Låt oss vara uppriktiga, låt oss le mer ofta!

I artikeln "Låt oss vara uppriktiga, låt oss le mer ofta" kommer vi att berätta hur man får ett leende att lysa upp en mulet och tråkig dag och göra dig mer glad, lyckligare och mer optimistisk. Glöm inte semester, om möten med vänner, om vila. Koppla av och du kommer att känna dig mycket bättre.

Skönheten i ett leende ligger inte i en mans charm, men även i snövit, jämnaste tänder, så nyligen är tandblekning oftast utförd. I de flesta människor har den naturliga färgen på tänderna en gråaktig eller gulaktig nyans. Dessutom samlar tänderna tandsten och plack, som kan avlägsnas med hjälp av professionell tandrensning.

Många vet att en tandläkare behöver besöks en gång om året, men bäst av allt kommer att vara 2 gånger om året. Om du besöker en tandläkare i tid kan du upptäcka en nybörjare tandförfall, men också minska kostnaden för tandvård. Fyllningsmaterial är valda för tandtrålens färg och då är tätningarna osynliga.

Om du använder en elektrisk tandborste och de bästa tandkrämarna, kommer detta att förhindra att plack uppträder. Det hänvisar troligtvis till rökare, älskare av starkt te och kaffe, de mörknar snabbt tandemaljen.

För att klargöra tandemaljen måste du genomgå ett professionellt rengöringsförfarande två gånger per år. Denna procedur utförs ganska snabbt, och det är helt smärtfritt. Om tänderna inte är plack och bländande vita, kommer de inte att se vackra om de växer ojämnt. Korrigering av ocklusion av denna tjänst kan användas av både vuxna och barn. För att göra detta måste du konsultera en läkare för att få reda på hur man gör ett leende som är riktigt vackert och strålande.

I vardagen kan vi använda skrattets kraft. Du kan formulera några enkla rekommendationer som anpassar sig till ett positivt humör och lindrar spänningen efter en hård dag.

1. Börja på morgonen med ett leende. Skratta framför spegeln, gör olika ansikten. Om du inte är kvar i dåligt humör, försök att hålla ett leende på ditt ansikte i minst 10 eller 15 minuter. Trots allt bryr hjärnan inte hur hjärtligt du ler. Det var en signal att "allting är bra" och vissa hormoner börjar produceras i kroppen. Och personen börjar automatiskt att må bättre.
2. I en stressig situation under rusningstid i tunnelbanan, eller i en trafikstockning, försök att le internt. Föreställ dig att du sätter ett leende på trånga ställen. Det hjälper till att slappna av.
3 . Västerländska läkare uppmanar skratt att göra en sådan "humoristisk dagbok" och skriva ner skämt, roliga situationer från livet, allt som kan uppmana dig.
4. Ofta ser komedier, läs skämt, det är väldigt användbart. Och viktigast tveka inte att skratta med vänliga hälsningar.

Än användbart skratt
Experimentellt visat att skratt:
1. Stärker immunitet och ger glädje
När man skrattar i människokroppen skapas lyckosjuka som är ansvariga för ett gott humör. De har en immunmodulerande effekt: som ett resultat av skratt ökar antalet "mördarceller", som bekämpar tumörer och skyddar mot virus. Skratt lindrar smärta.

2. Kämpar med stress:
När vi skrattar, visas en så kallad "säkerhetsventil" i vår kropp, som blockerar vägen till stresshormoner, till vitala organ. När allt kommer omkring kan dessa hormoner täppa blodkärlen, orsaka en ökning av blodplättar, öka blodtrycket, dåligt påverka immunsystemet.

3. Det mättar kroppen med syre och slappnar också av : Skratt gör att du andas djupare, andas ut mer intensivt och andas ut snabbare, ta mer och andas mer. Våra lungor blir av med luft, gasutbytet ökar flera gånger, allt detta bidrar till allmän avslappning och påverkar kroppen väl.
4. Hjälper till att rengöra kroppen:
Med skratt förbättras tarmarnas arbete, djupa muskler i buken är inblandade, vilket hjälper till att rena toxiner och toxiner. Och när ett starkt skratt är det här en bra massage för de inre organen.

Sinn och skratt
Skratt har en stark psykoterapeutisk effekt, lindrar spänning och psykisk trötthet. För att förvissa sig om äkta känslor förhindrar detta oss vanligtvis en känsla av kontroll, även från barndomen. Det är omöjligt att det är omöjligt. Alla våra rädslor och erfarenheter bosätter sig i form av en slags stress som blir till ett hårt skal. Skratt pierces detta skal, kroppen befrias från klämmorna, det blir lätt, gratis.

Det är bra när du går, och för att träffa dig finns en man med ett leende på hans ansikte. Och låt honom inte le till dig, men till någon annan eller hans tankar. Det spelar ingen roll, det viktigaste är att han ler. Har du någonsin märkt hur en persons ansikte förändras när han ler? Om leendet är uppriktigt och går från hjärtat. Det får mig att må bra. Om du vill kan jag ge dig råd: på morgonen, så snart du vaknar, le på den nya dagen, tänk dig, kom ihåg något bra och hela dagen är du garanterad bra humör. Ofta ler mot människor som det var uppriktigt, från hjärtat och på dig kommer alla att vara utmärkta.

Låt oss vara uppriktiga, låt oss prata mer ofta för oss själva. Det är praktiskt användbart att skratta åt alla, men det finns begränsningar som stroke, hjärtsjukdom, postoperativ period och innan du börjar behandla, behöver du fortfarande konsultera en specialist.