Ett av de mest effektiva och enkla sätten att bekämpa aptit är aromoljor som minskar aptit. Aromer är indelade i flera typer. Det här är syntetiska parfymer, eteriska oljor och naturliga smaker.
De mest effektiva minskar aptit på vissa väsentliga aromatiska oljor. Ethers förångas lätt och snabbt tränger in i blodet. Det finns en normalisering av ämnesomsättningen och undertryckt ohälsosam aptit. Men kemi är värdelös, det orsakar törst och överdriven slemhinnor. Naturliga smaker ger en liten effekt, eftersom de snabbt eroderas. Men i frånvaro av eteriska oljor kommer det att vara användbart. Från vanliga produkter, minska aptitlukten av medicinska örter, kulinariska kryddor, pepparmynta, grönt te, kaffe, äpple, persika, banan. Aptit kommer att sjunka ännu mer om du diversifierar dessa luktar med choklad, mark kanel eller vanilj.
Hur det fungerar
För viktminskning med aromamasel används komplex aromaterapi. Hjälper till att minska vikten av inandnings dofter med arom, inandning, nebulisatorer, brickor. Aromer orsakar positiva känslor på det undermedvetna. De bidrar till minskad aptit, förbättrar trivsel, lugnar nervsystemet. Men det är stress som vi ofta äter med något gott.
Vid kontakt med slemhinnorna och huden leder fytonciderna i oljorna till specifika kemiska reaktioner. De normaliserar hormonell bakgrund och metabolism, hjälper till att bränna överflödigt fett. För att passa in i huden, applicera omslag, massage, bad med eteriska oljor. Men överdriv det inte. badet är tillräckligt med två droppar aromolja.
Vilka smaker minskar aptiten
Amerikanska forskare har genomfört storskaliga studier om effekten av smakämnen på aptit. Det är bevisat att med regelbunden inandning av kulinariska dofter av basilika, oregano, kummin och andra kryddiga kryddor, undertrycks aptiten. Särskilt om en person är hungrig. Det felaktiga förfarandet tvingar däremot en aptit. Inhalera 6 gånger varje näsborre. För att uppnå effekten av aromolja är det nödvändigt att byta under dagen.
Också minska aptiten av citrus aromatiska oljor av lime, apelsin, grapefrukt, citron. De tonar och uppfriskar. Citrus aromoljor tränger snabbt in i blodet, aktiverar metaboliska processer, splittrar fetter, normaliserar arbetet i magen. En blandning av citrusoljor som används i doftmassage.
De människor som griper nervös spänning visar söta dofter. Det här är muscat, rosmarin, vanilj, kanel. Dessa arom reducerar nervositet och effektivt bekämpar stress.
Aromatiska oljor av anis, salvia, timjan och fänkål minskar natten aptit. De är väl tillagda till kvällsbadet för avkoppling. Sömn efter dem är mycket stark.
Aroma masla, koriander, persilja är användbar att andas in innan du äter. De skyddar sig mot att äta, de ger en känsla av mättnad. Istället för eteriska oljor kan du lukta hackade örter, även mättade med etrar.
Andra aromer som minskar aptit: blomklyftor av kryddnejlika, vintergröna, ingefära, clementine, korianderfrön, lökblad, marjoram, bitter mandel, muskotnöt, svartpeppar, rosmarin, sassafras, selleri, timjan, kryddor etc.
Hur man använder aromatiska oljor
Eteriska oljor kan orsaka kemiska brännskador. De måste spädas i de proportioner som rekommenderas av tillverkaren. Du kan inte dricka dem för att undvika förgiftning. Därför rekommenderas inte bad med aromatiska oljor för barn. Överskridande av inandad dos kan orsaka hudutslag, illamående, yrsel. För aromaterapi bör endast naturliga oljor av hög kvalitet användas. Ett viktigt villkor - smakerna skulle gilla!
Det är lämpligt att använda en mängd olika smaker och byta dem oftare. Oljor inhaleras när det är en känsla av hunger, långsamt och djupt sex gånger varje näsborre. Koncentrera din uppmärksamhet på lukten, känna den.
Användningen av eteriska oljor har kontraindikationer för gravida, ammande mödrar, allergiker, patienter med astma och migrän, med leversjukdomar.