- persikor - 2 koppar (krossad frusen)
- apelsinjuice - 1 glas
- juice från persika och mango - 1 glas
- banan - 1 stycke (stor hackad frusen)
- persikogyoghurt - 1 glas
1. Var försiktig i förväg att i frysen har du färdiga frysta persikor. För att göra detta måste de tvättas, extraheras från dem ben, skärs i skivor och läggas i frysen i delar av 2 koppar. 2. Gör samma procedur med en banan - tvätta den, skala den och skära den i slumpmässiga bitar. Sätt varje banan i en separat påse eller behållare för att göra det enkelt att skilja den önskade mängden. 3. Det är att föredra att använda nypressad apelsinjuice med massa, men du kan också ta det med ett köp. 4. Sätt i alla ingredienser i en mixer och blanda tills det är slät. 5. Häll ut glasögonen och servera omedelbart till bordet. Bli inte förvånad om du ber om kosttillskott!
Portioner: 2