Med begränsning i kosten leder den ökade kroppsbördan till brist på vitamin B, vilket är inblandat i metaboliseringen av fettsyror. Carnitin (samma vitamin B eller B 11 ) är nödvändigt för att bibehålla muskelfunktionen i ett normalt tillstånd. Vitamin B 11 finns huvudsakligen i köttprodukter, som på grund av deras kaloriinnehåll inte ingår i någon diet. I detta avseende rekommenderas det att använda L-karnitin (en biologiskt aktiv tillsats) - en förening av vitaminliknande substans W och aminosyror.
L-karnitin (25 g) mänsklig organism syntetiseras i njurarna, leveren, hjärnan. Som experter tror kan denna mängd L-karnitin endast täcka en del av det dagliga kravet på kroppen i vitamin B, nämligen endast 10%. På dagen som organismen normalt behöver 200-500 mg, under stress och / eller fysisk belastning krävs upp till 1200 mg. Resten av mängden vitamin B bör tas tillsammans med maten. Källan är kött, fisk, fjäderfä, ost, mjölk och stugaost.
Vad ger en extra metod för L-karnitin?
Detta läkemedel ökar fettförbränning med tio procent (dess huvudsakliga egendom), tack vare drogen behåller muskelmassa, förbättrar cellulär metabolism. L-karnitin hjälper kroppen att hantera psykiska och fysiska stress. Tack vare det extra intaget av L-karnitin, stiger kroppens immunitet, mental aktivitet blir mer aktiv. Dessutom skyddar L-karnitin nervsystemet och människokroppen från ammoniumtoxinet, vilket syntetiseras under ämnesomsättningen. Det tillåter inte att blodsockernivån faller, att genom att observera dieter eller helande svält lindras hungern. Den konstanta mottagningen av L-karnitin kommer att stärka hjärtmuskeln och öka fysisk uthållighet, minska nivån av skadligt kolesterol.
L-karnitinbrist leder till kronisk trötthet, irritabilitet, hjärtdysfunktion, fetma, intolerans mot fysisk ansträngning och högt blodtryck.
Historien om läkemedlet L-karnitin
1905 upptäckte ryska forskare Gilevich och Kimberg ett nytt läkemedel - L-karnitin. Emellertid producerades läkemedlet under lång tid i begränsade mängder, varför det var praktiskt taget omöjligt att få det i en fri försäljning. Även om det i början var bevisat att det är en utmärkt smältbarhet och universalitet. Redan på 1980-talet förbättrades produktionsmetoden för L-karnitin, i processen vägrade tillverkarna att använda kött i produktionen. Ett sådant vägran minskade avsevärt kostnaden för drogen, vilket gjorde det möjligt att producera detta läkemedel i stora mängder.
Idag produceras läkemedlet i olika former: som flaskor eller ampuller med flytande preparat, som andel av komplexa kosttillskott, som är speciellt utvecklade för att påskynda processen att gå ner i vikt.
L-karnitin för viktminskning
Viktminskning är möjlig inte bara om du begränsar organismen i kosten, du kan också gå ner i vikt från systematiska fysiska belastningar. Ett utmärkt resultat kan uppnås om kosten utbildas regelbundet och samtidigt ta L-karnitin, vilket gör att du kan öka fettförbränningen med 10%. Varje träning bör vara minst 30 minuter. Det är mycket viktigt att följa en enkel regel: innan träning och efter träning är det omöjligt att ha två timmar. Och för att slå ner hungriga magskramper och en känsla av hunger är det nödvändigt att ta L-karnitin, vilket sänker blodsockernivån. Det faktum att läkemedlet i sig inte leder till viktminskning, bör läkemedlet kombineras med motion och korrekt lågt kolhydrat näring.
På grund av lågt kolhydrat diet får kroppen mindre energi, då under fysisk belastning börjar kroppen fettreserver att omvandlas till energi. Och sedan kommer L-karnitin till räddning - det accelererar fettförrådens reinkarnation till energi. Under experimenten fastställdes att för att uppnå bästa fettförbränningseffekten är det nödvändigt att ta 1200 mg av läkemedlet före och omedelbart efter träning.
Som du kan se, hjälper läkemedlet bara de som inte är lata, är det läkemedelsfria rummet helt enkelt värdelöst. Det var därför de som ville gå ner i vikt, men inte ville göra sig besvärliga, ändrade inte det vanliga sättet att leva, frustrerades i det. I idrottsnäringsindustrin tar detta läkemedel en hedervärd plats.
Vem ska annars ta L-karnitin ?
I allmänhet finns L-karnitin i kött, det är med det att det kommer in i människokroppen. Om du undergår medicinsk svält eller utför en diet måste du ge upp kött, då leder det till en kraftig minskning av det inkommande L-karnitinet i kroppen och för att ge ytterligare energi under den fasta tiden som kroppen måste bränna protein. För att göra detta är det nödvändigt att ta ett kosttillskott av L-karnitin.
Detta näringstillskott är också lämpligt för vegetarianer. Förekomsten av njure- och / eller leversjukdomar kräver dessutom ytterligare doser av L-karnitin.
Kontra
Kontraindikationer för detta läkemedel lite. Läkemedlet kan inte tas med svåra gastrointestinala skador.
Biverkningar
Eftersom vissa tillverkare lägger till olika typer av smakämnen till beredningen kan olika allergiska reaktioner uppstå. Sömnlöshet är också möjlig, men det uppstår om läkemedlet tas i stora doser. Men med denna bieffekt kan du slåss, speciellt när du anser att L-karnitin minskar väsentligt vägen för att gå ner i vikt och idag finns det många sätt att bekämpa sömnlöshet.