vi äter. Först och främst, kaffe, cigaretter, konserver, snabbmat och många andra livsmedelsprodukter gillar inte vår kropp och som ett resultat - vi har huvudvärk. De kan innehålla mikronäringsämnen som begränsar blodkärlen eller påverkar blodsockernivån. I de flesta produkter finns smakförstärkare, den mest kända som är natriumglutamat. Faktum är att han har många namn, eftersom producenter försöker dölja sin närvaro i sina produkter, till exempel under sådana namn som - E621, veijin, smakförstärkare och många andra variationer. Viktigast är det beroendeframkallande och överätning kan orsaka allvarliga störningar i kroppen. Den dagliga dosen för vuxna ska vara mindre än 1,5 g per kg kroppsvikt. Barn under tre år är vanligtvis bättre att inte ge sådana produkter, för ungdomar - 0,5 gram per kg kroppsvikt. För att förhindra sjukdomar som är förknippade med det kan det vara tillräckligt att ta B6-vitamin innan man konsumerar mat, där en stor del av denna smakförstärkare kan innehålla till exempel innan man går till en kinesisk restaurang.
Orsakerna till smärta i templen kan vara många. I ung ålder, under tonåren och hormonell justering kan smärta orsakas av ett brott mot vaskulär ton, eftersom kroppen är svår att klara av belastningen av aktiv tillväxt. Hos kvinnor kan tidsmässig smärta vara nära besläktad med menstruationscykeln, eller orsaken är förknippad med hormonella störningar och med klimakteriet.
Ofta kan orsaken till smärta i templen vara patologin för den temporomandibulära leden. Temporal smärta i denna sjukdom dominerar i vänster tempel, occiput och kan sträcka sig till axlarna eller scapula. Symtom som att mala tänderna eller klämma i käftarna kan orsaka muskelsmärta, vilket i sin tur orsakar huvudvärk. Eller som ett alternativ kyldes den tidsmässiga nerven, det kan hända under förkylning eller på grund av utkast.
En enda rekommendation för att bli av med smärta i templen, så att den var lämplig i alla fall och för alltid kunde lösa det här problemet existerar inte. Om smärtan blir outhärdlig eller regelbunden, kontakta en specialist neurolog eller toxikolog. Toxikologen hjälper till att avgöra om smärtan är resultatet av att överskrida normen för skadliga ämnen. Neurologen kan hitta orsaken om den ligger i planet av stress eller depression.
Lider du av huvudvärk i den tidiga regionen? Försök i alla fall försöka minska alla stressar, eliminera skadliga livsmedel från kosten och diversifiera den med färska grönsaker eller frukter. Mer vila och andas frisk luft.