1. Dr. Hauschka rosmarin bad värmer och stimulerar blodcirkulationen;
2. Lancome-renande mineralmassa med vit lera absorberar överflödigt fett;
3. Sparitual öppna dina ögon mineralsalter med essentiell olja av eukalyptus - stärka immuniteten och hjälp att slappna av.
Östlig övningspraxis skiljer tre typer av hud, som var och en motsvarar ett av de naturliga elementen. Man tror att balansen mellan de tre principerna i kroppen kommer att hjälpa till att lösa eventuella hudproblem.
Märkte du att när ditt sinne, känslor och kropp är lika fulla av hälsa och energi lyser hela ditt utseende bokstavligen med naturlig skönhet? En förklaring av detta fenomen finns i östlig filosofi. Skönhet här anses vara resultatet av en balans mellan tre kroppsdelar: luft, eld och vatten. När en av dem dominerar de andra, uppträder brott i kroppen. "Trots allt är skönheten resultatet av ett harmoniskt liv", säger Vishnu Dass, chef för Blue Lotus Wellness Center i North Carolina, USA. Så vi tar det första steget: vi bestämmer vårt dominerande element och försöker hantera det.
Hud av denna typ har en tendens att öka fettinnehållet, dess porer är förstorade. Det är inte mottagligt för tidig åldrande, men ökad fuktighet och kyla kan prova utseendet på akne.
Sätt att återställa balansen i vatten
Vi äter rätt
Ät värmevaror (hela korn, baljväxter och grönsaker) kokta med lätt rapsfrö eller solrosolja och produkter som absorberar fukt under matlagning, som bönor och broccoli. Mycket användbar kål och rukkola, neutraliserande fetter. Undvik mejeriprodukter, stekt mat, raffinerad socker och vitt mjöl, vilket saktar upp digningen.
Vi gör övningar:
Kanske är det inte lätt för dig att träna dig i sport, men när du blir involverad blir du förvånad över din uthållighet. Prova någon form av kraftfull träning, som bikramyoga, vridning och jogging - de värmer upp och hjälper till att bli av med vätskestagnation i kroppen.
Vi bryr oss om huden:
På vintern, när värme och torrhet är viktigt, besök bastun. På vintern är en grov uppvärmningsmassage med sesamolja och en liten mängd senap användbart. För badet använd eukalyptus, rosmarin och salvia. Och med irritation, använd lera som absorberar överflödigt fett.
Lämpliga kosmetika:
1. Skötsel av stella mccartney mjuk rengöringsmjölk med en uppvärmningsblandning av sesamolja och citronbalsam, försiktigt avlägsnar smink.
2. Intensive hydration mask (drugstore.com) mjukar torr hud;
3. Carole frank creme apaisante med eteriska oljor av lavendel och geranium lugn, lindrar irritation och förhindrar hudens rodnad.
Luftelementet dominerar
Hud av torr typ är matt, med fina porer. Mest av allt, det lider av vinterkall och torrhet, vilket orsakar skalning och klåda. Dessutom är det benäget för tidigt åldrande, och stressar lämnar ett märkbart märke på den.
Vi äter rätt
Välj varma grytor och soppor. Med din eleganta kroppsbyggnad är överdriven feta livsmedel, även friterad i olja, inte kontraindicerade. Använd oliv- eller sesamolja (båda har värmeegenskaper) och ät basmati-ris med en tesked smält smör från buffelmjölk. Undvik kyla, rå mat, frysande mat och produkter som främjar gasproduktion, som bönor, broccoli och blomkål.
Vi gör övningar:
Människor med sådan hud är benägna att hyperaktivitet. Välj lätt yoga eller andra långsamma och mjuka övningar. Och för att klara av vanan att ständigt tänka och oroa sig kommer att hjälpa att sträcka (sträckningsövningar).
Vi bryr oss om huden
Den terapeutiska effekten av oljesesam och mandel, liksom smaksättning av ingefära, pelargon, citron och vanilj. Köp eteriska oljor och lägg till några droppar i ett varmt bad eller massage dem i huden efter en dusch. Du kan lätt värma oljan före användning och byta flaskan under varmt vatten i flera minuter.
Det eldande elementet dominerar
Varm, mjuk hud av brand typ föredrar kylning. Värme förvandlar en rodnad till rodnad och irritation.
Vi äter rätt
Ät mat uppvärmda med kokosnötolja, med neutrala kryddor, som kummin, koriander och fänkål. Undvik skarpa och sura livsmedel: tomater, vinäger, apelsiner, eftersom de kan orsaka rodnad och inflammation.
Vi gör övningar:
Noggranna, noggranna övningar (utom bikramyogi) kan hjälpa till att slappna av. Meditation efter yoga hjälper till att kyla lite och lugna sinnet.
Vi bryr oss om huden:
För att avlägsna irritation, använd en spray med rosevatten. Försök sedan med en fuktkräm med melissa som lugnar huden eller aloe juice. Innan du tar ett bad masserar du kroppen med kokosolja och lägg sedan till aromatiska extrakt av ros, sandal eller hibiskus till vattnet.
Lämpliga kosmetika:
1. Lugnande bad och duschgel "Chamomile" från AUBREY ORGANICS med gurka och aloextrakt;
2. Olja BODY BISTRO ASAMA ORGANISK NEEMOLJE (bodybistro.com) masserar i huden med rörelser från botten uppåt;
3. Avslappnande duschgel och badskum Tidigt till sängen från KISS MY FACE med naturlig olivolja, aloe vera, kokosnötolja och kamille-essens.