Varje år försöker vi sätta oss små mål, som i regel inte är mycket motiverande. Till exempel "gå in för sport", "börja äta rätt", "betala alla lån."
Och om vi sätter oss ett verkligt globalt mål som kommer att antända 100%? Vi berättar om hur man lägger till och lägger till framstående mål, från de bästa böckerna om självutveckling.
Formulera målet
Författarna till bästsäljaren med den långa erfarenheten "Hela livet" formulerar sitt globala mål: "Ändra världen." De säger att de har ett sådant uppdrag, de rör sig mycket snabbare längs deras väg. "Som om den här världen hjälper oss," skriver de.
Så, när du definierar ditt globala mål måste du överväga tre huvudpunkter. Först behöver du målet att matcha dina naturliga förmågor. Om du tror att du inte har förmågorna, är det dags att göra allt för att känna igen dem. Halva framgången med att uppnå målet är att göra det som är lättast, men gör det med all din kraft. För det andra, vara bestämd. För att uppnå ett riktigt bra mål måste du träna varje dag. Förbered att framgång inte är en sprint, men en maraton. Du kommer att behöva motivera dig själv i många år. Varje dag. För det tredje, vara ödmjuk. Låt inte det ohälsosamma egot uppväga dina värderingar. Mahatma Gandhi, Mother Teresa och tusentals andra människor som kom ihåg världen som de största humanisterna, tänkte inte på belöningen utan gjorde helt enkelt sitt jobb.
Påminnelse före ögonen
Igor Mann i sin bok "Hur man blir nummer 1 i vad du gör" skriver att ett bra mål ska ha tre egenskaper. För det första måste det vara ambitiöst. Kom ihåg den utmärkta frasen: "Mål i solen - kom bara till månen. Och du kommer att sikta mot månen - du kan inte flyga. " För det andra uppnås. Och för det tredje, alltid före dina ögon. Vissa lägger en kartong med en beskrivning av syftet i plånboken. Någon skriver och hänger framför skrivbordet. "Jag gillar att ställa in målet som en skärmsläckare på en iPhone. Alltid framför dig, och du ser det minst 100 gånger om dagen. Ignorera det är omöjligt, "- och detta är ett favorit sätt att påminna om syftet med Mann själv. Låt alla veta om ditt mål. I slutändan, ju fler människor vet om detta, desto mindre möjligheter måste du komma ur vägen.
Fäst extravagans
Dan Waldschmidt skriver i sin bok, "ÄR BÄSTA VERSIONEN MIG", att superkraft kommer att behövas för att uppnå enastående mål. Han talar om en sådan sak som "överkompensation". I idrottsmän kommer ögonblicket av "överkompensation" exakt under de sista tillvägagångssätten, när organismen ger ut maximalt vad som kan, och ännu mer. Det här är de så kallade "infernaliska metoderna" när en mikrofiberbrytning inträffar, och sedan börjar naturen processen med "överkompensation" och muskeln blir starkare. Med mål på samma sätt - vi kan bara uppnå enastående mål genom att tillämpa 100% ansträngning och sätta den högst upp.
Markörer och förstärkande uttalanden
Gissa vem som är den viktigaste demotivatorn på vägen mot målet? Ja, det är rätt - det är vi. Dessutom demotiverar vi oss framför allt genom en negativ intern dialog. Till exempel säger vi ständigt till oss själva "Jag kommer inte få det," "jag kan inte," "jag är alltid sen eller bryter deadlines." Alla dessa saker måste ersättas med förstärkande uttalanden. Till exempel, "Jag kommer att lyckas", "Jag är enstaka!", "Jag är starkviljad!". Detta är skrivet i sin bok "Utan självmedlidande", den berömda norska psykologen och de tidigare specialstyrkorna Eric Larssen. Han rekommenderar också att du ständigt frågar dig själv frågor-markörer. Och vart går jag? Är jag 100% utlagd idag? Hur kan jag bli effektivare för att nå målet snabbare?
Hushållslösningar
Barbara Sher - den berömda Life Coach, som en gång uppnådde sina globala mål, är en ensamstående mamma med två barn i hennes armar, i sin bok "Neka att välja" ger många "vardagliga lösningar". Till exempel, reducera djärvt listan över fall. Inget hemskt kommer att hända om idag har du inte tid, säg att gå till affären och köpa mat. Fortfarande behöver ständigt komma ihåg att den stora visdomen är fylld med ord från säkerhetsinstruktionerna på planet och säger: "Sätt först på masken på dig själv och sedan på barnet." Kom ihåg det i livet också. Om vi inte har tid att göra vad som verkligen är viktigt för oss, blir vi olyckliga. Och dessa föräldrar behöver inte barn. Först och främst, när du kommer hem från jobbet, ta hand om dina egna angelägenheter och sedan till resten. Under verksamheten är det inte tänkt att prata om sociala nätverk med vänner eller titta på tv, men de saker som tar dig närmare ditt mål.